Guide des soignants de la cDP: une ressource pour les soignants

Prendre soin d'un proche atteint de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) peut entraîner du stress, de la frustration et même un déclin de votre santé. faites comme aidant.

Ne compromettez pas votre santé

Selon l'Alliance pour les aidants familiaux, jusqu'à 59% des aidants sont cliniquement déprimés, et beaucoup d'entre eux ignorent leurs problèmes de santé.

Une étude de l'American Journal of Nursing a révélé que la prestation de soins produisait les mêmes résultats qu'une expérience de stress chronique. peut entraîner:

• stress psychologique
• déclin de la santé
• augmentation des taux de maladie
• augmentation des taux de mortalité

Il est important de faire temps pour vous, pratiquez de saines habitudes et demandez de l'aide si vous en avez besoin. Si vous êtes malade, il est plus difficile de prendre soin de votre proche. Prenez soin de vous. Cela profitera à vous et votre bien-aimé.

Connaissez les signes avant-coureurs du stress et prenez des mesures

Vous constaterez peut-être que vous consacrez toutes vos heures de veille à vous concentrer sur les besoins de votre proche. Vous pouvez:

• essayer de les garder à l'aise
• en vous assurant qu'ils sont bien nourris
• administrer leurs médicaments
• en les conduisant aux rendez-vous médicaux

Le stress peut vous faire éprouver:

• irritabilité
• fatigue
• gain ou perte de poids
• sentiment d'être débordé

Être soignant peut fatiguer même les personnes les plus en santé. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour rester en santé sans sacrifier la qualité des soins pour votre proche:

Ne vous sentez pas coupable de demander de l'aide

Il est impossible de tout faire vous-même. Si vous essayez, vous allez tomber malade. Si cela arrive, il deviendra difficile de prendre soin de votre bien-aimé. Il y a des façons dont vous pouvez éviter d'être submergé et émotionnellement épuisé.

De nombreux aidants se sentent coupables de transférer les responsabilités à une autre personne. C'est peut-être parce qu'ils estiment que c'est leur responsabilité ou parce qu'ils ne veulent pas imposer de fardeau à quelqu'un d'autre. Cependant, vous pourriez être agréablement surpris de découvrir combien de personnes sont prêtes à aider.

Dressez la liste des façons dont vous pouvez déléguer certaines responsabilités de l'aidantà d'autres personnes. Par exemple, vous pouvez déléguer certaines responsabilités à:

• un membre de la famille
• un ami
• un voisin
• un professionnel

Parlez à chaque personne de la façon dont elle aimerait aider. Une personne peut être heureuse de rendre visite à votre proche pendant quelques heures. Cela peut vous donner du temps pour faire des massages, manger avec un ami ou regarder un film. Quelqu'un d'autre pourrait offrir de faire des courses pour vous, faire quelques travaux de ménage clairs, ou préparer un repas.

Explorez les options de soins temporaires

Vous pouvez également amener votre proche dans un centre de soins pour adultes pour la journée. De nombreuses églises et centres communautaires offrent ce service. C'est un excellent moyen pour les personnes atteintes de MPOC de parler avec les autres et de se faire de nouveaux amis.

Les hôpitaux fournissent des soins médicaux pendant la journée. Vous pouvez embaucher un aide-soignant à domicile qui peut vous offrir des soins de compagnie et des soins infirmiers. Les maisons de soins infirmiers et les résidences-services de courte durée peuvent également offrir des soins de qualité si vous décidez de partir en vacances.

Prévoyez de travailler pendant que vous prodiguez des soins

Selon l'Association américaine des personnes retraitées, on estime que 25,5 millions d'Américains ont de la difficulté à trouver un équilibre entre s'occuper d'un parent âgé de 50 ans ou plus. Tenter de gérer les responsabilités du fournisseur de soins et un emploi à temps plein est une taxe pour une personne de tout âge.

Voilà un exemple parfait de la raison pour laquelle il est important d'obtenir l'aide des autres, que ce soit vos collègues qui assument une partie de votre charge de travail ou d'autres personnes qui aident votre aidant à assumer ses responsabilités.

Vous trouverez peut-être que le service des ressources humaines de votre employeur fournit des lignes de soutien et des services d'aiguillage pour les aidants naturels. Assurez-vous également de tenir vos collègues et superviseurs au courant de l'état des tâches du fournisseur de soins qui auront une incidence sur votre disponibilité au travail.

Souvent, les collègues et les superviseurs sont prêts à vous aider à alléger votre fardeau. Si vous en avez besoin, vous pouvez également demander au médecin de votre proche d'envoyer une lettre à votre employeur pour lui expliquer la gravité de l'état de santé de votre proche.

Rejoignez un groupe de soutien

Parler à d'autres aidants est une excellente façon de trouver un soutien émotionnel. De nombreuses communautés ont des groupes de soutien où les aidants naturels offrent des conseils et des encouragements. Vous pouvez apprendre de nouvelles façons de rester en bonne santé tout en étant un aidant de personnes qui comprennent ce que vous vivez. En cours de route, vous pouvez vous faire de nouveaux amis.

Consultez votre hôpital local et la Croix-Rouge américaine pour voir s'ils offrent des cours pour aider les soignants. Ils peuvent même offrir des cours spécifiquement destinés aux soignants de personnes atteintes de MPOC.

Prenez le temps d'exercer

Trouvez du temps chaque jour pour être physiquement actif. Même une courte promenade autour du bloc peut aider votre bien-être mental et physique. L'exercice vous permet non seulement de vous éloigner d'un environnement stressant, mais il vous donne également le temps de vous ressourcer pour la prochaine tâche.

Dormez bien

Bien que cela puisse parfois être difficile, essayez de bien dormir. Obtenir un exercice quotidien, comme une brève promenade, devrait aider à améliorer votre sommeil. Vous pouvez également pratiquer des exercices de respiration profonde avant d'aller dormir. Vous constaterez que cela vous aide à vider votre tête et vous détend pendant que vous vous endormez.

Manger sainement

Il est important de maintenir une alimentation saine. Les soignants sont souvent les premiers à négliger leur régime alimentaire. Cependant, c'est un moment où vous avez besoin de votre force pour accomplir vos tâches en tant que soignant.

Parler à quelqu'un

Vous n'êtes pas seul. Vous pouvez appeler un membre de la famille, un médecin ou un groupe de soutien.Il existe également de nombreuses organisations qui offrent des conseils aux aidants naturels.