Adhd chez les enfants: une meilleure parentalité

Qu'est-ce que le TDAH?

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) est un trouble fréquent observé chez les enfants. Les symptômes du TDAH chez les enfants incluent l’incapacité de se concentrer sur des tâches ou de faire attention, l’impulsivité et / ou l’hyperactivité. L'American Psychiatric Association estime que 5% des enfants souffrent de TDAH, bien que certaines études estiment que l'incidence pourrait être plus élevée.

AJOUTER Vs. TDAH

Le terme «ADD» a été utilisé par l’American Psychiatric Association dans la troisième édition du Manuel de diagnostic et de statistique (DSM), publiée pour la première fois en 1980. À cette époque, les scientifiques pensaient que les difficultés d’attention étaient parfois indépendantes des problèmes d’impulsion et de l’hyperactivité. Lors de la publication du DSM-IV en 1994, le nom de la maladie avait été remplacé par «ADHD». Aujourd'hui, «ADHD» est considéré comme le terme actuel, tandis que «ADD» est considéré comme obsolète.

Symptômes du TDAH chez les enfants

TDAH Les symptômes chez les enfants comprennent une hyperactivité inhabituelle, une impulsivité et une inattention. Bien que ces comportements soient parfois normaux chez les enfants, les enfants atteints de TDAH présentent des symptômes plus fréquents et plus graves.

Symptômes du TDAH: enfants hyperactifs

• Grignoter et se tortiller
• Incapacité de rester immobile
• Parler sans arrêt
• Difficulté avec des activités calmes ou calmes

Symptômes du TDAH: impulsivité

• Impatience
• Difficulté à attendre leur tour
• Dire des choses inappropriées
• Interrompre les autres
• Agir sans se soucier des conséquences

Symptômes du TDAH: Inattention

• Être facilement distrait
• Difficulté à se concentrer sur les tâches
• Difficulté à rester organisé
• Difficulté à faire ses devoirs ou d'autres activités
• Lutte pour suivre les instructions

Comment le TDAH est diagnostiqué

La plupart des enfants présentent des signes d'inattention, d'hyperactivité et d'impulsivité dans le cadre d'un comportement et d'un développement normaux. Chez les enfants atteints de TDAH, ces comportements sont plus graves et plus fréquents.

Lignes directrices pour le diagnostic du TDAH chez les enfants

Diagnostiquer le TDAH nécessite plusieurs étapes. Pour diagnostiquer le TDAH chez les enfants, les comportements associés au TDAH doivent persister pendant six mois ou plus, être observés dans de multiples contextes (comme à la maison, à l'école et ailleurs) et interférer avec le travail scolaire ou les relations de l'enfant.

D'où viennent les lignes directrices sur le TDAH

Les professionnels de la santé utilisent les directives de l'édition actuelle du DSM de l'American Psychiatric Association pour faciliter le diagnostic du TDAH. En utilisant cette norme, les professionnels cherchent à s'assurer que les enfants sont correctement diagnostiqués et traités pour le TDAH. Seuls les prestataires de soins de santé qualifiés peuvent diagnostiquer ou traiter le TDAH.

Après un diagnostic de TDAH: Types de TDAH

Si un diagnostic de TDAH est jugé approprié, l’un des trois types de TDAH peut être déterminé:

• Présentation combinée: Si suffisamment de symptômes d'inattention et d'hyperactivité-impulsivité étaient présents au cours des six derniers mois.
• Présentation principalement inattentive: Si suffisamment de symptômes d'inattention, mais pas d'hyperactivité-impulsivité, étaient présents au cours des six derniers mois.
• Présentation principalement hyperactive-impulsive: Si suffisamment de symptômes d'hyperactivité-impulsivité mais pas d'inattention étaient présents au cours des six derniers mois.

Les symptômes du TDAH peuvent changer avec le temps, de même que le diagnostic du TDAH. L'âge moyen d'apparition du TDAH est de 7 ans.

