Comment aider quelqu'un avec un trouble bipolaire

Qu'est-ce que le trouble bipolaire?

Le trouble bipolaire, anciennement connu sous le nom de maniaco-dépression, est une maladie mentale qui cause des changements d'humeur, d'énergie et d'activité Elle affecte la plupart du temps les adolescents et les jeunes adultes, avec environ 50% de tous les cas avant l'âge de 25 ans. Selon l'Alliance nationale sur la maladie mentale, près de 3% des adultes aux États-Unis Les États ont un trouble bipolaire.

Il existe quatre types de troubles bipolaires qui, s'ils sont tous à l'origine des mêmes symptômes de base, se distinguent par leur sévérité. du plus sévère au moins sévère:

• trouble bipolaire I
• trouble bipolaire II
• trouble bipolaire non spécifié ailleurs (BP-NOS) <9 99> trouble cyclothymique (cyclothymie)
• Certaines personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent présenter des symptômes lorsqu'ils sont enfants, alors que d'autres ne présentent des symptômes que plus tard dans la vie. Les principaux symptômes de cette maladie sont des phases émotionnelles intenses appelées "épisodes d'humeur". "Ces épisodes peuvent passer du bonheur extrême ou de la joie (manie) à la tristesse profonde ou au désespoir (dépression) en quelques secondes. Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire éprouvent à la fois le bonheur et la tristesse (état mixte).

Les symptômes d'un épisode maniaque incluent:

bonheur manifeste et humeur sociable pendant une longue période

• niveaux d'énergie élevés
• extrême irritabilité ou agitation
• parler rapidement, changer Idées médiums, ou avoir des pensées de course
• attention courte
• désir soudain de prendre de nouvelles activités ou projets
• dormir trop peu
• comportement impulsif et risqué

Les symptômes d'un épisode dépressif comprennent:

tristesse manifeste ou désespoir pendant une longue période

• niveaux d'énergie faibles
• fatigue
• désintérêt pour des activités agréables < difficulté à se concentrer, se souvenir des choses et faire des choix
• agitation ou irritabilité
• changements extrêmes dans l'alimentation ou le sommeil
• parler ou menaces de suicide
• tentative de suicide
• Défis du trouble bipolaire
• Les personnes atteintes de trouble bipolaire subissent des changements d'humeur, elles subissent habituellement de graves changements dans leur niveau d'énergie et d'activité, dans leurs habitudes de sommeil et dans d'autres comportements quotidiens. Des symptômes psychotiques, tels que des hallucinations ou des délires, peuvent également survenir lors d'épisodes d'humeur graves. Ceux-ci peuvent être effrayants à la fois pour la personne atteinte de trouble bipolaire et pour ceux qui les entourent.

Le trouble bipolaire est habituellement une maladie qui dure toute la vie. Alors que de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent rester sans symptômes pendant des périodes de temps, leurs épisodes maniaques et dépressifs reviennent habituellement. Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire deviennent anxieuses pendant ces périodes sans symptômes, ne sachant pas quand leurs épisodes d'humeur refaire surface.

Il est important que les personnes atteintes de trouble bipolaire comprennent comment faire face à leur maladie. Cependant, il est également important que les gens dans leur vie - tels que les amis, les membres de la famille, les employeurs, les collègues et les enseignants - sachent comment les aider lorsqu'ils traversent un état maniaque ou dépressif.

Comment puis-je aider quelqu'un avec un trouble bipolaire?

Vivre avec un trouble bipolaire n'est pas facile. Votre soutien peut faire une différence positive dans la vie de quelqu'un qui vit avec la maladie, particulièrement pendant les épisodes d'humeur. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider une personne atteinte de trouble bipolaire:

Éduquez-vous

Plus vous en saurez sur le trouble bipolaire, plus vous serez en mesure d'aider. Par exemple, comprendre les symptômes d'épisodes maniaques et dépressifs peut vous aider à réagir de façon appropriée lors de changements d'humeur sévères. Commencez par visiter le Centre thématique des troubles bipolaires de Healthline pour en savoir plus sur le trouble, ses symptômes et les traitements qui peuvent vous aider.

Écoutez

Vous n'avez pas toujours besoin de fournir des réponses ou des conseils pour vous aider. En fait, le simple fait d'être un bon auditeur est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour une personne atteinte de trouble bipolaire, surtout quand elle veut vous parler des défis auxquels elle peut être confrontée. Offrir votre acceptation et votre compréhension peut aider grandement cette personne à se sentir plus à l'aise avec son état. Vous pouvez devenir un meilleur auditeur en:

prêtant activement attention à ce que dit la personne

restant calme pendant les conversations

• évitant les arguments
• évitant tout sujet qui semble irriter ou frustrer la personne
• un champion
• Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, il peut parfois sembler que le monde entier est contre eux. Assurer à la personne que vous êtes de son côté peut l'aider à se sentir plus stable. Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec les comportements et les actions de la personne, mais leur dire que vous aurez toujours le dos peut être très bénéfique. Les personnes atteintes de trouble bipolaire se sentent souvent sans valeur ou sans espoir, affirmant ainsi leurs forces et leurs qualités positives peuvent les aider à se remettre plus facilement de leurs épisodes dépressifs.

