Entorse de la cheville: causes, symptômes et le diagnostic

Qu'est-ce qu'une entorse de la cheville? < Une entorse à la cheville est une blessure aux bandes de tissus résistants (ligaments) qui entourent et relient les os de la jambe au pied.La blessure se produit généralement lorsque vous tournez accidentellement votre cheville de manière inconfortable. ou déchirer les ligaments qui maintiennent ensemble les os et les articulations de la cheville

Tous les ligaments ont une amplitude de mouvement et des limites qui leur permettent de stabiliser les articulations.Lorsque les ligaments entourant la cheville dépassent ces limites, ils provoquent une entorse. Les chevilles entorse le plus souvent des blessures aux ligaments à l'extérieur de la cheville

Vous devriez appeler votre médecin immédiatement si vous vous êtes foulé la cheville. Votre médecin peut déterminer la gravité de la blessure et vous recommander un traitement approprié. Il peut prendre plusieurs semaines ou plusieurs mois pour guérir complètement une entorse à la cheville.

CausesQu'est-ce qui provoque une entorse de la cheville?

Une entorse de la cheville se produit souvent lorsque le pied se tord ou roule, forçant l'articulation de la cheville hors de sa position normale. Pendant l'activité physique, la cheville peut se tordre vers l'intérieur à la suite d'un mouvement soudain ou inattendu. Cela provoque un ou plusieurs ligaments autour de la cheville de s'étirer ou de se déchirer.

Des gonflements ou des ecchymoses peuvent survenir à la suite de ces déchirures. Vous pouvez également ressentir de la douleur ou de l'inconfort lorsque vous placez du poids sur la zone touchée. Les tendons, le cartilage et les vaisseaux sanguins peuvent également être endommagés en raison de l'entorse.

Les entorses de la cheville peuvent arriver à n'importe qui à n'importe quel âge. Faire du sport, marcher sur des surfaces inégales ou même porter des chaussures inappropriées peut causer ce type de blessure.

Symptômes Quels sont les symptômes d'une entorse de la cheville?

Vous pouvez avoir une entorse à la cheville si vous ressentez les symptômes suivants à la cheville:

gonflement

• sensibilité
• ecchymose
• douleur
• incapacité de mettre du poids sur la cheville affectée
• peau décoloration
• raideur
• La cheville peut supporter de nombreux types de blessures. Il est important de consulter votre médecin lorsque vous avez des problèmes de cheville. Votre médecin peut déterminer si la blessure est une entorse ou quelque chose de plus grave.

DiagnosticComment diagnostiquer une entorse de la cheville?

Votre médecin procédera à un examen physique pour déterminer quels ligaments ont été déchirés. Pendant l'examen, votre médecin peut déplacer votre articulation de la cheville de plusieurs façons pour vérifier votre amplitude de mouvement.

Des tests d'imagerie, tels que les rayons X, peuvent également être commandés pour exclure une fracture osseuse. Une IRM peut être effectuée si votre médecin soupçonne une fracture, une lésion grave des ligaments ou une lésion de la surface de l'articulation de la cheville. Le test IRM utilise un fort champ magnétique et des ondes radio pour créer des images détaillées du corps.Cela permet à votre médecin de poser un diagnostic approprié.

TraitementComment traiter une entorse de la cheville?

Le traitement d'une entorse à la cheville favorise la guérison et prévient l'inconfort. Il est important de ne pas mettre de poids sur la zone blessée pendant que vous vous remettez d'une entorse à la cheville.

Traitements à domicile

Vous pourriez traiter des entorses légères à la maison. Les soins à domicile recommandés comprennent:

utiliser des bandages élastiques (comme un pansement ACE) pour envelopper votre cheville, mais pas trop serré

• avec une orthèse pour soutenir votre cheville
• en utilisant des béquilles, si nécessaire
• votre pied avec des oreillers si nécessaire pour réduire l'enflure
• en prenant de l'ibuprofène (comme Advil) ou de l'acétaminophène (comme le Tylenol) pour gérer la douleur
• se reposer et ne pas mettre de poids sur la cheville
• appliquez de la glace sur la zone blessée dès que vous le pouvez pour réduire l'enflure. Le premier jour, vous devriez appliquer de la glace toutes les 20 à 30 minutes, trois à quatre fois par jour. Ensuite, appliquez de la glace toutes les trois à quatre heures pour les deux prochains jours.

Votre médecin peut vous dire de rester à l'écart de la cheville blessée jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Pour les entorses légères, cela peut prendre une semaine à 10 jours, alors que les entorses plus graves peuvent prendre jusqu'à plusieurs semaines pour guérir.

Chirurgie

La chirurgie pour entorse des chevilles est rare. Il peut être pratiqué lorsque les lésions des ligaments sont sévères et qu'il y a des signes d'instabilité, ou lorsque la blessure ne s'améliore pas avec un traitement non chirurgical. Les options chirurgicales comprennent:

Arthroscopie:

• Lors d'une arthroscopie, un chirurgien regarde à l'intérieur de l'articulation pour voir s'il y a des fragments d'os ou de cartilage. Reconstruction:
• Pour la chirurgie de reconstruction, un chirurgien réparera le ligament déchiré avec des points de suture. Ils peuvent également utiliser d'autres ligaments ou tendons autour du pied ou de la cheville pour réparer les ligaments endommagés. Le type d'intervention chirurgicale nécessaire dépend de la gravité de l'entorse de la cheville et de votre niveau d'activité. Après la chirurgie, la réadaptation est une partie importante du processus de récupération. Vous devrez assister à des rendez-vous de suivi réguliers avec votre médecin et effectuer des exercices de physiothérapie pour retrouver votre mouvement et renforcer vos muscles de la cheville. Selon l'ampleur de l'entorse de la cheville et le type de chirurgie, la réadaptation peut prendre des semaines ou des mois.

PerspectivesQuelles sont les perspectives à long terme pour une entorse à la cheville?

Dans la plupart des cas, une entorse de la cheville n'est pas très grave et guérira complètement avec un traitement approprié. Le temps requis pour un rétablissement complet dépendra de la gravité de l'entorse. La plupart des entorses de la cheville prennent quelques semaines pour guérir complètement. Une entorse plus grave peut prendre des mois.

Bien que la douleur et l'enflure finissent par disparaître, votre cheville blessée peut ne pas être aussi stable que votre cheville non affectée. Votre médecin peut suggérer certains exercices pour aider à renforcer le muscle de la cheville. Cependant, vous ne devriez pas procéder à des exercices tant que votre médecin ne vous a pas dit de le faire.

PréventionComment puis-je éviter une entorse de la cheville?

Vous pouvez réduire le risque de futures entorses en:

enveloppant la cheville affectée dans un bandage élastique

• portant une attelle, si nécessaire
• effectuant des exercices de renforcement
• évitant les talons hauts
• réchauffement avant d'exercer
• porter des chaussures robustes et de qualité
• en faisant attention aux surfaces sur lesquelles vous marchez
• ralentir ou arrêter les activités lorsque vous vous sentez fatigué
• Appelez immédiatement votre médecin si vous pensez que vous vous êtes foulé la cheville encore. Lorsqu'elle n'est pas traitée, une entorse de la cheville peut entraîner une douleur à long terme et une instabilité de la cheville.