Etat de Stress Post Traumatique en général et COVID. Une présentation par le Dr. HINGRAY !
Table des matières:
- Deux heures après votre journée de travail et vous avez probablement déjà remarqué que votre peau n'est pas aussi guillerette qu'avant votre départ. C'est en partie seulement votre maquillage qui s'installe sur votre peau, mais c'est aussi la climatisation de votre bureau qui fait des dégâts.
- L'un des signes révélateurs de l'âge est les mains ridées. La peau de vos mains vieillit souvent plus vite que la peau du visage, car elle est plus fine, prend beaucoup de soleil et est souvent ignorée.
- On dit que se frotter les yeux est mauvais pour la santé. Alors que regarder un écran d'ordinateur éclairé peut irriter vos yeux, l'air sec de bureau n'aidera pas non plus. Selon le Dr Mark Mifflin, qui a parlé à The Scope (Université de l'Utah Health Sciences Radio), le frottement chronique des yeux peut entraîner une perte d'élasticité de la paupière.Rappelez-vous, la seule pression que vous devriez mettre sur vos yeux est une tape douce.
- C'est une bonne idée de rafraîchir votre protection solaire avant de sortir pour le déjeuner, ou lorsque vous rentrez à la maison à la fin de la journée si la lumière est encore éteinte. Le soleil est la principale cause du vieillissement cutané chez les personnes à la peau claire, et une étude sur l'utilisation de la crème solaire a révélé que les utilisateurs de crème solaire ne présentaient aucun signe accru de vieillissement au cours des quatre années d'observation.
- Si vous n'avez pas encore eu l'occasion d'attraper ces produits, assurez-vous de reposer vos yeux toutes les 20 minutes, faites circuler votre sang de temps en temps et restez hydraté!
Deux heures après votre journée de travail et vous avez probablement déjà remarqué que votre peau n'est pas aussi guillerette qu'avant votre départ. C'est en partie seulement votre maquillage qui s'installe sur votre peau, mais c'est aussi la climatisation de votre bureau qui fait des dégâts.
Alors que la climatisation rend nos poumons très appréciables en filtrant les fumées et les gaz d'échappement des environnements urbains, elle réduit également l'humidité de l'air. Et au fil du temps, une faible humidité peut priver votre peau de l'humidité et l'assécher. La recherche montre que la peau déshydratée est moins souple, plus terne et ne peut pas se réparer efficacement. En plus de cela, l'air sec pourrait contribuer à l'irritation des yeux.
La solution? Combattez les effets secondaires de l'air recyclé et de l'air climatisé avec ces cinq éléments essentiels qui vous feront briller de 9 à 5. Découpez un petit espace de tiroirs à votre bureau et gardez ces produits à portée de main.Le «kit de bureau» de nos travailleuses vous laissera une peau et des yeux hydratés tout au long de la journée.
Brouillard humectant1. Brume ton visage sans te gâcher
Recherchez des ingrédients qui retiennent l'eau comme la glycérine, l'acide hyaluronique et les glycols pour rétablir l'équilibre hydrique de votre peau. Eau thermale d'Avène (9 $) et Heritage Store Rosewater et glycérine (10, 99 $) sont parfaits pour apporter de l'eau indispensable à votre peau tout au long de la journée.
Crème pour les mains2. Retardez le plus grand signe révélateur du vieillissement avec la crème pour les mains
L'un des signes révélateurs de l'âge est les mains ridées. La peau de vos mains vieillit souvent plus vite que la peau du visage, car elle est plus fine, prend beaucoup de soleil et est souvent ignorée.
La crème pour les mains au beurre de karité L'Occitane (12 $) et le FPS 30 Hydratation à large spectre Eucerin (5, 45 $) sont des options non absorbantes à absorption rapide qui sont parfaites pour rester près de votre clavier. Utilisez de la crème pour les mains chaque fois que vous vous lavez les mains et votre peau vous en sera reconnaissante.
Gouttes oculaires3. Gardez vos yeux humides et sans irritation avec des gouttes.
On dit que se frotter les yeux est mauvais pour la santé. Alors que regarder un écran d'ordinateur éclairé peut irriter vos yeux, l'air sec de bureau n'aidera pas non plus. Selon le Dr Mark Mifflin, qui a parlé à The Scope (Université de l'Utah Health Sciences Radio), le frottement chronique des yeux peut entraîner une perte d'élasticité de la paupière.Rappelez-vous, la seule pression que vous devriez mettre sur vos yeux est une tape douce.
Gardez des gouttes ophtalmiques comme des gouttes ophtalmiques lubrifiantes Systane Ultra (9, 13 $) ou du produit Clear Eyes Redness Relief (2, 62 $) pour réduire la sécheresse. Ils vous aideront également à éviter la vague de léthargie après le déjeuner ou à regarder les yeux rouges pendant votre réunion. N'oubliez pas de suivre la règle 20-20-20 pour protéger vos yeux pendant le travail.
Protection solaire4. Rafraîchissez votre crème solaire avant de sortir
C'est une bonne idée de rafraîchir votre protection solaire avant de sortir pour le déjeuner, ou lorsque vous rentrez à la maison à la fin de la journée si la lumière est encore éteinte. Le soleil est la principale cause du vieillissement cutané chez les personnes à la peau claire, et une étude sur l'utilisation de la crème solaire a révélé que les utilisateurs de crème solaire ne présentaient aucun signe accru de vieillissement au cours des quatre années d'observation.
Brumes SPF comme Supergoop! La brume solaire (12 $) est idéale pour compléter votre protection anti-UV sans déranger votre maquillage, tandis que les poudres comme l'écran solaire en poudre Brush on Block (13, 55 $) peuvent être utilisées pour absorber l'huile supplémentaire à la fin de la journée.
Buvez de l'eau5. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée
Si vous n'avez pas encore eu l'occasion d'attraper ces produits, assurez-vous de reposer vos yeux toutes les 20 minutes, faites circuler votre sang de temps en temps et restez hydraté!
Une étude de 2015 suggère qu'une consommation élevée d'eau peut avoir un effet positif sur la physiologie de la peau, et que boire moins d'eau que nécessaire entraîne des changements cutanés. Il est facile d'oublier l'hydratation lorsque vous ne transpirez pas, mais la femme moyenne devrait boire 11. 5 tasses par jour. Les hommes devraient boire 15. 5 tasses. Si vous avez besoin d'un incitatif pour boire de l'eau, procurez-vous une bouteille contenant un infuseur de fruits (11, 99 $) pour une meilleure hydratation.
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