Conseils de soins de la peau faciles pour les gars

L'eau chaude dans la douche fonctionne le mieux

Pour ce qui est de se préparer, les hommes ont la vie plus facile que les femmes. La plupart des hommes consacrent 10 à 15 minutes à leur routine matinale, tandis que de nombreuses femmes consacrent une heure ou plus à se maquiller, à bien se soigner et à se coiffer parfaitement. Les hommes peuvent ne pas vouloir ajouter des étapes à leur routine quotidienne, mais il existe plusieurs astuces de soin de la peau rapides pour donner un coup de fouet à votre apparence.

Beaucoup d'entre nous aiment sauter dans une douche chaude et y rester longtemps, surtout quand il fait froid. Cela peut être nocif pour votre peau (également appelé votre derme). Se baigner dans de l'eau chaude pendant de longues périodes vous dessèche et la peau sèche provoque des démangeaisons, des squames et des squames. C'est parce que l'eau chaude enlève vos huiles naturelles. Pour une meilleure santé de la peau, gardez l’eau chaude et non chaude. Si vous insistez pour prendre une douche chaude, limitez-la à moins de cinq minutes.

Commencer à utiliser un hydratant

Si vous ne l'avez pas déjà fait, commencez à utiliser un hydratant chaque fois que vous lavez votre visage. Pourquoi? La crème hydratante retient l'eau près de votre derme, vous donnant ce traitement «peau éclatante». L'humidité supplémentaire réduit également les rides. Il atténue les effets de la peau sèche et peut améliorer l'apparence et la sensation de la peau gercée, inégale et squameuse.

Le bon hydratant peut également aider à traiter les problèmes inflammatoires de la peau tels que l’eczéma. Les crèmes hydratantes constituent un juste milieu entre les pommades grasses comme la vaseline et les lotions aqueuses. Les crèmes sont très efficaces comme hydratants, mais leurs stabilisants peuvent provoquer des réactions allergiques. Il est donc préférable de les tester au préalable. Si vous essayez une nouvelle crème, testez d’abord une petite quantité de la taille d’un pois sur votre poignet ou votre coude. Laissez-le tranquille et ne lavez pas cette zone pendant un jour ou deux, et faites attention si vous commencez à ressentir de la douleur ou des démangeaisons ou si vous remarquez une éruption cutanée ou une rougeur.

Bien que l’hydratation de votre visage soit essentielle, il n’est pas nocif d’appliquer une crème hydratante sur tout le corps après une douche chaude, ce qui peut aider à prévenir la sécheresse, les démangeaisons et la desquamation.

Savon commercial pour le nettoyant

Vous pouvez penser que tout ce qui élimine et nettoie est du savon. Mais ce n'est pas le cas. Le vrai savon est fabriqué à partir de graisses, d'huiles ou d'acides gras. Les nettoyants, d’autre part, sont fabriqués en partie ou en totalité en matériaux synthétiques. Et les dermatologues ont tendance à être d’accord sur ce conseil: pour un derme plus sain, les nettoyants sont meilleurs que le savon.

Quelle différence cela fait? Les savons font un excellent travail pour vous nettoyer, et ils sont meilleurs pour enlever les huiles et la saleté. Cela semble être une bonne chose, non? Malheureusement, les savons font un peu trop bien leur travail, car ils enlèvent tellement d’huile que votre derme est privé de sa barrière naturelle contre l’humidité. Cela laisse votre peau sèche et peut entraîner une desquamation, une desquamation et des démangeaisons. Et si vous êtes particulièrement sensible, le savon peut aggraver les choses encore plus.

Le nettoyant est plus doux. Si vous avez la peau grasse, vous devrez peut-être être un peu plus patient, mais le nettoyant vous laissera globalement en meilleure forme. Il ne laisse pas non plus de résidus de savon sur la peau, contrairement au savon. Et voici un avantage appréciable: les résidus de savon n'apparaîtront pas non plus dans votre évier ni dans votre baignoire, ce qui facilite grandement le nettoyage. Évitez les frottements, que vous utilisiez du savon ou un nettoyant - trop de lavages peut dessécher votre couche épidermique de toute façon.

