Collatéral latéral Ligament entorse et lésion

Qu'est-ce qu'un ligament collatéral latéral (LCL)

Le ligament collatéral latéral (LCL) est le ligament situé dans l'articulation du genou Les ligaments sont des bandes épaisses et solides qui relient l'os à l'os. le bas du fémur (fémur) jusqu'au sommet de l'os de la partie inférieure de la jambe (fibula) Le LCL aide à garder l'articulation du genou stable, en particulier l'aspect extérieur de l'articulation.

< Une blessure à la LCL pourrait inclure une entorse, une entorse et une déchirure partielle ou totale d'une partie de ce ligament.Selon Orthogate, le LCL est l'un des ligaments les plus souvent blessés dans le genou. A la suite de la LCL, il est courant de blesser le LCL avec d'autres ligaments du genou.

CausesQu'est-ce qui cause une blessure à la LCL?

La principale cause des blessures LCL est un traumatisme direct à l'intérieur du genou. Cela met la pression sur l'extérieur du genou et provoque l'étirement ou la déchirure du LCL.

Symptômes Quels sont les symptômes d'une blessure LCL?

Les symptômes d'une blessure LCL peuvent être légers ou graves, selon la gravité de l'entorse ou si elle est déchirée. Si le ligament est légèrement entorse, vous pouvez n'avoir aucun symptôme. Pour une larme partielle ou une déchirure complète du ligament, vos symptômes peuvent inclure:

gonflement du genou (en particulier l'aspect extérieur)

• raideur de l'articulation du genou qui peut causer un blocage du genou
• douleur ou douleur sur l'extérieur du genou
• instabilité de l'articulation du genou (se sentir comme ça va donner)

DiagnosticComment diagnostiquer une blessure LCL?

Pour diagnostiquer une lésion à la LCL, votre médecin examinera votre genou et recherchera un gonflement. Ils vont également bouger votre genou dans différentes directions pour déterminer où votre douleur est et comment vos symptômes sont sévères.

Si votre médecin pense que vous pouvez avoir un ligament déchiré, vous pouvez subir des tests d'imagerie comme des radiographies ou des IRM. Ces tests permettront à votre médecin de voir les tissus mous à l'intérieur du genou.

TraitementQuels sont les traitements pour les blessures LCL?

Les options de traitement pour les blessures LCL dépendront de la gravité de la blessure et de votre style de vie.

Pour les blessures mineures, le traitement peut inclure:

attelle

• appliquer de la glace
• élever le genou au-dessus du cœur
• prendre un analgésique
• limitant l'activité physique jusqu'à ce que la douleur et l'enflure disparaissent < utilisation d'une orthèse (genouillère) ou de béquilles pour protéger le genou
• physiothérapie ou rééducation pour renforcer et retrouver l'amplitude des mouvements
• Pour les blessures plus graves, le traitement peut également comprendre une kinésithérapie, une rééducation ou une intervention chirurgicale. La physiothérapie renforce et vous aide à retrouver l'amplitude des mouvements.La chirurgie peut inclure une réparation ligamentaire ou une reconstruction.
• La chirurgie ne traite habituellement pas les blessures du LCL. Cependant, le LCL est souvent blessé avec d'autres ligaments dans le genou. Dans ces cas, la chirurgie est probablement nécessaire.

PréventionComment puis-je prévenir une blessure LCL?

Il est difficile de prévenir les blessures aux ligaments du genou parce qu'elles sont souvent le résultat d'un accident ou d'une circonstance imprévue. Cependant, plusieurs mesures préventives peuvent aider à minimiser le risque de lésion du ligament du genou, y compris:

utiliser la technique et l'alignement appropriés pour faire des activités physiques, y compris s'étirer régulièrement pour maintenir une bonne amplitude de mouvement dans le corps

renforcer les muscles des membres supérieurs et inférieurs pour aider à stabiliser l'articulation

• en faisant preuve de prudence dans les sports où les blessures au genou sont fréquentes, comme le football et le football
• PerspectivesQuelles sont les perspectives à long terme?
• Pour les blessures mineures, le ligament peut guérir sans problème. Cependant, il est important de noter que si le ligament est sévèrement étiré, il peut ne jamais retrouver sa stabilité antérieure. Cela signifie qu'il est plus probable que le genou sera quelque peu instable et que vous pourriez facilement le blesser de nouveau. L'articulation pourrait devenir enflée et douloureuse simplement de l'activité physique ou de blessures mineures.
• Pour les personnes ayant subi une blessure majeure et qui n'ont pas subi de chirurgie, l'articulation restera très probablement instable et facilement blessée. Vous pourriez ne pas être en mesure de faire des activités physiques qui nécessitent une utilisation répétée du genou, y compris la course, l'escalade ou le vélo. La douleur peut résulter d'activités mineures comme la marche ou la station debout pendant de longues périodes. Vous devrez peut-être porter une attelle pour protéger l'articulation pendant l'activité physique.

Pour ceux qui subissent une chirurgie, les perspectives dépendent de la gravité de la blessure initiale et de l'intervention chirurgicale. Généralement, vous aurez une mobilité et une stabilité améliorées après la guérison complète de l'articulation. Vous devrez peut-être porter un appareil orthopédique ou limiter les activités physiques dans le futur pour éviter de réinsuffler le genou.

Dans les blessures au genou qui ne se limitent pas à la LCL, le traitement et les perspectives peuvent être différents, car ces blessures pourraient être plus graves.

Q:

Quels exercices puis-je faire pour aider mon LCL à guérir?

A:

Aucun exercice spécifique ne peut aider un LCL à guérir. Le ligament guérira seul, et la principale chose à faire est d'éviter une nouvelle blessure au ligament pendant sa guérison. Au cours de la phase de guérison, des exercices d'amplitude articulaire peuvent être effectués, et le renforcement en douceur des quadriceps (muscles de la cuisse) et des biceps fémoraux (muscles ischio-jambiers) est encouragé. Un stress appliqué à partir de l'aspect interne vers l'extérieur du genou doit être évité pour éviter une nouvelle blessure au ligament de cicatrisation.

Un moyen simple de reprendre du mouvement consiste à faire un étirement du quadriceps. Tenez-vous sur votre bonne jambe, saisissez votre pied blessé avec la main du même côté, et fléchissez doucement votre genou en utilisant votre main pour aider à plier le genou.

Un simple étirement pour reprendre l'extension consiste à s'asseoir sur le sol avec les jambes droites devant et à travailler doucement pour redresser le genou en le poussant vers le bas.

L'utilisation d'un vélo stationnaire ou couché est un excellent moyen de renforcer le quadriceps. Si le modèle a des sangles d'orteil, il contribue également à renforcer les groupes musculaires ischio-jambiers.

William Morrison, MD Réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.