Est-ce le TDAH?

La première étape pour déterminer si un enfant est atteint du TDAH consiste à parler à son pédiatre des comportements observés et des préoccupations que vous avez. Vous serez souvent dirigé vers un spécialiste de la santé mentale ayant l'expérience de troubles de l'enfance tels que le TDAH. Il n'y a pas de test simple de TDAH.

Autres conditions similaires au TDAH chez les enfants

La première étape consiste à éliminer d'autres affections pouvant présenter des symptômes similaires à ceux du TDAH. Le TDAH peut être suspecté lorsqu'un enfant souffre réellement de crises d'épilepsie, de problèmes d'audition ou de vision, de troubles d'apprentissage, ou d'anxiété ou de dépression.

Voici d'autres conditions qui partagent les symptômes d'inattention, d'hyperactivité et / ou d'impulsivité avec le TDAH:

• Malnutrition: une mauvaise nutrition peut nuire au développement du cerveau des enfants en croissance, en particulier au cours de la première année de vie.
• Stress: un stress majeur dans la vie, tel que le divorce ou le décès d'un être cher, peut entraîner des modifications du comportement des enfants, pouvant parfois imiter les symptômes du TDAH.
• Parenting inefficace: si les parents ne sont pas cohérents ou ne sont pas sûrs d'eux-mêmes, les enfants sans TDAH peuvent développer des problèmes de comportement.

Plusieurs autres conditions peuvent être responsables de symptômes ressemblant au TDAH. C'est pourquoi un médecin doit examiner de près d'autres possibilités avant de diagnostiquer un enfant atteint de TDAH.

Élever un enfant atteint de TDAH: penser positivement

Un élément important pour aider un enfant atteint de TDAH à surmonter ses difficultés consiste à lui apporter un soutien et des encouragements positifs. Beaucoup d'enfants atteints de TDAH sont brillants et créatifs et peuvent utiliser ces forces à leur avantage.

Possibilités de remarquer un comportement positif

Lorsque les parents, les enseignants et les entraîneurs trouvent quelque chose de bon chez les enfants atteints de TDAH, il est important de les féliciter et d'encourager ces traits positifs. Rappelez-vous que votre enfant ne se comporte pas mal intentionnellement et sachez que votre enfant peut apprendre et grandir.

Voici quelques occasions de reconnaître et d’apprécier votre enfant atteint du TDAH:

• Observez-les avec des objets d'art et d'artisanat. Félicitez-les lorsqu'ils travaillent ou faites-leur savoir que vous appréciez ce qu'ils ont créé une fois qu'ils sont terminés.
• Lorsque vos enfants atteints de TDAH participent aux tâches ménagères, assurez-vous de reconnaître leur contribution. Faites-leur savoir qu'ils sont valorisés.
• Beaucoup d'enfants hyperactifs ont besoin de faire beaucoup d'exercice. Les sports organisés peuvent être un excellent moyen de se défouler. Ils vous permettent également de reconnaître leurs talents.

Parenting for ADHD: Définir les horaires et les routines

Les enfants atteints de TDAH bénéficient souvent d'horaires et de routines bien définis. Savoir à quoi s'attendre aide l'enfant à gérer les tâches quotidiennes.

Conseils pour créer des routines gérables pour les enfants atteints de TDAH

Établissez des routines pour vous préparer à l'école, faire vos devoirs et effectuer les tâches ménagères de manière à ce qu'un enfant atteint du TDAH puisse les terminer rapidement. Voici trois conseils pour vous aider à définir des horaires appropriés pour votre enfant atteint de TDAH:

• Comprenez votre routine : Faites attention aux choses qui doivent être faites chaque jour et au moment opportun. Réservez du temps pour les repas, les tâches ménagères et les jeux.
• Préparez-vous à respecter l'horaire : Faites de l'horaire une priorité. Cela peut être difficile dans la vie quotidienne, alors préparez-vous à l’avance. Par exemple, vous pouvez préparer des plats de petit-déjeuner la veille ou préparer un sac de voyage pour la journée à la plage.
• Sachez quand faire des changements : personne ne peut être parfaitement cohérent, mais si vous vous retrouvez en train de vous échapper de votre routine habituelle plusieurs fois de suite, préparez-vous à rétablir l'horaire. Assurez-vous de vendre le changement avec enthousiasme à votre enfant atteint de TDAH, dans des termes qu'il comprendra.

