Style de vie Modifications apportées à l'aide Gestion de la MPOC

Aperçu

Vivre avec la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ne signifie pas que vous devez arrêter de vivre votre vie Il existe de nombreux changements de style de vie que vous pouvez apporter pour vous aider à gérer la maladie.

Arrêtez de fumerVotre priorité absolue: arrêter de fumer

Le tabagisme est la première cause de bronchite chronique et d'emphysème.Ces maladies comprennent la MPOC.Si vous n'avez pas encore cessé de fumer, il est très important de prendre des mesures pour arrêter de fumer. médecin sur les stratégies de sevrage tabagique

Si le sevrage de la nicotine est un problème, votre médecin pourrait vous prescrire des thérapies de remplacement de la nicotine pour vous aider progressivement à se détacher drogue addictive. Les produits incluent la gomme, les inhalateurs et les patchs. Des médicaments sur ordonnance pour faciliter le sevrage tabagique sont également disponibles.

Les personnes atteintes de MPOC doivent éviter tous les irritants inhalés, dans la mesure du possible. Cela peut signifier éviter les produits chimiques, la pollution de l'air, la poussière ou la fumée des cheminées à bois.

Pour en savoir plus: Cesser de fumer comme traitement de la MPOC "

Combattre les infectionsDéfend contre les infections

Les personnes souffrant de BPCO courent un risque accru d'infections respiratoires pouvant déclencher des poussées. Les virus du rhume, par exemple, sont souvent touchés par le contact avec les poignées de porte, puis le frottement des yeux peut transmettre des virus du rhume.

Il est important de se laver les mains souvent en public.Les produits antibactériens ne sont pas nécessaires, sauf si vous êtes dans un environnement de soins de santé.Le savon et l'eau courante font un bon travail d'élimination des germes potentiellement infectieux. évitez également le contact avec les personnes qui présentent des signes de rhume ou de grippe.Votre médecin peut aussi recommander un vaccin antigrippal annuel.Transporter un désinfectant pour les mains avec vous.

Mangez bienFocaliser une bonne nutrition

Bien manger est un moyen important Gardez votre corps et votre système immunitaire fort. ced COPD ne reçoivent pas la bonne nutrition dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. Il peut être utile de manger de plus petits repas plus souvent.

Votre médecin peut également vous recommander des suppléments nutritionnels pour vous assurer d'obtenir les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Essayez de manger un régime riche en:

fruits

• légumes
• poisson
• noix
• huile d'olive
• grains entiers
• Vous devriez également essayer de réduire la viande rouge, le sucre et les aliments transformés. Remplacer les graisses animales comme le beurre avec des huiles saines de plantes. Ce régime alimentaire est connu comme le régime méditerranéen. Ce régime a été montré pour aider à réduire l'inflammation chronique, tout en fournissant beaucoup de fibres, d'antioxydants et d'autres nutriments pour vous aider à rester en bonne santé.

Soyez prêt Soyez prêt pour les urgences

Familiarisez-vous avec les signes d'une poussée. Familiarisez-vous avec l'endroit le plus proche où vous pouvez aller chercher un traitement si la respiration devient difficile. Gardez le numéro de téléphone de votre médecin à portée de main et n'hésitez pas à appeler si vos symptômes s'aggravent. Informez également votre médecin ou professionnel de la santé si vous développez des symptômes nouveaux ou inhabituels, tels que de la fièvre.

Tenez une liste d'amis ou de membres de la famille auxquels vous pouvez faire appel au cas où vous auriez besoin d'être conduit dans un établissement médical. Gardez les directions au bureau de votre docteur, ou à l'hôpital le plus proche, sous la main. Vous devriez également garder une liste de tous les médicaments que vous prenez et le donner à tout fournisseur de soins de santé qui pourrait avoir besoin d'administrer une aide d'urgence.

Tendez à vous-mêmesPersonnes ayant des besoins émotionnels

Les personnes atteintes de maladies invalidantes comme la MPOC souffrent parfois d'anxiété, de stress ou de dépression. Assurez-vous de discuter de tout problème émotionnel avec votre fournisseur de soins de santé. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à faire face à l'anxiété ou à la dépression. Il ou elle peut également recommander d'autres approches pour vous aider à faire face. Cela peut inclure la méditation, l'imagerie guidée, des techniques de respiration spéciales, ou rejoindre un groupe de soutien. Soyez ouvert avec vos amis et votre famille sur votre état d'esprit et vos préoccupations. Laissez-les aider de toutes les façons possibles. La gestion du stress est une compétence acquise.

Restez actif Restez actif et en bonne forme physique

Selon un article publié en 2013 dans le

Journal international des maladies pulmonaires obstructives chroniques , la «réadaptation pulmonaire» est une intervention adaptée aux individus. Entre autres, il comprend l'entraînement physique pour améliorer l'état émotionnel et physique d'une personne. Il favorise également «les comportements favorisant la santé. "La recherche montre que l'entraînement physique peut améliorer la tolérance à l'effort et améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de BPCO légère à modérée. Il peut également aider à soulager l'essoufflement. OutlookOutlook

Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la MPOC, de nouveaux médicaments et traitements ont permis de vivre presque normalement. Pour arrêter la progression de la MPOC, vous devez prendre soin de vous. Il est important de travailler avec votre médecin et de prendre tous les médicaments prescrits.

Q & AHumidificateurs

Q:

Que devraient rechercher les personnes atteintes de MPOC dans un humidificateur?

A:

Lorsque les poumons sont enflammés, les tissus qui tapissent les poumons sont crus et enflés. Il y a plus de place pour les bactéries à s'installer. Les produits chimiques ou la poussière sont plus irritants. L'air sec aggrave les symptômes, surtout en hiver lorsque la chaleur sèche est pompée dans la maison. Ajouter de l'humidité à l'air que vous respirez est apaisant pour le tissu pulmonaire et aide les cellules à mieux s'adapter aux irritants environnementaux.

De nombreux humidificateurs doivent être nettoyés régulièrement et le filtre doit être changé selon les instructions du fabricant. Il est possible que les réservoirs d'eau soient contaminés, et avec la MPOC, vous êtes plus sensible que la plupart des gens. Choisissez un humidificateur qui peut être nettoyé facilement et qui a une capacité anti-bactérienne ou anti-moisissure.Trop d'humidité augmentera la quantité de moisissures et de germes dans l'environnement.

Un humidificateur filtré élimine les minéraux et le chlore de l'eau et améliore la respiration. Les humidificateurs à ultrasons ajoutent de la brume à l'air. Les humidificateurs à vapeur chaude aident à tuer les bactéries et les brumes dans la pièce. Choisissez un humidificateur qui correspond à la taille de la pièce. Une combinaison de purificateurs d'air et d'humidificateurs fournira le meilleur environnement pour respirer avec la MPOC.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, IA, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.