Prévention des boutons: 14 conseils

Vue d'ensemble

Les boutons, aussi appelés acné, apparaissent lorsque les glandes sébacées de votre peau sont trop actives et que les pores deviennent enflammés.Certains types de bactéries cutanées peuvent aggraver les boutons.Les boutons peuvent apparaître n'importe où sur la peau, mais ils surviennent le plus souvent. le visage.

Parce que les boutons sont généralement déclenchés par les hormones androgènes et, dans certains cas, par la génétique, il n'y a pas de moyen infaillible de les prévenir.Maintenant, il existe de nombreuses méthodes pour réduire leur gravité et les garder en échec.

Lavez votre visage 1. Lavez-vous bien le visage

Pour aider à prévenir nt boutons, il est important d'enlever l'excès d'huile, la saleté et la sueur tous les jours. Se laver le visage plus de deux fois par jour peut aggraver l'acné, cependant.

Ne lavez pas votre visage avec des nettoyants agressifs qui assèchent la peau. Utilisez un nettoyant sans alcool.

Pour vous laver le visage:

Mouillez votre visage avec de l'eau chaude et non chaude.

1. Appliquez un nettoyant doux en mouvements circulaires doux avec vos doigts et non avec un gant de toilette.
2. Rincez abondamment et séchez.

Connaissez votre peau2. Connaissez votre type de peau

N'importe qui peut avoir des boutons, peu importe leur type de peau. La peau grasse est la plus sensible aux boutons. Il est causé par les glandes sébacées de votre peau produisant trop de sébum huileux.

Un autre type de peau pouvant causer des boutons est la peau mixte. La peau mixte signifie que vous avez à la fois des zones sèches et des zones grasses. Les zones grasses ont tendance à être le front, le nez et le menton, aussi appelé zone T.

Connaître votre type de peau vous aidera à choisir les bons produits de soins de la peau. Par exemple, si votre peau est grasse, choisissez des produits non comédogènes qui sont formulés pour ne pas bloquer les pores.

Hydrater3. Hydrater la peau

Les hydratants aident la peau à rester hydratée. Mais de nombreux hydratants contiennent de l'huile, des parfums synthétiques ou d'autres ingrédients qui peuvent irriter la peau et causer des boutons.

Pour aider à prévenir les boutons, utilisez des hydratants non parfumés et non parfumés après le lavage de votre visage ou lorsque votre peau est sèche.

Utilisez les médicaments en vente libre 4. Utilisez des traitements contre l'acné en vente libre

Les traitements contre l'acné en vente libre peuvent aider à zapper les boutons rapidement ou à les prévenir en premier lieu. La plupart contiennent du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicylique ou du soufre.

Utilisez un traitement en vente libre pour traiter les boutons. Ou utilisez-le comme un régime d'entretien pour contrôler les épidémies. Pour aider à prévenir les effets secondaires tels que la rougeur, l'irritation et la sécheresse, suivez précisément les instructions d'utilisation du fabricant.

Hydrate5. Restez hydraté

Si vous êtes déshydraté, votre corps peut signaler aux glandes sébacées de votre peau de produire plus d'huile. La déshydratation donne également à votre peau un aspect terne et favorise l'inflammation et la rougeur.

Pour garder votre corps bien hydraté, buvez au moins huit verres d'eau de 8 onces chaque jour. Buvez plus après l'effort, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous passez du temps dans un environnement chaud et humide.

Limite de maquillage6. Limiter le maquillage

Il est tentant d'utiliser du maquillage pour couvrir les boutons. Cependant, cela peut obstruer les pores et déclencher des flambées.

Allez au naturel quand vous le pouvez. Lorsque vous portez du maquillage, évitez les bases graisseuses et lourdes et utilisez des produits non comédogènes, diaphanes et sans parfum.

Les shampooings gras, les nettoyants pour le corps, les crèmes à raser et les produits coiffants peuvent tous provoquer des boutons. Pour aider à prévenir les éclosions, choisissez des options sans huile et non comédogènes.

Ne touchez pas7. Ne touchez pas votre visage

Vos mains rencontrent constamment de la crasse et des bactéries tout au long de la journée. Et chaque fois que vous touchez votre visage, certaines de ces impuretés qui obstruent les pores peuvent être transférées sur votre peau.

Par tous les moyens, si votre nez démange, grattez-le. Mais lavez-vous les mains régulièrement et essayez de toucher votre visage aussi peu que possible.

Limite sun8. Limiter l'exposition au soleil

Attraper quelques rayons peut dessécher les boutons à court terme, mais cela cause des problèmes majeurs à long terme. L'exposition fréquente au soleil déshydrate la peau, ce qui au fil du temps la rend plus riche en huile et obstrue les pores.

Il est important de porter un écran solaire pour aider à prévenir le cancer de la peau. Cependant, de nombreux écrans solaires sont grasses. Pour la protection contre le soleil et les boutons, portez un écran solaire non-comédogène et sans huile.