Adoucissez votre chaume

Lorsque vous avez terminé votre rasage du matin, vous ne voulez pas que beaucoup de bosses rouges irritées se détachent de votre miroir. Les bosses de rasoir sont causées par des follicules pileux irrités, et l'irritation est pire si votre chaume n'est pas agréable et doux avant le rasage.

Alors, comment adoucissez-vous le chaume? Un truc facile consiste à se raser sous la douche ou juste après votre sortie. L'eau chaude rend votre chaume plus souple et plus facile à couper pour votre rasoir. De plus, la peau humide est plus facile à couper.

La crème à raser lubrifie votre rasage, réduisant ainsi les frictions entre votre lame et votre visage. Cela réduit le feu du rasoir. Ajoutez une crème de rasage douce et hydratante à votre routine pour des résultats encore meilleurs. Évitez les produits contenant de l'alcool desséchant pour la peau et recherchez les huiles, glycérine, sorbitol et l'urée figurant sur la liste des ingrédients.

De combien de lames avez-vous besoin?

Il semble que le nombre de lames offertes sur les rasoirs jetables augmente chaque année. Au moins un fabricant vend une trancheuse à sept lames. Est-ce nécessaire? Probablement pas, selon les dermatologues.

Tout comme les savons abrasifs, les rasoirs à lames multiples peuvent être coupables de trop bien travailler. Ils se rasent de près, parfois trop près, laissant derrière eux des brûlures, des bosses et des poils incarnés.

Pour éviter tout cela, voici quelques conseils. Stick avec une ou deux lames. Évitez de tendre votre peau. Rasez-vous avec le grain de vos cheveux plutôt que contre. Et une fois que votre lame jetable a atteint son objectif cinq à sept fois, lancez-la.

Après-rasage est inutile

Après rasage a été inventé à l'époque où les rasoirs étaient le seul choix disponible pour le rasage. Les rasoirs droits causent des entailles, ce qui vous rend vulnérable aux germes et aux infections. Donc après rasage avec une base d'alcool a été utilisé pour aider à prévenir l'infection. Les rasoirs droits étant beaucoup moins répandus aujourd'hui, les après-rasages ont perdu leur utilité. Il existe des produits après-rasage sans base d'alcool pouvant hydrater votre peau. Si vous souhaitez poursuivre la pratique, choisissez-en un. Une autre alternative consiste à utiliser simplement un hydratant après le rasage.

Pat votre visage - ne pas frotter

Combien de temps passez-vous à penser à la façon de vous sécher le visage? Probablement pas beaucoup, mais voici un conseil. Quand il est temps de sécher, essayez de tapoter votre serviette plutôt que de frotter. Frotter vous laisse irrité et desséché, et tapoter peut résoudre ce problème.

Toujours vérifier l'étiquette en premier

La prochaine fois que vous magasinez, sachez que certains mots vont au-delà de la simple publicité. Certains mots indiquent si un produit est un bon achat ou s’il est préférable de le laisser en vente. Et vous voudrez savoir quels ingrédients communs sont les meilleurs à éviter et sur lesquels vous devriez insister. Alors, voici quelques conseils pour la lecture des étiquettes.

Un mot à garder à l’esprit est «non comédogène». Quelle bouchée! Voici ce que cela signifie: un comédon est un point noir ou un point blanc; une formule non comédogène n’encourage donc pas l’acné. Recherchez également la phrase «sans alcool», qui indique que le produit ne vous dessèche pas.

