Gestion de la MPOC à la maison

Protégez votre maison en toute sécurité

Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou si vous vous occupez de quelqu'un qui en souffre, il est important de comprendre que la qualité de l'air dans votre maison peut aggraver les symptômes de la MPOC.

La qualité de l'air à la maison peut être inférieure à ce que vous croyez: de nombreux allergènes et irritants dans l'air peuvent déclencher des symptômes de MPOC. De votre état peut conduire à une infection pulmonaire, qui peut causer d'autres dommages aux poumons.

Créer une maison et des habitudes quotidiennes qui vous permettent de conserver votre énergie peut également vous aider à mieux jouir Prenez des mesures pour créer un espace où vous pouvez vous reposer confortablement et éviter de vous surmener .. Avec la planification et les soins, vous pouvez gérer vos symptômes de MPOC.

Améliorer la qualité de vie alité

Il peut ne pas être possible d'éviter complètement une infection respiratoire. Cependant, suivre ces conseils peut vous aider à réduire votre risque d'infection et à gérer votre MPOC à la maison.

Fumée

Si vous ne l'avez pas déjà fait, arrêtez de fumer. Le tabagisme est laprincipale cause de MPOC, et la fumée de cigarette est un irritant sérieux. Demandez conseil à votre médecin pour cesser de fumer.

Vous voudrez également éviter la fumée secondaire, car cela pose un risque sérieux pour la santé. Votre maison doit être une zone sans fumée. Demandez à tous les membres de la famille ou les colocataires qui fument de cesser de fumer ou de fumer à l'extérieur en tout temps.

Eau

La moisissure, la moisissure et les bactéries prolifèrent dans des conditions humides et peuvent aggraver la MPOC. L'eau stagnante encourage leur croissance. Gardez votre salle de bain et votre cuisine bien ventilées et réparez les robinets qui fuient ou qui s'égouttent.

Humidité

Évitez toute condensation ou humidité dans votre maison. Cela comprend l'air humide, la pluie et les eaux souterraines. Installez un déshumidificateur si nécessaire. N'oubliez pas de nettoyer régulièrement le déshumidificateur pour éviter l'accumulation de moisissure, de moisissures et de bactéries.

Appareils ménagers

Assurez-vous que les appareils à gaz, les chauffe-eau ou les sécheuses de votre maison sont raccordés à un évent à l'extérieur. Utilisez des ventilateurs d'extraction dans votre salle de bain et votre cuisine, et installez un détecteur de monoxyde de carbone près de l'endroit où vous dormez. Faites installer de nouveaux appareils au gaz par un fournisseur de services reconnu et qualifié. Tous les appareils à gaz doivent également être vérifiés une fois par an par un technicien qualifié.

Radon

Le radon est un gaz naturel invisible qui provoque le cancer du poumon. Il est produit par la désintégration de l'uranium, qui peut être trouvé dans le sol, la roche ou l'eau autour de votre maison. Utilisez un test à la maison pour vérifier le radon ou embaucher un professionnel pour le vérifier. Les niveaux de radon dans votre maison peuvent être abaissés. Même s'il n'a pas été démontré que l'exposition excessive au radon augmente les «poussées» de la MPOC, certaines études l'ont associé à l'augmentation du risque de décès chez les patients atteints de MPOC.

Produits ménagers

Les produits chimiques présents dans les produits ménagers, tels que les produits de nettoyage, les aérosols, les produits de toilettage, la peinture, les pesticides et les assainisseurs d'air, peuvent être irritants.Choisissez des produits qui ont de faibles niveaux de composés organiques volatils (COV), en vérifiant soigneusement leurs étiquettes. Lorsque vous utilisez des produits ménagers, gardez la zone bien ventilée en ouvrant les portes et les fenêtres.

Mieux encore, essayez des remèdes de nettoyage naturels. Le bicarbonate de soude, le jus de citron et le vinaigre peuvent tous être utilisés pour nettoyer et désinfecter de manière sûre et efficace. Évitez d'utiliser des assainisseurs d'air parfumés et des bougies. Si les odeurs sont un problème, localisez la source puis nettoyez et aérez la zone.

