J'ai aimé l'exercice après avoir embrassé mon poids

Quand j'avais 10 ans, j'ai appris à détester mes cuisses en m'asseyant dans ma classe de cinquième année en short le jour le plus chaud Pendant l'année scolaire, je me suis rendu compte que mon corps ne ressemblait pas aux autres filles de ma classe, j'étais potelé et j'avais honte de mon apparence.

En grandissant, mon poids allait et venait jusqu'à ce que J'étais obèse morbide à 23 ans, j'ai eu un pontage gastrique et perdu 100 livres.

Mais la perte de poids ne s'est pas avérée être un remède magique pour mes problèmes d'estime de soi. Ce n'est que lorsque j'ai eu 30 ans, après avoir récupéré un peu du poids que j'avais initialement perdu et que j'ai suivi une thérapie, que j'ai enfin pu vraiment aimer mes courbes.

À ma grande surprise, après un décennie d'essayer de travailler, embrasser mon corps m'a finalement permis de profiter de l'exercice.

Je ne pouvais pas faire de l'exercice …

En tant que gosse joufflu, j'ai évité autant que possible les cours de gym. Finalement, j'ai été en mesure d'arrêter complètement au lycée en raison de mon programme académique rigoureux. En tant qu'adulte, cependant, je savais que l'exercice était quelque chose que je "devais" faire. Donc, j'ai essayé.

Au début, je suis allée à la gym de mon collège seulement pour être intimidée par les filles qui ressemblaient à des mannequins et les jocks qui semblaient dominer l'endroit. Après avoir été diplômé, j'ai utilisé mon manque de fonds comme une excuse pour échapper à toute forme d'activité physique. Finalement, après avoir perdu du poids, je savais que je ne pouvais pas continuer à m'échapper car il y a de réels avantages à l'activité physique régulière, y compris le soulagement du stress.

Pourtant, au cours des sept années suivantes, je n'ai pas trouvé de programme d'exercices avec lequel je pouvais rester. J'ai lu d'innombrables articles et essayé diverses méthodes pour me rendre au gym. Je me suis inscrit pour aller avec mon meilleur ami. J'ai essayé des cours qui semblaient amusants, comme le yoga et le Zumba. J'ai acheté les bonnes espadrilles en espérant que cela me motiverait à commencer à courir. Et je me suis même inscrit à des défis de levée de fonds pour m'amener à bouger - comme le Undie Run de Cupidon, où j'ai recueilli 1 500 $ par année.

Mais toutes ces méthodes n'ont fonctionné que pendant quelques semaines, peut-être un mois.

embrassant enfin mon corps

"Je déteste juste m'entraîner", me disais-je, tout en sachant que l'exercice était vital. Non seulement pour maintenir un poids santé, mais aussi important pour la santé du cœur, stimuler l'énergie, mieux dormir, et bien plus encore.

Peu importe ce que j'ai essayé ou combien de fois j'ai essayé, je m'entraînais et je ne semblais pas aller ensemble - jusqu'à ce que je prenne des photos de boudoir pour mon 30ème anniversaire, sachant que je n'ai toujours pas t avoir un corps "parfait". D'une certaine manière, tout a finalement cliqué.

Je n'avais pas besoin de ressembler à ces modèles pour aller au gym.Je n'avais pas à me sentir coupable si je me sentais trop timide pour m'entraîner avec un ami. Je n'ai pas eu à maîtriser tous les mouvements d'un cours de danse. Et je n'avais certainement pas à m'inquiéter de ce que je "devrais" faire.

Au contraire, en embrassant mes courbes et en aimant mon corps, j'ai changé toute mon attitude envers l'exercice. Il est passé de quelque chose que je redoutais de faire, ou avouons-le - essayé de faire et échoué, à une partie globale de mon mode de vie sain.

J'ai cessé de me soucier de ce que quelqu'un pensait de mes cuisses chaque fois que je mettais les pieds à l'intérieur du gymnase. En fait, j'ai appris que mes cuisses de tronc d'arbre étaient puissantes et naturellement fortes - et j'ai apprécié la façon dont je pouvais les utiliser pour les exercices de pression des jambes assis, ou comment je pouvais tourner le cadran sur l'abduction et l'adduction de la hanche Machines. Mes grosses cuisses étaient finalement un atout et j'étais fier d'elles.

Comment le temps de gymnastique est devenu le temps

Je n'ai toujours pas une relation parfaite avec le gymnase. Ces jours-ci, nous ressemblons plus à des connaissances amicales. Mais l'exercice n'est plus une corvée.

Au lieu de cela, je regarde mon temps comme une opportunité de faire quelque chose pour moi-même. C'est un peu de temps pour moi de vivre une journée stressante, une manière amusante de me reconnecter avec un vieil ami, ou même un moyen facile d'obtenir une lecture supplémentaire - merci, les livres audio.

Ces jours-ci, l'exercice ne me fait plus peur. Je suis devenu ouvert à diverses méthodes pour faire du sport et j'ai trouvé un gymnase où je ne me sentirais pas intimidé. Grâce à la thérapie, à l'introspection et au soutien de mon partenaire, j'ai embrassé mes courbes. Et grâce à mes courbes, je suis finalement quelqu'un qui aime faire de l'exercice.

Irina Gonzalez est rédactrice et éditrice indépendante de Latinx. Elle se concentre principalement sur l'alimentation, la vie saine, les relations, les voyages et l'identité culturelle. Son travail a été présenté dans VICE, Glamour, la santé des femmes, Latina, et plus encore. Quand elle ne travaille pas sur son livre sur le russe et le cubain, elle est probablement câliner avec les trois amours de sa vie: son partenaire Adam, le chat Capt. Jack Sparrow, et le chien Moose. Suivez-la sur Twitter @msirinagonzalez