Vous voudrez peut-être éviter l'oxybenzone, qui est un ingrédient de protection solaire commun que l'on trouve naturellement dans les pigments floraux. L'oxybenzone est un choix d'écran solaire populaire car il protège contre les rayons UV. Cependant, il s'infiltre également dans le derme et se propage facilement à travers le corps. Une étude a révélé que 97% des personnes étudiées avaient le produit chimique dans leur urine. Et il a été démontré qu’il encourageait la croissance de tumeurs à fortes doses chez le rat de laboratoire. Que de faibles doses nuisent ou non à l'homme soit indéterminé, et son utilisation est approuvée par la FDA.

Les parfums n'ont pas de sens

Lorsque vous développez une réaction allergique à un produit de soin de la peau, l’un des principaux responsables est le parfum. Les fragrances peuvent contenir une très grande variété de produits chimiques. Une réaction allergique à l'une de ces substances suffit en effet pour que votre peau réagisse avec des démangeaisons, des rougeurs, des brûlures, des picotements, des vésicules et même des difficultés respiratoires en cas de gonflement de la gorge. Cette réaction cutanée est connue sous le nom de dermatite de contact.

Le parfum est un problème si commun que la American Contact Dermatitis Society l’a baptisé Allergène de l’année en 2007. La liste des allergènes potentiels dans les parfums est trop longue pour être énumérée ici, mais il suffit de dire que vous devez choisir des crèmes à raser, des savons sans parfum, shampooings et crèmes solaires lorsque vous avez le choix, en particulier si vous avez la peau sensible. Donc, pour un meilleur soin de la peau, sautez les odeurs.

Dissolvants pour rides et ridules

Quand vous plissez les yeux, commencez-vous à voir de petites lignes aux coins extérieurs de vos yeux? Ce sont les pattes d'oie, et ils sont un signe commun de vieillissement. Si vous souhaitez les supprimer, vous disposez de plusieurs options utiles pour de meilleurs soins de la peau.

Le premier est le rétinol, également connu sous le nom de vitamine A. Les rétinoïdes sont réputés pour induire la croissance cellulaire et agissent sur le derme en retournant les cellules cutanées plus rapidement que la normale, ce qui aide à ramener à la surface les cellules cutanées plus jeunes et plus récentes. Ils peuvent aider à éliminer les rides au fil du temps, mais ce processus peut également irriter. La trétinoïne est une forme couramment disponible de ce produit chimique. Faites attention, ces produits chimiques peuvent vous rendre vulnérable aux effets nocifs du soleil. Veillez donc à vous en servir la nuit ou à protéger votre peau le jour suivant.

L'acide glycolique est une autre option efficace. L'acide glycolique favorise également la génération de cellules, ramenant la peau jeune à la surface plus rapidement. L'acide glycolique est également utilisé pour éliminer les taches cutanées sombres (hyperpigmentation).

Shun le soleil

Le meilleur moyen de prévenir les premiers signes de vieillissement consiste à vous protéger du soleil. La lumière du soleil vieillit votre peau plus rapidement, causant des rides et pire. Ses rayons UV pénètrent dans l'épiderme et descendent jusqu'aux couches plus profondes du derme pour causer davantage de dommages. Pour éviter le soleil, voici quelques conseils de soin de la peau:

• Utilisez toujours un écran solaire ayant un FPS de 30 ou plus.
• Votre potentiel de coups de soleil culmine entre 10 h et 16 h, en particulier à proximité du solstice d'été. Vous êtes beaucoup plus susceptible de brûler les jours proches du solstice d'été - même par temps frais et nuageux - que vous êtes plus proches du solstice d'hiver - même les jours les plus chauds.
• Jusqu'à 80% des rayons ultraviolets peuvent pénétrer dans les nuages, la protection solaire reste donc importante les jours nuageux.
• Beaucoup de gens pensent que le meilleur moyen de se calmer est de mettre des vêtements, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Vous pouvez réellement rester au frais si vous portez des chapeaux à larges bords et couvrez-vous avec des tissus amples et naturels. Plus de vêtements signifie plus de protection contre les rayons UV.
• Les vêtements peuvent ne pas suffire, cependant. La lumière du soleil peut pénétrer dans les tissus. Un t-shirt fin offre peu de protection contre les rayons du soleil. Par conséquent, même si vous êtes vêtu, un écran solaire placé sous vos vêtements reste intelligent.