Soyez actif dans le traitement

Le traitement des personnes atteintes de trouble bipolaire consiste généralement en de nombreuses séances de thérapie et de visites chez le médecin. Bien que vous ne devriez pas nécessairement assister à ces rendez-vous, vous pouvez aider une personne atteinte de trouble bipolaire en l'accompagnant et en l'attendant jusqu'à la fin de son rendez-vous. Ces rendez-vous peuvent parfois sembler compliqués ou effrayants pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, alors avoir quelqu'un là-bas qui peut offrir du soutien et leur parler peut aider à réduire le stress ou l'anxiété qu'ils peuvent ressentir.

Faites un plan

Le trouble bipolaire peut être imprévisible. Quelqu'un peut être un jour dans les bourbiers, et se sentir ensuite comme au sommet du monde le lendemain, en particulier pour ceux qui vivent un épisode «mixte». Il est important d'avoir un plan d'urgence en place si vous devez l'utiliser lors d'épisodes d'humeur graves. Ce plan devrait inclure ce qu'il faut faire si la personne se sent suicidaire au cours d'un épisode dépressif ou si la personne devient hors de contrôle pendant un épisode maniaque.

Vous devriez également avoir des plans quotidiens qui peuvent aider la personne à passer le temps entre les épisodes extrêmes. Ces plans peuvent inclure des mécanismes d'adaptation, tels que ce que la personne peut faire quand elle sent un changement d'humeur, ou comment accomplir des corvées ou d'autres activités quotidiennes lorsqu'elle a un faible niveau d'énergie. Faire ces plans lorsque la personne est dans un état d'esprit calme et stable. Il est préférable de les écrire afin que vous et votre interlocuteur puissiez facilement vous y référer.

Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent devenir très impulsives lorsqu'elles sont en phase maniaque de leur maladie. Quand ils se portent bien, ils peuvent vous demander de détenir des espèces ou des cartes de crédit pour eux, ce qui minimisera les dommages financiers potentiels qu'ils peuvent se faire lorsqu'ils sont dans une phase maniaque. Si vous acceptez de le faire, soyez prêt à subir une certaine hostilité lorsque votre proche «exige» que vous lui donniez ses cartes de crédit, ses livres de banque ou de l'argent. Pensez à l'avance si vous pouvez faire face à cela avant d'accepter de soutenir votre bien-aimé de cette façon.

Assistance, Ne pas pousser

Votre soutien peut être très utile à une personne atteinte de trouble bipolaire. Cependant, vous devez savoir quand prendre du recul et laisser intervenir un professionnel de la santé ou un professionnel de la santé mentale. Alors que les personnes atteintes de trouble bipolaire sont capables de prendre des décisions conscientes, vous devez comprendre quand leurs humeurs et leurs comportements sont hors de leur contrôle. Ne le prenez pas personnellement si la personne éprouve un revers lorsque vous essayez d'aider.

Soyez compréhensif

Il peut être difficile pour les personnes atteintes de troubles mentaux de comprendre ce qu'elles vivent. Ceux qui ont un trouble bipolaire peuvent éprouver plusieurs sautes d'humeur par jour et ne pas savoir pourquoi leurs humeurs changent. Essayer de comprendre ce que la personne traverse et offrir son soutien peut faire une grande différence dans ce qu'elle ressent.

Ne vous négligez pas

Pendant que vous prenez soin d'une personne atteinte de troubles mentaux, comme le trouble bipolaire, il peut être facile d'oublier de prendre soin de soi. Avant d'aider quelqu'un, vous devez vous assurer que vous avez le temps et la capacité émotionnelle de le faire. Si c'est le cas, assurez-vous de dormir suffisamment, de bien manger et de faire de l'exercice régulièrement. Rester en bonne santé peut vous permettre de mieux garder la personne que vous aidez en bonne santé.

Soyez patient et restez optimiste

Le trouble bipolaire est habituellement une affection à long terme, de sorte que les symptômes vont et viennent tout au long de la vie d'une personne. Le trouble est imprévisible, avec des périodes sans symptômes alternant avec des épisodes d'humeur extrêmes qui peuvent changer rapidement. Pour le bien de la personne atteinte de trouble bipolaire, restez patient et optimiste pour l'aider à rester en bonne santé et à mener une vie saine et complète.

Sachez quand c'est trop

Personne ne sait mieux traiter le trouble bipolaire que les spécialistes formés pour le traiter. Si vous aidez une personne atteinte de trouble bipolaire et que les choses deviennent trop difficiles à gérer, communiquez immédiatement avec un expert en santé mentale ou en santé. Appelez le 911 si la personne devient abusive ou menace de se faire du mal ou de blesser les autres.

Q:

Comment peut-on établir une relation avec un ami ou un membre de la famille atteint du trouble bipolaire?

A:

La chose la plus importante à retenir est que le comportement de la personne est un symptôme de la maladie. Tout comme une personne souffrant d'angine streptococcique a de la fièvre, des maux de gorge et peut avoir des difficultés à parler, ce n'est pas leur «normal». "La même chose s'applique à la personne atteinte de trouble bipolaire. Parfois, les personnes atteintes de trouble bipolaire et d'autres maladies mentales sont habituées à ce que des personnes dans leur vie les abandonnent parce qu'elles sont incapables de «gérer» les comportements que la personne peut parfois manifester lorsqu'elle est gravement malade. Faire savoir à votre être cher que vous êtes là pour le soutenir et l'aider peut vous aider à établir une relation de confiance. Permettez à votre proche de parler de ses sentiments et de partager vos sentiments avec lui. Une communication ouverte et honnête est le fondement de toute relation de qualité.

George Krucik, MD, MBAAnswers représente les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.