Conseils pour fixer les horaires pour les enfants

Lors de la définition des horaires pour les enfants atteints de TDAH, quelques conseils organisationnels peuvent vous faciliter la vie. Voici une liste partielle de façons de définir les horaires de votre enfant atteint de TDAH:

• Des graphiques et des listes de contrôle peuvent également être utilisés pour aider l'enfant à savoir ce qui a été fait et quelles tâches doivent être accomplies. Au fur et à mesure que l'enfant termine chaque tâche, il peut les cocher sur la liste.
• Les compétences et les indices de gestion du temps peuvent les aider, tels que les chronomètres pour les devoirs ou les loisirs.
• Créez un calendrier familial et affichez-le au mur ou gardez-le organisé en ligne. Cela vous aidera à planifier plus efficacement et à reconnaître les conflits d’horaire avant qu’ils ne deviennent problématiques.

Parenting for ADHD: Définissez des règles claires et des attentes

Des règles claires avec des attentes raisonnables sont importantes pour les enfants atteints de TDAH. Notez les règles et affichez-les si cela est utile. Les enfants atteints de TDAH réagissent souvent bien aux récompenses et aux conséquences. Assurez-vous que votre enfant comprend les règles définies et respectez-les. Lorsque l'enfant suit les règles, fournissez des commentaires positifs et des récompenses. Si les règles ne sont pas suivies, les conséquences doivent être justes et cohérentes.

Phrases utiles pour instruire un enfant atteint de TDAH

Assurez-vous que les instructions sont claires. Les enfants atteints de TDAH peuvent avoir des difficultés à suivre des demandes vagues. Au lieu de dire à votre enfant de "nettoyer les dégâts", dites-lui de "faire le lit et mettez vos vêtements dans le placard". Au lieu de dire "Jouez bien", demandez à votre enfant de "donner à votre ami un tour de jouer avec le jeu vidéo". Donnez des instructions pas à pas pour les tâches plus importantes. Restez calme et parlez clairement, et établissez un contact visuel pour que votre enfant reste concentré sur vous. Demandez à votre enfant de vous répéter les instructions pour vous assurer qu'il est bien compris.

Comment discipliner un enfant atteint de TDAH

Un système clair de récompenses et de conséquences aide les enfants atteints de TDAH à gérer leur comportement. Utilisez des récompenses positives telles que des éloges ou des privilèges lorsque l’enfant se comporte bien. Évitez les récompenses telles que la nourriture ou les jouets. Les conséquences sur les comportements négatifs peuvent inclure des délais d’expiration ou une interruption des activités.

Les conséquences doivent être cohérentes et justes. Un enfant atteint de TDAH doit savoir à l'avance quelles sont les conséquences des comportements négatifs, et ces conséquences doivent être prévisibles et faire l'objet de mesures immédiates. Les conséquences différées sont moins efficaces. Les conséquences peuvent inclure des délais d'attente, le retrait de l'enfant de la situation dans laquelle il agit de manière inappropriée ou la limitation des privilèges. Chaque fois que l'enfant présente des comportements négatifs, des conséquences devraient être appliquées.

Récompenser un enfant atteint de TDAH

Essayez de féliciter votre enfant atteint du TDAH, même pour de petites choses. Les enfants atteints de TDAH entendent souvent beaucoup de critiques et il est important qu'ils sachent qu'ils peuvent bien faire les choses.