Solutions pour semelles épaisses et pieds fissurés

Avez-vous remarqué qu'en vieillissant, votre peau a tendance à se fissurer? La plante de vos pieds peut également s'épaissir. Si vos pieds vous font sentir gêné, il est bon de savoir que la solution est peu coûteuse.

La prochaine fois que vous irez dans une pharmacie, procurez-vous une pierre ponce. Cette pierre brute, peu coûteuse, peut affaiblir votre peau si vous l’utilisez sous la douche, à la plante des pieds. Après la douche, appliquez une crème hydratante intense sur vos pieds, telle qu'une crème épaisse ou une pommade. La gelée de pétrole devrait fonctionner. Si la situation est vraiment grave, étalez la crème hydratante avant de vous coucher, puis faites un suivi avec des chaussettes pour la coincer près de votre peau.

Rasage 'là-bas?' Utiliser les soins

La colocalisation appelle des poils joliment coupés partout - et nous voulons dire partout. Si vous réduisez en dessous, soyez particulièrement prudent. Selon une étude, 83% de tous les séjours à l'urgence pour blessures génitales sont dus au rasage et 40% de ces patients étaient des hommes.

Pour un meilleur toilettage, plutôt que de se raser complètement, pensez à couper avec une tondeuse électrique à l'aide de protections. Ces gardes ne sont pas infaillibles - faites attention à l'angle que vous utilisez pour éviter les pseudonymes non désirés - qui devraient être tous les pseudos, franchement.

Un rasage soigné peut conduire à des poils incarnés, ou pire. Mais si vous décidez de devenir complètement chauve, utilisez d'abord un exfoliant doux sous la douche pour éliminer les cellules mortes de la peau. Ensuite, utilisez beaucoup de gel de rasage pour éviter les irritations. Vous voudrez peut-être aussi envisager l’épilation à la cire, qui dure plus longtemps et laisse les chaumes plus mous.

Gardez un œil sur les taches inhabituelles

Le conseil le plus important en matière de soins de la peau est peut-être de faire attention aux taches inhabituelles, qui peuvent être un signe de cancer de la peau. Le moyen le plus simple à retenir est de suivre votre ABC:

• A - Asymétrie: Si vous divisez la tache en son centre, un côté sera-t-il identique à l'autre? Sinon, il pourrait s'agir d'un cancer.
• B - Bordures: Voyez-vous des bords entaillés ou festonnés autour de la tache? La couleur "saigne-t-elle" dans le reste de la peau? C'est un signe de cancer de la peau.
• C - Couleur: Est-ce différentes couleurs? Un seul point de cancer de la peau peut avoir plusieurs couleurs, notamment le rouge, le blanc, le bleu, le noir et le marron. Les taches bénignes sont généralement d'une seule couleur et généralement brunes.
• D - Diamètre: Est-ce plus gros qu'un pois? Les taches qui sont plus grandes que cela sont plus susceptibles d'être cancéreuses.
• E - En évolution: le spot change-t-il? Est-il devenu irritant ou a-t-il commencé à saigner? A-t-il bougé, changé de taille ou de forme ou est-il recouvert de croûte? Ce sont tous de mauvais signes.

Si vous remarquez quelque chose d'inhabituel sur votre peau, en particulier quelque chose qui répond à l'un des critères ci-dessus, assurez-vous de voir un dermatologue tout de suite.

Passer les gâteries sucrées

Si vous mangez beaucoup de friandises, vous pourriez le montrer d'une manière que vous n'avez jamais réalisée. Au-delà de la difficulté de garder une taille fine, le sucre a un effet souvent méconnu sur la peau.