Ne pas pop9. Ne soyez pas un popper pimple

Aussi tentant que cela puisse être de presser ce whitehead plus grand que nature sur le bout de votre nez, ne le faites pas. Les boutons cliquetis peuvent causer des saignements, des cicatrices graves ou une infection. Il peut également augmenter l'inflammation et obstruer les pores environnants, ce qui aggrave votre problème de bourgeon.

Huile d'arbre à thé10. Essayez l'huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé est un remède populaire populaire pour les boutons. Selon la clinique Mayo, il peut «réduire le nombre de lésions enflammées et non-enflammées. "

Pour utiliser l'huile d'arbre à thé pour les boutons, appliquez quelques gouttes dans la zone enflammée. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre nettoyant quotidien ou hydratant.

Avant d'utiliser de l'huile d'arbre à thé non diluée sur votre visage, faites un test épicutané pour voir si cela irrite votre peau. Appliquez quelques gouttes derrière votre oreille ou sur votre avant-bras et attendez plusieurs heures. Si une irritation se produit, diluez l'huile en utilisant un rapport de 50-50 avant utilisation.

Antibiotiques11. Utilisez des antibiotiques

Les antibiotiques aident à réduire l'inflammation et les bactéries sur la peau.

Les antibiotiques sont souvent prescrits. Ils peuvent être appliqués par voie topique sur votre peau ou pris par la bouche. Ceux pris par la bouche sont généralement un dernier recours pour les personnes dont l'acné est sévère ou ne répond pas aux autres traitements.

L'utilisation d'antibiotiques à long terme augmente le risque de résistance aux antibiotiques. Si votre professionnel de la santé recommande un traitement antibiotique pour les boutons, assurez-vous de leur parler des risques et des effets secondaires.

Argile verte française12. Appliquer de l'argile verte française

L'argile verte française est une argile absorbante, riche en minéraux et dotée de capacités de guérison.Selon les recherches de 2010, l'argile verte française a de puissantes propriétés antibactériennes. Il aide à éliminer les impuretés, à réduire l'inflammation et à absorber l'excès d'huile qui peut causer des boutons.

L'argile verte française est disponible sous forme de poudre que vous mélangez avec de l'eau pour faire un masque facial. Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients apaisants tels que le yogourt ou le miel.

Mangez bien13. Évitez certains aliments

Si votre mère vous a déjà dit que la malbouffe causait des boutons, elle était sur quelque chose. Selon un examen de 2010, manger un régime glycémique élevé peut causer de l'acné.

Les aliments et les boissons à indice glycémique élevé comme les croustilles, les produits de boulangerie faits avec de la farine blanche et les boissons gazeuses augmentent la glycémie et sont souvent moins nutritifs que les aliments à faible indice glycémique.

L'étude a également constaté que manger des produits laitiers peut déclencher des boutons.

Déstresser14. Réduire le stress

Le stress ne provoque pas de boutons, mais il peut les aggraver. Selon l'American Academy of Dermatology, la recherche a montré que lorsque vous êtes stressé, votre corps produit plus d'hormones stimulant l'huile.

Voici quelques options pour vous aider à gérer le stress:

yoga

• méditation
• journalisation
• massage
• aromathérapie
• Gestion des boutons Gestion des boutons

Plusieurs façons de prévenir les boutons peuvent aussi vous aider à les gérer. Par exemple, bien manger, réduire le stress et ne pas faire éclater les boutons peuvent aider à les contenir et à réduire leur durée de vie.

Si vous avez une mauvaise acné malgré des mesures pour la prévenir, vous pouvez avoir besoin d'un traitement de prescription tel que:

rétinoïdes topiques (dérivés de la vitamine A) pour prévenir les pores obstrués

• contraceptifs oraux ou antiandrogènes réduire les hormones qui augmentent la production de sébum
• l'isotrétinoïne orale (Accutane), un rétinoïde qui aide à prévenir les obstructions des pores et réduit la production de sébum, l'inflammation et les bactéries cutanées
• Les traitements de prescription peuvent causer des effets secondaires graves. Votre dermatologue peut vous aider à peser le pour et le contre et à déterminer quel traitement vous convient le mieux.

À emporterLe repas à emporter

Tout le monde a des boutons de temps en temps. Beaucoup de choses peuvent causer des boutons, tels que les hormones, le stress, la génétique et l'alimentation. Certains médicaments peuvent même déclencher des poussées.

À leur meilleur, les boutons sont agaçants. Au pire, ils peuvent causer des cicatrices permanentes, une anxiété grave ou une dépression. Les efforts de prévention peuvent aider, mais ils ne sont pas infaillibles.

Quel que soit le plan de prévention que vous choisissez, la patience et la cohérence sont essentielles. Une goutte de peroxyde de benzoyle peut rétrécir un seul bouton pendant la nuit, mais la plupart des traitements prennent plusieurs semaines pour produire des résultats.