Utiliser des temps d'arrêt efficaces

Les retards sont un type de conséquence efficace pour les enfants atteints de TDAH. Celles-ci peuvent être particulièrement utiles pour les enfants plus jeunes et peuvent retirer l'enfant atteint de TDAH d'une situation qui peut être stressante ou trop stimulante. Les temps d'arrêt doivent être immédiats (au moment du comportement) et ne doivent pas durer plus longtemps que l'âge de l'enfant en années (par exemple, un enfant de 6 ans ne devrait pas avoir plus de 6 minutes).

Apprendre à ignorer le comportement négatif du TDAH

Souvent, les enfants atteints de TDAH peuvent gémir, bavarder, crier ou argumenter pour attirer l'attention. Ignorer ces comportements indésirables peut être une conséquence efficace lorsque cela est fait systématiquement. Une autre façon de réagir à ces comportements de recherche d'attention consiste à dire aux enfants atteints de TDAH d'un ton calme et tranquille qu'ils seront écoutés lorsqu'ils seront eux-mêmes calmes et silencieux. Si le comportement d'un enfant peut se blesser ou blesser d'autres personnes, cela ne doit pas être ignoré.

Gardez votre enfant organisé

Le TDAH chez les enfants peut se manifester par une difficulté à organiser les tâches et les biens (également appelé compétences de fonctionnement exécutif). Faire des devoirs et jouer dans une salle de classe peut être stressant pour les enfants atteints de TDAH. Les parents et les enseignants trouvent souvent utile d'utiliser des classeurs et des cahiers codés par couleur pour chaque matière, ainsi qu'une liste de contrôle des devoirs pour la journée. Avoir une deuxième série de manuels à la maison peut aider l'enfant qui oublie de rapporter des livres à la maison. Créez un système d'organisation pour votre enfant et aidez-le à le suivre.

Façons d'éliminer les distractions pour les enfants atteints de TDAH

Les enfants atteints de TDAH peuvent facilement devenir surexcités. Les espaces calmes sont donc importants. À la maison, la télévision, les ordinateurs, les jeux vidéo et les frères et sœurs suscitent de nombreuses distractions. Si votre enfant a le TDAH, assurez-vous de disposer d'un espace libre de toute distraction afin de pouvoir effectuer les devoirs et autres tâches.

Surmonter le TDAH: fixer de petits objectifs réalistes

Fixez-vous des objectifs modestes, progressifs et réalisables. Il est irréaliste et stressant de s'attendre à ce qu'un enfant change du jour au lendemain. Tout comme pour perdre du poids, vous ne pouvez pas espérer perdre 25 kilos en une nuit et avez besoin de petites augmentations en cours de route. Votre enfant a donc besoin de petites étapes pour adopter des comportements importants.

Si vous voulez que votre enfant reste immobile quand vous dînez, divisez le repas en petits segments accessibles, comme ne pas interrompre la conversation pendant cinq minutes, puis en restant assis pendant dix minutes. Offrez des éloges et des récompenses pour chaque objectif atteint.

Ralentir les enfants: une chose à la fois

Faites un pas à la fois pour tenter de changer les comportements difficiles du TDAH chez les enfants. Rappelez-vous que votre enfant ne se comporte pas de cette manière à dessein. Changer prendra du temps et de la patience. Attendre un changement à la fois est stressant et frustrant pour l’enfant. Choisissez seulement une ou deux choses à changer, comme ne pas interrompre, ranger des jouets ou ne pas se disputer à propos de devoirs. Les changements peuvent être progressifs et il est important de féliciter votre enfant pour chaque accomplissement positif le long du parcours.

Façons d'aider votre enfant à briller

Tous les enfants sont bons à quelque chose. Les enfants atteints de TDAH sont souvent critiqués pour leurs comportements négatifs. Cela signifie que leurs comportements positifs et leurs réalisations sont souvent négligés. Aidez vos enfants atteints de TDAH à découvrir en quoi ils sont bons, qu’il s’agisse d’un sport, d’un instrument de musique, d’une classe à l’école, de l’art ou de toute autre activité. Peu importe la nature du passe-temps: avoir quelque chose pour lequel ils peuvent réussir et recevoir des éloges améliorera leur estime de soi.

