9 Collations sans gluten et hacks pour les voyages

Voyager avec une allergie alimentaire peut être un casse-tête difficile à résoudre, surtout si vous souffrez de la maladie coeliaque. Le gluten est en apparence tout, et plus encore quand vous êtes en vacances ou à la recherche d'une bouchée rapide. Mais prenez-le d'Erin Smith, blogueuse derrière le site de style de vie sans gluten Gluten-Free Fun. Vous pouvez toujours partir en aventure et voir le monde sans une goutte de gluten.

Des collations aux hacks, Smith a organisé ses choix préférés pour voyager sans gluten. Et c'est vraiment un must pour tous les voyageurs sans gluten. Poursuivez votre lecture pour trouver des façons plus conviviales de faire de vos moments amusants, que ce soit un pique-nique dans le parc ou un voyage au bord du lac, des escapades sans stress.

1. Collations faciles à préparer

Voici mes deux goûters: Bubba's Fine Foods sont des collations sans gluten, sans céréales, végétaliennes et dans un sac refermable. C'est le casse-croûte de voyage parfait pour répondre à vos envies salées. Et KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Ce saccharose est sans gluten, contient 8 grammes de protéines par portion et est incroyablement savoureux. Il est souvent difficile de trouver du jerky sans gluten, mais KRAVE l'a rendu possible, et accessible. Trouver cette marque de saccadé dans la plupart des détaillants de la chaîne à travers le pays.

2. Magnesium

Pour moi, les voyages en avion et le manque d'exercice régulier peuvent mener à des spasmes musculaires, c'est pourquoi j'ai récemment ajouté ce supplément de magnésium de Natural Vitality à ma routine nocturne. Cette formule a un goût agréable et aide à prévenir les crampes dans les jambes tard le soir.

3. Rapide pour manger des crackers

Je dois admettre que les crackers Gluten-Free de Glutino arrivent rarement dans mon bagage de cabine parce qu'ils sont si bons. Ceux-ci sont aussi proches de ces biscuits Ritz remplis de gluten que vous pouvez obtenir.

4. Sacs-repas congelables

Lorsque vous souffrez de la maladie cœliaque, il arrive que vous ayez à transporter votre propre nourriture. Les sacs-repas à congeler sont un excellent moyen de garder votre nourriture fraîche pendant vos déplacements.

5. Cartes d'allergies alimentaires

Choisir judicieusement Les cartes d'allergies alimentaires sont essentielles pour toute personne voyageant à l'étranger avec la maladie cœliaque et d'autres allergies alimentaires. Cette carte de traduction personnalisée est disponible en 65 langues différentes pour une grande variété de restrictions alimentaires.

6. Beurre corporel hydratant

Lorsque vous souffrez de maladie coeliaque, ce que vous mangez est aussi important que ce que vous mettez sur votre peau. Ce beurre corporel naturellement sans gluten d'Ellovi est soyeux et aide à garder votre peau hydratée.

7. Délicieuses barres tendres

Les barres tendres cuites aux graines de pavot au citron et au citron de Enjoy Life sont ma nouvelle obsession. Ils sont exempts des huit premiers allergènes (alors partagez-les avec un ami, presque n'importe quel ami!) Et sont assez petits pour être facilement cachés dans votre sac à main, sac à dos ou sac à lunch.

8. Granola sans grains

Comme je ne mange pas de gluten ou d'avoine, le granola sans gluten et sans céréales de Wildway est le parfait en-cas sur le pouce. Habituellement, je vais mettre un sac dans mon bagage à main ou même prendre de mini sacs de collation sur une longue balade à vélo.

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Ayant reçu un diagnostic de maladie coeliaque en 1981, Erin Smith mange sans gluten presque toute sa vie. Avec une perspective unique de grandir dans la communauté sans gluten, elle est passionnée de partager ses expériences et son expertise avec les autres. Depuis 2007, Erin écrit son site Web sans gluten sur le style de vie Gluten-Free Fun . Puis, en 2011, dans une chambre d'hôtel à Prague, en République tchèque, Erin lance Gluten-Free Globetrotter , un site Web qui encourage les personnes atteintes de la maladie coeliaque à voyager dans le monde et à ne pas être intimidé de manger sans gluten loin de la maison. Depuis plus de trente ans, Erin a réussi à garder ses voyages, dans plus de 34 états et 20 pays, 100% sans gluten.