Hygge: Comment être confortable jusqu'à l'hiver

Les jours froids, le ciel gris, la peau sèche et le fait d'être enfermé à l'intérieur ne sont que quelques-unes des raisons de se plaindre des durs mois d'hiver.

Appelé hygge (prononcé hoo-gah), ce concept danois est en train de balayer le monde en ce moment.

Alors qu'est-ce que c'est, exactement? Hygge se traduit à peu près par un sensation de bien-être, de confort, de relaxation et de bien-être général

Réglons la scène hygge ultime:

• crépitement du feu
• chaussettes tricotées chaudes
• a couverture en fourrure
• bouilloire sur la cuisinière
• pâtisseries fraîches
• beaucoup d'amis et de famille pour partager le temps avec

Semble plutôt bien eux à travers t réparatrice Je suis passé à l'intérieur pour me connecter avec mes proches.

Comment hygge va-t-il aider ma santé?

Le Danois peut être sur quelque chose. Le Danemark est régulièrement classé parmi les pays les plus heureux du monde, malgré des hivers nordiques glaciaux avec des journées courtes et sombres. Pendant ce temps, les États-Unis sont classés 13e.

Hygge consiste à se sentir en sécurité, en sécurité et en présence, ce que nous pouvons tous être derrière. En fait, hygge est un concept tellement désiré que beaucoup de livres best-sellers ont été écrits sur le sujet ces derniers mois, y compris le petit livre de Hygge: les secrets danois de la vie heureuse et la vie confortable: redécouvrir la joie des simples Choses à travers le concept danois de Hygge.

Comment hygger: le guide par excellence

Si le cafard hivernal vous fait chuter, voici quelques moyens faciles d'adopter l'esprit de hygge pour faire face aux mois d'hiver qui restent.

1. Passez du bon temps avec vos proches

Il est temps de se blottir! Éteignez le téléviseur, éteignez votre téléphone portable et coupez-vous des médias sociaux pendant quelques heures pour concentrer votre attention sur vos amis et votre famille. L'un des inconvénients de la technologie moderne est que nous passons la majorité de nos jours soit en mode multitâche isolé ou non-stop au lieu d'être réellement présents.

La prochaine fois que vous serez tenté de décompresser avec une session Netflix Binge, prenez le temps de vous asseoir avec vos proches et d'avoir des conversations significatives, de jouer à des jeux de société ou de cuisiner une nouvelle recette ensemble. Construire des relations, savourer du temps de qualité et rester présent sont des moyens infaillibles pour stimuler les sentiments de contentement.

2. Cultiver une atmosphère chaleureuse

Alors que hygge consiste à cultiver un état d'esprit, et non à acheter des produits, vous pouvez installer votre maison pour vous sentir plus confortable et confortable. Le simple fait d'allumer une bougie peut instantanément modifier l'humeur avec ses avantages d'éclairage doux et d'aromathérapie. En fait, les études montrent que l'odeur peut jouer un rôle important dans l'évocation de souvenirs émotionnels forts, alors récoltez les effets apaisants avec une bougie parfumée à la lavande ou à la vanille.

Les Scandinaves sont également réputés pour leur esthétique minimaliste, ce qui permet de réduire le désordre. De plus, éteindre les lumières, jouer de la musique relaxante et enfiler votre pull en cachemire préféré sont autant de façons d'évoquer un confort sublime.

3. Fossé le gymnase en faveur de la nature

Ne laissez pas ces températures froides vous descendre! Passer du temps à l'extérieur peut être exaltant et rajeunir en hiver. Hygge consiste à savourer la nature, d'autant plus qu'il y a si peu d'heures de lumière du jour. Si vous aimez les sports d'hiver, il est maintenant temps de faire du ski, du snowboard, de la raquette ou du patin à glace. Même quelque chose d'aussi simple qu'une promenade à l'extérieur peut stimuler votre esprit et vous débarrasser de votre tête. Assurez-vous de vous emballer!

4. Savourez les choses simples

Une chute de neige fraîche, un latte mousseux chaud, un feu crépitant par temps froid, l'odeur des biscuits qui cuisent … hygge, c'est prendre le temps de savourer et d'apprécier les plaisirs simples. Bien que nous ne puissions pas contrôler le climat extérieur (ou le climat politique d'ailleurs), nous pouvons embrasser les éléments et en apprécier les aspects positifs. En fait, pratiquer la gratitude et trouver du sens dans les petites choses peut améliorer votre sentiment de bien-être. Maintenant c'est hygge.

Ligne inférieure

La pratique d 'hygge au Danemark peut aider à transformer votre hiver en une saison plus confortable, réconfortante et affirmative. Des choses simples comme passer du temps en famille, préparer une nouvelle recette et allumer un feu peuvent stimuler votre sentiment de contentement jusqu'au printemps.

Prêt à nettoyer votre maison? Voici ce dont vous aurez besoin:

Hygge essentials

• mini-foyer
• bougie au coin du feu
• jet décoratif en fausse fourrure
• chaussettes en laine
• bouilloire