La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
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Sean Kelley est rédacteur en chef de la santé. com, et auteur du blog "Poked & Prodded". Il prend de l'insuline et vit par temps chaud et … eh bien, je vais le laisser vous dire …
Un Guest Post par Sean Kelley, PWD chez Health. com
Le simple fait de gérer mon diabète dans de telles circonstances est un défi. Parce que je marche et porte un sac de 40 livres, je brûle une tonne de calories. L'année dernière, je portais un appareil qui mesurait la brûlure calorique sur un parcours montagneux que je joue fréquemment. Au cours de la ronde de 4 heures, j'ai brûlé 1, 100 calories.
J'ai été connu pour tomber bas ces jours-là - pas en courses mais en mg / dl. L'été dernier, je me suis écrasé au 18e trou; un marshall m'a amené au clubhouse avant qu'un voyage à l'hôpital soit devenu nécessaire. Parce qu'il faisait chaud, mon compteur et mes fournitures étaient à 30 minutes dans l'enceinte climatisée de ma maison. (Je sais, erreur de débutant!)
Pour gérer de telles fluctuations de la glycémie, il faut vraiment que mon moniteur m'accompagne sur le parcours, bien sûr - pas à la maison pour rester au frais. Mais où l'as-tu mis pour le garder pareil?
Les fabricants recommandent généralement de garder votre moniteur hors de la chaleur (ou du froid); quelques moniteurs maintiennent leur précision au-dessus de 100 degrés (le mien ne le fait pas). Les bandelettes réactives ne sont pas censées être exposées à une chaleur extrême. Et les médicaments que j'ai pris sont tous censés être maintenus sous 100 degrés (sinon moins de 85 degrés).
Si je ne peux pas laisser mon équipement à la maison, je ne le laisserai pas non plus dans la voiture. Une étude publiée dans Pediatrics en 2005 a révélé que l'intérieur d'une voiture peut chauffer en moyenne de 40 degrés en une heure. Par une journée ensoleillée de l'Alabama en août, vous pouvez faire cuire lentement une épaule de porc dans ce type de chaleur.
Mon sac de golf n'offre pas beaucoup plus de refuge que la voiture: Sur le parcours, les températures à l'intérieur deviennent assez chaudes pour que la lotion solaire se mouille et fasse fondre mes bonbons (ma solution hypoglycémique) dans les piscines. Je préférerais ne pas savoir s'il fait assez chaud pour déformer mes bandelettes.
Alors, que fais-je pour rester en sécurité et garder mon équipement au frais cet été? Je suis encore en train d'expérimenter, mais pour l'instant, je suis en train d'emballer des sacs réfrigérés dans une poche sur mon sac de golf, en espérant que la température ambiante autour de mon insuline et de mon compteur les maintiendra au frais.
Si cela ne marche pas, je peux acheter un refroidisseur d'insuline assez grand pour contenir mon lecteur mais assez petit pour tenir dans mon sac. (Beaucoup d'options colorées existent partout où vous achetez des fournitures pour diabétiques.
Ou je peux commencer à laisser tomber mon équipement au club-house. Je déteste être loin de mon compteur au cas où je ressens les signes avant-coureurs d'une réaction à venir, mais ils sont seulement un coup de téléphone et c'est mieux que d'avoir une mauvaise lecture ou de brûler l'efficacité des médicaments.
Alors, comment gérez-vous votre équipement quand la chaleur est allumée et que vous êtes à la plage, sur le parcours ou juste à la piscine?
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Chaleur Stroke vs Épuisement par la chaleur: Quelle est la différence?
Épuisement par la chaleur, tableau des différences de coup de chaleur et de traitement
L'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur sont des maladies liées à la chaleur. La température centrale du corps en cas d’épuisement dû à la chaleur varie de 37,7 ° C (100 F) à 40 ° C (104 ° F), tandis que la température corporelle en cas de coup de chaleur est de 40,5 ° C (105 ° F) ou plus. Les symptômes d'épuisement par la chaleur sont moins graves qu'un coup de chaleur et, s'ils ne sont pas traités, ils peuvent en provoquer un, ce qui constitue une urgence médicale et peut entraîner le décès de la personne.
Qu'est-ce que l'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur? signes, symptômes, traitement, causes
L'épuisement par la chaleur est une condition dans laquelle le corps d'une personne a surchauffé. Cela peut être dû à l'exercice ou au travail dans des conditions de chaleur extrême ou à une surexposition à la chaleur et au soleil. La nausée, les vomissements, les maux de tête et les crampes musculaires sont les symptômes de l'épuisement par la chaleur. Le traitement contre l'épuisement dû à la chaleur comprend les premiers soins, les visites chez le médecin ou les soins d'urgence. Les conseils de prévention de l’épuisement par la chaleur consistent notamment à évit