Dander Pet

Les particules de fourrure et de peau provenant d'animaux domestiques peuvent provoquer des symptômes allergiques. Cela est vrai pour la plupart des animaux domestiques, à l'exception possible du poisson. La solution la plus efficace est de garder les animaux hors de votre maison. Si vous avez des animaux de compagnie, vous pouvez réduire les niveaux de poussière animale dans votre maison en passant régulièrement l'aspirateur sur les tapis et en éloignant les animaux de votre chambre. Considérons un revêtement de sol à revêtement dur en remplacement des tapis.

Acariens et autres parasites

Les acariens sont présents dans toutes les maisons et sont en grande partie inévitables. Ils se reproduisent rapidement dans des conditions humides et chaudes, et la litière fournit le terreau parfait. Lavez la literie souvent et à haute température. Envisagez d'utiliser des protecteurs de matelas et d'oreillers pour les garder à l'écart.

Utilisez des pièges appâtés pour contrôler d'autres parasites domestiques tels que les blattes, qui peuvent irriter la MPOC. Empêchez-les d'envahir votre maison en couvrant les déchets et en nettoyant régulièrement les zones où vous préparez les aliments.

Faciliter la vie

Rester en bonne santé et éviter une infection pulmonaire est essentiel si vous souffrez de MPOC. La clinique de Cleveland recommande de prendre des mesures pour conserver votre énergie. Si vous utilisez moins d'énergie pendant les tâches quotidiennes et développez des stratégies pour vous déplacer plus facilement dans votre maison, vous aurez plus d'énergie pour d'autres activités tout au long de la journée.

Se déplacer

Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé au sujet des modifications qui peuvent être apportées à votre domicile pour vous aider à vous déplacer plus facilement. Essayez de rester actif en petites rafales dès que possible. Monter les escaliers, par exemple, est une forme d'exercice facile. Gardez un sac en haut et en bas des escaliers pour vous aider à porter des objets et vous épargner des voyages supplémentaires en haut et en bas des marches.

S'asseoir

Placez les chaises de façon stratégique autour de votre maison afin de vous asseoir et de conserver votre énergie pendant les activités telles que la préparation des aliments, le toilettage, le bain et le brossage des dents.

Dormir

Faites de votre chambre un lieu de repos. Développer une routine du coucher qui encourage la relaxation et le sommeil réparateur. Pour garder au chaud, choisissez une seule courtepointe, plutôt qu'une variété de draps et de couvertures. Installez une table de chevet avec une lumière et utilisez-la pour ranger votre inhalateur, votre téléphone cellulaire et vos numéros de téléphone importants.

Visiteurs

Demandez aux visiteurs d'éviter de venir chez vous s'ils ont un rhume, la grippe, ou tout virus ou infection qui pourrait affaiblir votre santé. Si les visiteurs veulent fumer, assurez-vous qu'ils le font à l'extérieur de votre domicile, loin des zones de ventilation.

Préparation d'urgence

Soyez prêt en cas d'urgence. Gardez les inhalateurs, les téléphones cellulaires, les numéros de téléphone importants et les listes de médicaments que vous prenez à portée de la main afin de pouvoir appeler rapidement à l'aide si nécessaire.

Soutien affectif

Un diagnostic de MPOC peut signifier que vous devez passer plus de temps à la maison. Vous pouvez mieux gérer votre MPOC en faisant de votre maison un endroit où vous pouvez vous sentir détendu, heureux et confortable. Un approvisionnement en livres, magazines et DVD humoristiques ou enjoués peut vous aider à garder le moral et libérer votre esprit de l'inquiétude et de l'anxiété. Écouter de la musique édifiante peut aussi aider à améliorer votre humeur. Gardez votre esprit actif en faisant des puzzles ou en lisant sur un sujet que vous avez toujours voulu approfondir. Choisissez n'importe quelle activité qui vous intéresse et vous engage.

Rester bien

La prise en charge soigneuse de votre état peut vous aider à maîtriser vos symptômes, à réduire le risque de complications et à améliorer votre qualité de vie. Créer une maison sûre et confortable est une partie importante de cela.

Prenez des mesures pour améliorer la qualité de l'air dans votre maison. Par exemple, éliminez la fumée, l'humidité, les produits chimiques irritants, les poils et les poils d'animaux domestiques et les parasites domestiques. Vous devriez également créer une maison qui vous permet de conserver votre énergie et de vous reposer dans le confort. Un peu de planification et quelques petits ajustements peuvent avoir un effet positif sur votre santé.