Quels aliments sont bons pour l'hypotension?

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Je suis diabétique et l'un des symptômes est l'hypotension persistante. Je me sens faible et nauséeux lorsque je me lève trop vite et que mes muscles sont faibles. Je suis déjà sur ce qui semble être une tonne de médicaments. Est-il possible de résoudre mes problèmes d'hypotension en modifiant mon alimentation et mon mode de vie? Par exemple, quels aliments sont bons pour l'hypotension?

Réponse du docteur

Il n’existe pas de mesure unique de la pression artérielle définissant une pression artérielle basse. Une pression artérielle inférieure à 120/80 associée à des symptômes d'étourdissements, de vertiges, de sensation d'évanouissement, de battements cardiaques ou de faiblesse sont considérées comme une pression artérielle basse.

Certains aliments peuvent aider à augmenter la pression artérielle, notamment:

• Aliments faibles en glucides
• Boire beaucoup d'eau
• Les aliments riches en vitamine B12 tels que les œufs, la viande, les produits laitiers, les céréales pour petit-déjeuner enrichies et certains produits à base de levure nutritive
• Les aliments riches en acide folique tels que les légumes verts à feuilles sombres, les fruits, les noix, les haricots, les œufs, les produits laitiers, la viande, la volaille, les fruits de mer et les céréales.
• Aliments salés
• Caféine

En outre, il existe d'autres moyens d'augmenter la pression artérielle et d'éviter les symptômes d'hypotension, notamment d'éviter les repas copieux, l'alcool, la position debout ou l'exercice immédiatement après avoir mangé.

Pour plus d'informations, lisez notre article médical complet sur l'hypotension artérielle.