Soins prodigués: comment l'empathie peut guérir le rhume | Healthline

L'empathie est la capacité à reconnaître les sentiments ressentis par quelqu'un d'autre. C'est la capacité qu'ont les humains de se mettre à la place des autres et de vraiment se comprendre. Non seulement l'empathie est une caractéristique importante à avoir pour les relations personnelles, mais maintenant la recherche a trouvé qu'elle peut aider à guérir.

Une étude réalisée en 2009 par l'Université du Wisconsin a montré que l'empathie pouvait réduire la durée du rhume. Dans l'étude, 350 patients présentant des symptômes du rhume dans deux hôpitaux du Wisconsin ont évalué la manière de leur médecin au chevet de la mesure de consultation et d'empathie relationnelle (CARE) de 10 questions. CARE est un questionnaire qui évalue l'empathie d'un médecin par rapport aux besoins d'un patient.

Les résultats surprenants de l'étude ont montré que les patients des médecins ayant obtenu un score parfait sur le questionnaire CARE étaient malades presque un jour de moins que les autres. C'est 16 pour cent inférieur à celui qui a reçu un médecin moins empathique.

L'étude a également testé les niveaux d'interleukine-8 (IL-8) chez les patients ayant participé à l'étude. Les IL-8 sont des molécules de protéines que votre corps libère pour aider à combattre le rhume. Ils sont considérés comme la meilleure mesure de la réponse du corps à un rhume. Effectivement, les patients avec les soins les plus empathiques avaient deux fois plus d'IL-8, ce qui signifie que leur corps travaillait plus dur sur leur rhume.

L'étude suggère que l'empathie aide non seulement l'esprit, mais aide aussi physiquement le corps à guérir plus rapidement.

Alors que nous aimons tous un bon docteur avec une manière phénoménale au chevet du patient, tout le monde ne peut pas aller chez le médecin quand il est malade. Si votre enfant ou un autre être cher est malade, vous pouvez faire quelque chose en plus de réchauffer la soupe au poulet. En utilisant les mêmes directives de CARE que les patients de l'étude ont notés leurs médecins, vous pouvez prendre soin d'un être cher qui est malade afin de se sentir mieux plus vite.

CARE Ligne directrice # 1: Faire en sorte que le patient se sente à l'aise

Un rhume peut rendre une personne si malheureuse que l'obtention d'une autre boîte de mouchoirs semble être une corvée. Aider votre proche à se sentir aussi à l'aise que possible est une façon de le mettre à l'aise.

Faites plaisir à votre bien-aimé en:

• gardez-le au chaud et à l'aise
• en vous assurant qu'il a une source de divertissement, comme des livres, la télévision ou des jeux vidéo pour passer le temps < Garder suffisamment de mouchoirs à portée de main
• Garder les médicaments à portée de main
• S'assurer qu'il ou elle reçoit suffisamment de nourriture et de liquides
• en l'emmenant chez le médecin si nécessaire
• Ligne directrice 2 et # de CARE 3: Permettez à votre proche de raconter son histoire et d'écouter vraiment

L'empathie peut s'exprimer par l'écoute active. Cela signifie permettre à votre enfant ou mari ou femme ou maman ou papa d'expliquer comment il se sent, ce qu'il traverse, et toute autre chose.

Soyez un auditeur actif en gardant un contact visuel avec la personne quand elle parle. Voici d'autres façons de montrer que vous écoutez:

ne pas interrompre

• fournir des commentaires
• répondre en conséquence
• Ligne directrice 4 de CARE: Être intéressé par votre personne aimée en tant que personne

Ne pas concentrez-vous sur les symptômes de votre proche. Vraiment faire attention à ce qu'il traverse. Cela va de pair avec l'écoute, la prise en charge des besoins et l'attention aux émotions qu'il traverse. Plus vous êtes attentif, plus votre proche saura que vous vous souciez de sa santé en général.

Ligne directrice no 5 de CARE: Comprendre pleinement les préoccupations

Être malade ne signifie pas simplement se sentir mal. Cela signifie congé du travail, de l'école, des événements sociaux, et plus encore. C'est mettre sa vie en attente pour se sentir misérable, et personne ne veut ça. Cela peut être frustrant pour beaucoup de gens.

Vous pouvez aider en vous occupant des tâches ménagères, comme l'organisation du ramassage scolaire ou d'autres tâches à accomplir.

Ligne directrice 6 de CARE: Montrer attention et compassion

Être attentif aux besoins d'une personne montre que vous vous souciez de son bien-être. Aider votre proche à se sentir à l'aise en préparant de la nourriture et d'autres tâches de base. Utilisez une voix calme et douce pour montrer de la compassion et écouter ses besoins.

Ligne directrice 7 de CARE: Soyez positif

Inutile de dire à votre proche à quel point il a l'air ou l'impression qu'il est mauvais. Il ou elle sait déjà. S'il est capable de garder un sens de l'humour pendant qu'il est malade, félicitez-le.

Se concentrer sur la récupération peut aider à accélérer les choses. Dites à votre proche quand il ou elle commence à paraître plus sain.

Ligne directrice 8 de CARE: expliquez clairement les choses

Dites à votre proche ce que vous faites pour l'aider à se sentir mieux. Expliquez quels médicaments vous lui donnez, quel est l'effet recherché et à quelle fréquence il les prendra.

Guidage CARE # 9 et # 10: Aidez votre proche à prendre le contrôle et à aider à créer un plan d'action

Une personne se sent en contrôle lorsqu'elle a son mot à dire sur ce qui se passe. Au lieu de dire à votre proche quel genre de soins il recevra, demandez-lui ses préférences. Cela peut être aussi simple que de demander quel type de soupe ou une certaine saveur de sirop contre la toux que votre proche aimerait.

Donner aux gens les moyens d'élaborer leurs propres plans les aide à devenir plus autonomes et à mieux contrôler leurs propres soins. C'est aussi un moyen d'obtenir une petite pause maintenant et de prendre soin de quelqu'un.