Phrases utiles pour louer votre enfant

Voici quelques phrases utiles que vous pouvez utiliser pour reconnaître les talents et les capacités des enfants atteints de TDAH:

• "Je suis si fier de toi!"
• "Vous donnez un si bon exemple quand vous …"
• "Tu peux le faire."
• "J'aime vraiment à quel point vous aimez poser des questions."
• "Vous faites de grands progrès."
• "Je crois en vous."

Traitements et nutrition du TDAH

La santé physique et émotionnelle est également importante. Beaucoup d'enfants atteints de TDAH sont tellement distraits ou désorganisés qu'ils négligent de manger des repas équilibrés. Limitez les aliments sucrés et indésirables, car de nombreux parents constatent une aggravation des symptômes du TDAH. En outre, de nombreux médicaments utilisés pour traiter le TDAH peuvent provoquer une perte d'appétit. Il est donc important de veiller à ce que votre enfant mange régulièrement. Faites des choix sains pour vous-même et vos enfants suivront votre exemple.

Traitements et exercices pour le TDAH

Les enfants atteints de TDAH ont souvent beaucoup d'énergie en excès et un exercice régulier peut les aider à libérer leur énergie accumulée de manière saine et constructive. Les sports organisés peuvent fournir des exercices réguliers, un horaire prévisible et un espace pour que votre enfant reçoive des récompenses positives et des éloges. Des activités telles que les arts martiaux ou le yoga peuvent être bénéfiques pour les enfants atteints de TDAH, car elles mettent l'accent sur les aspects mentaux et physiques de l'activité. Pour certains enfants hyperactifs, les sports très actifs, caractérisés par des mouvements plus constants tels que la piste de course à pied, peuvent être meilleurs que les sports avec beaucoup de «temps mort» comme le baseball.

Traitements du TDAH et sommeil

Le manque de sommeil peut rendre plus difficile la concentration et l'attention des enfants atteints de TDAH. S'endormir est souvent un défi pour les enfants atteints de TDAH qui sont souvent sur-stimulés au début. Une heure de coucher régulière et régulière devrait faire partie du programme de votre enfant. De plus, proposer une routine au coucher où l'enfant est calme et calme avant de se coucher peut les aider à se détendre. Les enfants atteints de TDAH doivent éviter la caféine et la télévision, l'ordinateur et les téléphones portables doivent être éteints bien avant l'heure du coucher pour ne pas nuire au sommeil de l'enfant.

Montrez votre amour inconditionnel

Comme tous les enfants, les enfants atteints de TDAH doivent savoir qu'ils ont l'amour et le soutien inconditionnels de leurs parents. Même si vous êtes fâché ou frustré par le comportement de votre enfant, n'oubliez pas de lui dire que vous l'aimez, peu importe ce qu'il se passe.

Conseils pour prendre soin de soi tout en élevant un enfant atteint de TDAH

Cela peut aussi être stressant et frustrant en tant que parent ou tuteur d'un enfant atteint de TDAH. N'oubliez pas de prendre soin de vous. Il peut être utile de se rappeler que votre enfant ne peut pas contrôler ses comportements et qu’ils sont dus à un trouble. Faites une pause si vous en avez besoin et n’ayez pas peur de demander de l’aide. Vous serez un parent plus efficace si vous prenez soin de vous.

Astuces pour prendre soin de soi

• Faire du sommeil une priorité
• Restez en contact avec vos amis
• Passez du temps à l'extérieur avec de l'air frais et de la lumière naturelle
• Demander de l'aide et être prêt à accepter du soutien lorsqu'il est offert
• Lorsque vous êtes submergé par le stress, prenez du recul et respirez profondément