Astuces pour la prise en charge de la fibrose pulmonaire idiopathique

Lorsque vous souffrez de fibrose pulmonaire idiopathique (FPI), cela signifie que des tissus cicatriciels s'accumulent dans vos poumons. Les médecins ne sont pas sûrs de ce qui cause ces cicatrices. À mesure que la FPI progresse, ce tissu pulmonaire endommagé s'épaissit, ce qui rend la respiration de plus en plus difficile. Avec l'essoufflement, vous pouvez ressentir d'autres symptômes comme la fatigue ou les douleurs musculaires et articulaires.

Continuez à lire pour savoir comment maintenir une bonne qualité de vie avec IPF.

Traiter votre IPF

Certains traitements médicaux sont disponibles pour l'IPF, mais ils ne combattent pas vraiment la maladie. Le traitement vise principalement à gérer les symptômes et à faciliter la vie quotidienne. Votre médecin recommandera probablement une ou plusieurs interventions médicales, ainsi que des changements de style de vie qui peuvent vous aider à maintenir votre qualité de vie.

Maintenir la qualité de vie

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour vous rendre plus confortable et rendre la vie avec l'IPF moins pénible.

1. Arrêter de fumer

IPF est plus fréquente chez les fumeurs actuels et anciens. Arrêter de fumer est la première étape vers la respiration plus facile. Si vous ne l'avez pas déjà fait, parlez-en à votre médecin et prenez-vous au sérieux pour cesser de fumer. Comme vous continuez à vivre avec IPF, il va devenir de plus en plus difficile de respirer. Vous ne voulez pas rendre les choses plus difficiles sur vos poumons en gaspillant ces souffles de fumée toxique.

2. Maintenir un régime alimentaire nutritif

Vous savez probablement que le surpoids exerce un stress sur tout votre corps, y compris vos poumons. Avec IPF, manger pour maintenir un poids santé peut être difficile. Se nourrir peut être inconfortable et il faut plus d'énergie pour respirer pendant la mastication et la déglutition.

Si vous avez de la difficulté à obtenir suffisamment de nourriture, assurez-vous de bien choisir vos repas. Ne gaspillez pas votre énergie à manger de la nourriture malsaine. Faire des choix alimentaires qui sont pleins de nutriments et contiennent plus de calories par morsure. Un nutritionniste ou un diététicien peut vous aider à planifier votre régime alimentaire.

3. Restez en forme

Il est naturel de vouloir éviter l'exercice lorsque même les activités les plus simples rendent la respiration plus difficile. Mais, devenir une patate de canapé vous fera réellement sentir pire. Vos muscles deviendront plus faibles et plus facilement fatigués, rendant les tâches quotidiennes plus difficiles à gérer. Si vous restez actif, vos muscles seront plus forts et vous deviendrez plus exercé aux tâches. Cette efficacité accrue vous aidera réellement à utiliser moins d'oxygène et à diminuer ce sentiment d'essoufflement.

4. Trouver un groupe de soutien

Un réseau de soutien solide peut faire une énorme différence dans vos perspectives et votre sentiment de bien-être. Le simple fait d'être avec d'autres personnes qui comprennent vos difficultés et qui ont des histoires similaires peut vous aider à vous sentir moins seul.Cela peut même mener à un remue-méninges sur les façons de surmonter les obstacles quotidiens. La Fondation de la fibrose pulmonaire a une liste de groupes communautaires et en ligne pour les personnes atteintes de FPI.

5. Apprenez à vous détendre

Pratiquer la méditation ou d'autres techniques de relaxation peuvent vous aider à gérer votre stress quotidien. Cela peut être particulièrement utile si vous êtes sujet à des crises d'anxiété ou de panique. Apprendre à vous détendre peut aussi vous aider à calmer votre respiration et à réduire la charge de travail de vos poumons.

6. Renseignez-vous sur la réadaptation pulmonaire

La réadaptation pulmonaire est de plus en plus populaire dans la communauté IPF. Le programme à multiples facettes profite de nombreux spécialistes médicaux et thérapeutiques pour enseigner des moyens de mieux vivre, améliorer votre santé globale, et augmenter la force et la fonction de vos poumons.

Des essais cliniques peuvent également vous être proposés. L'American Thoracic Society a des ressources et des informations sur la façon de s'inscrire.

Outlook

Même s'il est vrai qu'il n'y a pas de remède actuel pour IPF, cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien faire pour améliorer votre situation. En prenant le contrôle de votre style de vie, vous pouvez apprendre à vous sentir mieux, à vivre mieux et à jouir d'une meilleure qualité de vie avec IPF.