Le glucose et le fructose ont un effet secondaire désagréable lorsqu'ils rencontrent le collagène, la principale protéine de votre peau. Ils peuvent provoquer la liaison des fibres de collagène, ce qui complique la réparation du collagène. Ce processus s'appelle la glycation, et les produits finaux de la glycation sont appelés les AGE. Les AGE se développent toujours dans votre peau et ailleurs dans votre corps, mais ils apparaissent plus fréquemment là où vous êtes exposé au soleil, lorsque votre régime alimentaire comprend des excès de sucreries et d'aliments frits, et lorsque vous fumez. C'est ainsi que les jeunes peuvent avoir une peau d'apparence plus âgée, en fonction de leurs choix de vie.

Nous connaissons les AGE depuis les années 1970, mais ce n'est qu'à la fin des années 1990 que les scientifiques ont découvert qu'en mangeant des aliments riches en AGE, nous pouvions nous faire du mal. Les bonbons et autres desserts ont plus d'ÂGE que la plupart des aliments. Parmi les aliments ayant le contenu AGE le plus élevé, on trouve les Big Macs et le poulet McNuggets, les hot dogs grillés, les steaks à la poêle et le bacon frit. En tête de liste se trouve la peau de cuisse de poulet BBQ rôtie.

La méthode de cuisson est importante. Le poulet bouilli est plus sûr que cuit, par exemple. Mais la distinction la plus importante concerne les plantes et les animaux. Un hamburger McDonald's contient plus de 4 800 unités d'âge par portion. Un hamburger végétarien a seulement 20.

Portez des tissus mous près de votre peau

Si vous avez la peau sèche et irritée, protégez-la avec les vêtements que vous portez. Choisissez des tissus naturels comme le lin et le coton car ils respirent mieux que les synthétiques comme la rayonne. Les tissus doux maintiennent également votre peau en meilleure forme. Donc, même si vous aimez porter de la laine à l'extérieur, veillez à ce qu'il y ait quelque chose de plus doux à l'intérieur près de votre peau.

Gardez les choses humides

Votre peau est squameuse? Avec un hydratant et des tissus doux et respirants, essayez également un humidificateur. Les humidificateurs pompent l'humidité dans l'air. Par conséquent, en utiliser un à la maison peut vous aider à lutter contre la peau sèche. Si vous vous inquiétez des risques d’incendie, veillez à choisir un modèle plus récent qui libère la brume dans l’air tout en restant au frais.

Arrêter de fumer

Fumer est difficile pour tout votre corps, y compris votre derme. Fumer des cigarettes fait vieillir votre peau plus rapidement, la laissant terne et ridée. Un autre préjudice causé par le tabagisme implique la guérison. Votre peau met plus de temps à guérir des blessures lorsque vous fumez. Et la liste des dommages cutanés liés au tabagisme se poursuit avec les maladies. Le tabagisme aggrave certains problèmes de peau, notamment le psoriasis et l'hidradénite suppurée, qui provoquent l'apparition de furoncles, de kystes et de boutons.

Cesser de fumer peut être difficile, mais plus vite vous cesserez de fumer, plus vous serez en meilleure santé. Si vous êtes prêt à profiter des avantages pour la santé, discutez avec votre médecin des méthodes efficaces pour cesser de fumer.

Passer le lit de bronzage

Nous avons expliqué à quel point la lumière du soleil pouvait endommager votre peau. Il en va de même pour les lits de bronzage, qui augmentent de 75% le risque de cancer de la peau par mélanome mortel chez ceux qui les utilisent avant l'âge de 35 ans. Si vous les utilisez à l'occasion, vos probabilités triplent.

Les lits de bronzage sont si moche pour votre peau que l’American Academy of Dermatology Association réclame leur interdiction pour un usage non médical. Non seulement ils augmentent le risque de tous les cancers de la peau, mais la plupart des lits de bronzage n'utilisent que les rayons UVA, ce qui signifie que vous ne bénéficiez même pas des avantages de la vitamine D de la lumière du soleil lorsque vous bronzez à l'intérieur.