Le Kava peut-il guérir l'anxiété?

Qu'est-ce que le kava?

Le kava est une plante qui pousse climats tropicaux, en particulier sur les îles de l'océan Pacifique, il prend la forme d'un arbuste, il pousse au ras du sol, avec des feuilles vert clair en forme de cœur.Fiji, Samoa, Hawaï et la République du Vanuatu cultivent tous du kava Le kava est traditionnellement utilisé pour préparer une boisson cérémonielle et un remède à base de plantes par des personnes originaires de ces régions.Le kava est connu pour produire des sensations agréables et a un effet calmant et relaxant sur les personnes qui l'utilisent.

< En raison de ses qualités apaisantes, le kava a attiré l'attention de la communauté médicale en tant que traitement possible du trouble d'anxiété généralisée (TAG), mais l'histoire du kava en tant que substance largement non réglementée a fait son utilisation

Kava et l'anxiétéKava et l'anxiété

Kava a été utilisé comme un peu controversé.La recherche sur l'utilisation médicinale du kava est en cours. traitement à base de plantes réglementé pour les générations. Mais ce n'est que récemment que les chercheurs ont isolé un ingrédient actif, appelé «kavain», qui affecte les récepteurs de l'humeur et aide les personnes souffrant d'anxiété. Les chercheurs ne comprennent pas complètement l'interaction entre kavain et la suppression de l'anxiété. Cependant, cette nouvelle recherche montre que l'herbe peut être utilisée dans une boisson non alcoolisée pour aider à traiter le GAD.

Avantages et inconvénients

Le kava provoque des sensations de détente et parfois d'euphorie. Une dose suffisamment élevée pourrait même vous aider à dormir si votre anxiété vous empêche de dormir. Il semble être moins addictif ou intrusif que certains anti-anxiété et les médicaments du sommeil, mais cette affirmation n'est pas prouvée.

Le principal inconvénient de l'utilisation du kava pour traiter l'anxiété est que nous n'en savons pas assez. Une utilisation récréative du kava a été rapportée comme causant des lésions hépatiques chez l'utilisateur. Pendant plusieurs années, la vente de kava a été interdite en Allemagne parce que sa sécurité n'a pu être confirmée. Le kava a également été interdit au Royaume-Uni pendant un certain temps.

Puisque le kava interagit avec les niveaux de dopamine présents dans votre corps, cela pourrait entraîner une accoutumance. Les personnes qui ont lutté contre la toxicomanie ou la toxicomanie dans le passé pourraient être découragés d'utiliser le kava pour traiter l'anxiété.

Effets secondaires Effets secondaires de Kava

Le kava provoque une augmentation des taux de dopamine dans votre corps et procure à l'utilisateur une sensation de relaxation et de calme. Pour cette raison, le kava peut rendre difficile l'utilisation de machinerie lourde. Une étude a conclu que la conduite après l'usage récréatif de kava pourrait augmenter votre potentiel d'être dans un accident grave. Vous pouvez également éprouver la fatigue qui se sent comme une "gueule de bois" le matin après avoir utilisé le kava avant de se coucher.

Les enfants de moins de 18 ans, les femmes qui allaitent ou qui allaitent et les personnes sous médication doivent éviter le kava ou au moins en parler à un professionnel de la santé avant de l'utiliser.

Formes et dosesFormes et doses

Le kava est disponible sous forme de thé, poudre, capsule et liquide. Bien que plus de recherche est nécessaire, il est généralement admis que l'apport quotidien ne doit pas dépasser 250 milligrammes par jour sous quelque forme que ce soit. Si vous envisagez de prendre du kava comme supplément, consultez votre médecin pour discuter de vos intentions.

Thé

Le thé Kava est vendu dans presque tous les magasins d'aliments naturels en Amérique, sous plusieurs marques différentes. Le thé est brassé dans l'eau chaude et comprend parfois d'autres herbes dans un mélange de "relaxation". Jusqu'à 3 tasses de thé de kava par jour sont annoncés pour être sûrs.

Teinture / liquide

Il y a un goût puissant de fumé et de whisky dans la forme liquide du kava. La racine distillée de kava est vendue dans de petites bouteilles (de 2 à 6 onces). Bien que certaines personnes boivent du kava directement du compte-gouttes, d'autres le mélangent avec du jus pour masquer le goût fort. La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) n'a pas évalué ou recommandé un dosage sûr pour la racine de kava liquide.

Poudre et gélules

La racine de kava peut également être achetée sous forme de poudre et utilisée pour faire une boisson forte que vous faites vous-même. Ceci est similaire à la façon dont le kava est brassé dans son cadre culturel traditionnel. La poudre peut être broyée et insérée dans des capsules, ou des capsules de kava elles-mêmes peuvent être achetées. Encore une fois, l'information posologique sûre pour le kava n'a pas encore été déterminée.

AvantagesAvantages du kava

Le kava procure à l'utilisateur une sensation de détente sans les effets secondaires des médicaments sur ordonnance. Sa force par rapport aux agents anti-anxiété approuvés par la FDA n'a pas été établie. Il a été rapporté que certaines personnes doivent prendre le kava pendant six à huit semaines sous forme de supplément avant que leur corps commence à montrer une réponse positive.

RisquesRisques de kava

Certains rapports suggèrent un lien entre le kava et les lésions hépatiques. Cependant, plus de recherche est nécessaire pour démontrer un lien clair entre les problèmes de kava et de foie. Le principal risque associé à la consommation ou à l'utilisation du kava est l'interaction avec l'anxiolytique, les antidépresseurs ou d'autres médicaments d'ordonnance. Il n'y a pas de recherche clinique qui montre comment le kava pourrait interagir avec ces médicaments, mais les chercheurs estiment que les chances d'une réaction négative sont élevées. Les médicaments pour la maladie de Parkinson sont particulièrement risqués à mélanger avec le kava. Le kava ne doit pas être mélangé avec des boissons alcoolisées.

Traitements anxieux alternatifsAutres options de traitement de l'anxiété

Pour les personnes atteintes de TAG, il existe de nombreuses options de traitement. La plupart impliquent l'aide d'un professionnel de la santé mentale, tel qu'un conseiller, un psychiatre ou un psychologue. Les médicaments sur ordonnance tels que Prozac et Celexa sont généralement recommandés.

Pour les personnes qui souhaitent éviter de prendre des médicaments anti-anxiété, des changements de style de vie sont parfois suggérés. Les changements diététiques et physiques peuvent aider à diminuer l'anxiété ressentie par une personne. Mais l'anxiété n'est pas quelque chose qu'une personne peut simplement «penser à sa sortie» ou décider de ne pas ressentir. Le trouble d'anxiété généralisée est une condition très réelle qui doit être traitée avec l'aide de quelqu'un de professionnellement formé pour le diagnostiquer et le traiter.

OutlookTakeaway

La science du traitement à base de plantes pour les problèmes de santé mentale continue d'évoluer. Bien que beaucoup de choses ne soient pas connues sur l'utilisation à long terme du kava pour l'anxiété, il semble y avoir peu de raisons de s'inquiéter si vous souhaitez essayer le remède à petites doses. Cela peut vous aider à dormir davantage, à vous détendre et à vous détendre le soir, ou à contrôler les crises d'anxiété.

Mais assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer le kava. Discutez de la façon dont cela pourrait affecter les problèmes de santé existants. Votre médecin peut également vous examiner pour vous assurer que vos symptômes d'anxiété ne sont pas causés par une condition sous-jacente qui doit être traitée.