Déshydratation pendant la grossesse: symptômes

La déshydratation peut être problématique à tout moment, mais elle est particulièrement préoccupante pendant la grossesse: non seulement vous avez besoin de plus d'eau que d'habitude lorsque vous êtes enceinte, mais votre bébé a aussi besoin d'eau. Il joue un rôle essentiel dans le développement sain du fœtus, c'est-à-dire qu'il faut rester bien hydraté.

Voici les symptômes de la déshydratation pendant la grossesse et comment vous pouvez rester en sécurité

Ce qui cause la déshydratation

La déshydratation est le résultat de la perte d'eau de votre corps plus rapidement que vous ne pouvez en absorber et d'autres liquides. Le résultat est que votre corps peut avoir du mal à accomplir ses fonctions normales. ne remplacez pas les liquides perdus, vous devenez déshydraté.

Pendant la grossesse, ceci est particulièrement inquiétant: l'eau est utilisée pour former le placenta, qui transmet les nutriments à votre bébé en pleine croissance. Il est également utilisé dans le sac amniotique. La déshydratation pendant la grossesse peut entraîner des complications très graves, y compris:

• malformations du tube neural
• liquide amniotique faible
• travail prématuré
• faible production de lait maternel
• malformations congénitales

Votre corps utilise de l'eau en plus grande quantité pendant votre grossesse . La déshydratation est automatiquement une préoccupation si vous ne prenez pas soin de remplacer les liquides perdus.

Si vous souffrez de nausées matinales, il est difficile d'empêcher la déshydratation. Les vomissements peuvent entraîner un manque de liquides et d'électrolytes, en plus de la perte d'acide gastrique.

Plus vous avancez dans votre grossesse, plus la surchauffe peut devenir un problème, ce qui est un autre précurseur de la déshydratation. Autres causes courantes de déshydratation:

• exercice vigoureux, en particulier si le temps est chaud
• diarrhée intense
• vomissements
• fièvre
• transpiration excessive
• ne pas boire suffisamment

Quels sont les signes de la déshydratation pendant la grossesse?

Lorsque vous devenez déshydraté, votre corps commence à montrer certains signes. Il est important que vous soyez capable de les reconnaître.

La surchauffe maternelle peut être un signe courant de déshydratation. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps peut avoir du mal à réguler la chaleur. Cela vous rend sujette à la surchauffe.

L'urine jaune foncé est un autre signe d'avertissement. Une urine claire signifie que vous vous hydratez bien.

Une déshydratation légère à modérée peut également causer ces symptômes:

• bouche sèche et collante
• somnolence
• sensation de soif
• diminution du besoin d'uriner
• mal de tête
• constipation
• vertiges > Si vous éprouvez ces symptômes, buvez de l'eau et reposez-vous si vous le pouvez. C'est aussi une bonne idée d'appeler votre médecin et d'expliquer ce que vous ressentez.

Pendant la grossesse, la déshydratation peut également déclencher des contractions de Braxton-Hicks. Ce sont un resserrement de l'utérus qui ne dure habituellement qu'une minute ou deux. Ces contractions de la pratique sont les plus fréquentes au troisième trimestre, mais vous pouvez également les ressentir au deuxième trimestre.Si vous remarquez beaucoup de ces types de contractions, cela peut indiquer que vous ne vous hydratez pas correctement.

Une déshydratation légère et même modérée peut généralement être gérée et inversée par l'eau de boisson. Mais une déshydratation sévère, en particulier pendant la grossesse, nécessite une attention médicale immédiate.

Les symptômes de déshydratation sévère comprennent:

soif extrême

• sécheresse excessive de la bouche, de la peau et des muqueuses
• irritabilité et confusion
• urine peu ou pas
• urine très sombre
• yeux enfoncés
• accélération du rythme cardiaque et respiration
• pression artérielle basse
• Surveillez également votre peau. Vous pouvez être déshydraté si votre peau est sèche et ratatinée, manque d'élasticité, ou si elle est pincée dans un pli et ne «rebondit» pas.

Si l'un de ces symptômes est présent, vous avez besoin de soins médicaux immédiatement.

Comment prévenir la déshydratation pendant la grossesse

Prévenir la déshydratation ne doit pas être difficile. La meilleure façon de rester correctement hydraté pendant votre grossesse et après est de boire beaucoup d'eau tous les jours. Essayez d'obtenir au moins huit à douze verres par jour.

Si vous souffrez d'indigestion, essayez de boire vos liquides entre les repas au lieu de boire pendant que vous mangez, ce qui peut aggraver l'indigestion.

Si vous avez des nausées matinales qui vous font vomir, essayez de boire beaucoup de liquides lorsque vous ne vous sentez pas nauséeux. En cas d'extrême nausées matinales qui rendent impossible la rétention de liquides, parlez-en à votre médecin.

Évitez la caféine, qui peut augmenter votre besoin d'uriner. L'eau est idéale, mais vous pouvez également boire du lait, des jus de fruits naturels et de la soupe.

Si vous ne remplacez pas ces liquides, il est facile de se déshydrater. Vous devriez également être prudent avec toutes les activités qui provoquent une surchauffe, comme un exercice intense. Même le temps en plein air dans un environnement excessivement chaud ou humide peut provoquer une surchauffe.

Prochaines étapes

N'importe qui peut devenir déshydraté, mais lorsque vous êtes enceinte, vous courez un plus grand risque. La meilleure façon d'éviter la déshydratation légère, modérée et sévère est de se concentrer sur l'hydratation. Prenez l'habitude d'apporter une bouteille d'eau avec vous lorsque vous êtes loin de la maison. Essayez de garder une trace de combien vous buvez. Tant que vous obtenez les bonnes quantités d'eau chaque jour, votre corps et votre bébé en développement auront ce dont ils ont besoin.

Q:

Pourquoi est-il si important de rester hydraté pendant la grossesse?

A:

Le maintien d'un bon apport hydrique est l'un des aspects les plus importants d'un mode de vie sain, en particulier pour les femmes enceintes. Les femmes ont besoin d'un apport hydrique encore plus important lorsqu'elles sont enceintes, il est donc important pour elles de faire un effort supplémentaire spécial pour rester hydratée. Rester correctement hydraté augmente considérablement les chances d'avoir une grossesse normale et sans danger et un bébé en bonne santé après l'accouchement.

Mike Weber, MD Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.