Arthrose: causes, symptômes et traitements

Qu'est-ce que l'ostéoarthrite?

L'arthrose est l'affection articulaire chronique (de longue durée) la plus courante.

Une articulation est l'endroit où deux os Les extrémités de ces os sont recouvertes d'un tissu protecteur appelé cartilage, ce qui entraîne une détérioration de l'os, entraînant ainsi le frottement des os de l'articulation, ce qui peut causer de la douleur, de la raideur et d'autres symptômes. la plupart des oftete n chez les personnes âgées, bien qu'il puisse survenir chez les adultes de tout âge. L'arthrose est également appelée maladie articulaire dégénérative, arthrite dégénérative et arthrite d'usure.

Principale cause d'invalidité, l'arthrose touche plus de 30 millions d'hommes et de femmes aux États-Unis. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'arthrose, du traitement à la prévention et plus encore.

Causes de l'arthrose Causes de l'arthrose

L'arthrose est causée par des lésions articulaires. Ces dommages peuvent s'accumuler avec le temps, ce qui explique pourquoi l'âge est l'une des principales causes des lésions articulaires conduisant à l'arthrose. Plus vous êtes âgé, plus vous avez d'usure sur vos articulations.

D'autres causes de lésions articulaires comprennent des blessures passées, telles que:

cartilage déchiré

articulations disloquées

• lésions ligamentaires
• Elles comprennent également des malformations articulaires, l'obésité et une mauvaise posture . Certains facteurs de risque, tels que les antécédents familiaux et le sexe, augmentent le risque d'arthrose. Découvrez les causes les plus courantes de l'arthrose.
• Arthrose et cartilageOsteoarthrite et cartilage

Le cartilage est une substance dure et caoutchouteuse, souple et plus douce que l'os. Son travail consiste à protéger les extrémités des os dans une articulation et leur permettre de se déplacer facilement les uns contre les autres.

Lorsque le cartilage tombe en panne, ces surfaces osseuses deviennent piquées et rugueuses. Cela peut causer de la douleur dans l'articulation et une irritation des tissus environnants. Le cartilage endommagé ne peut pas se réparer lui-même. C'est parce que le cartilage ne contient aucun vaisseau sanguin.

Lorsque le cartilage s'use complètement, le tampon amortisseur qu'il procure disparaît, permettant un contact os-sur-os. Cela peut causer une douleur intense et d'autres symptômes associés à l'arthrose. Voici ce que vous devez savoir sur le cartilage, les articulations et l'arthrose.

Symptômes de l'arthrose Symptômes de l'ostéoarthrite

L'arthrose peut survenir dans n'importe quelle articulation. Cependant, les parties du corps les plus souvent touchées comprennent:

mains

doigts

• genoux
• hanches
• colonne vertébrale, généralement au cou ou au bas du dos
• Les symptômes les plus courants de l'arthrose inclure:
• douleur

sensibilité (inconfort lorsque vous appuyez sur la zone avec vos doigts)

• raideur
• inflammation
• À mesure que l'arthrose devient plus avancée, la douleur associée peut devenir plus intense.Au fil du temps, un gonflement de l'articulation et de la zone environnante peut également se produire. Reconnaître les premiers symptômes de l'arthrose peut vous aider à mieux gérer la maladie.
• Ostéoarthrite sévère Ostéoarthrite sévère

L'arthrose est une affection progressive avec cinq stades, de 0 à 4. Le premier stade (0) représente une articulation normale. L'étape 4 représente l'arthrose sévère. Toutes les personnes atteintes d'arthrose ne progresseront pas jusqu'au stade 4. La maladie se stabilise souvent longtemps avant d'atteindre cette étape.

Les personnes atteintes d'arthrose sévère ont une perte complète ou complète de cartilage dans une ou plusieurs articulations. La friction os-sur-os associée à cela peut provoquer des symptômes sévères tels que:

Gonflement et inflammation accrus.

La quantité de liquide synovial dans l'articulation peut augmenter. Normalement, ce fluide aide à réduire la friction pendant le mouvement. Cependant, en plus grandes quantités, il peut provoquer un gonflement des articulations. Des fragments de cartilage rompu peuvent également flotter dans le liquide synovial, augmentant la douleur et l'enflure.

• Douleur accrue. Vous pouvez ressentir de la douleur pendant les activités, mais aussi lorsque vous êtes au repos. Vous pouvez ressentir une augmentation de votre niveau de douleur à mesure que la journée avance, ou plus d'enflure dans vos articulations si vous les avez beaucoup utilisées tout au long de la journée.
• Diminution de l'amplitude des mouvements. Il se peut que vous ne puissiez pas vous déplacer aussi, en raison de la raideur ou de la douleur dans vos articulations. Cela peut rendre plus difficile de profiter des activités quotidiennes qui venaient facilement.
• Instabilité de l'articulation. Vos articulations peuvent devenir moins stables. Par exemple, si vous souffrez d'arthrose sévère des genoux, vous pourriez ressentir un blocage (un manque soudain de mouvement). Vous pouvez également rencontrer un flambage (lorsque votre genou se dégonfle), ce qui peut causer des chutes et des blessures.
• Autres symptômes. À mesure que l'articulation s'use, une faiblesse musculaire, des éperons osseux et une déformation articulaire peuvent également se produire.
• Les dommages articulaires causés par l'arthrose sévère ne sont pas réversibles, mais le traitement peut aider à réduire les symptômes. Apprenez tout ce que vous devez savoir sur l'arthrose avancée. Arthrose vs polyarthrite rhumatoïdeOsteoarthritis vs. polyarthrite rhumatoïde

L'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde (RA) partagent les mêmes symptômes mais sont des affections très différentes. L'arthrose est une maladie dégénérative, ce qui signifie qu'elle augmente avec le temps. La PR, d'autre part, est une maladie auto-immune.

Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ont un système immunitaire qui considère que la muqueuse des articulations est une menace pour le corps et l'attaque. Cette muqueuse, qui comprend le liquide synovial, est appelée synoviale. Au fur et à mesure que le système immunitaire lance son assaut, une accumulation de liquide dans l'articulation se produit, entraînant une raideur, une douleur, un gonflement et une inflammation.

Si vous ne savez pas quelle forme d'arthrite vous avez, le mieux est de parler à votre médecin. Mais vous pouvez aussi faire vos propres recherches. Découvrez les différences entre RA et OA.

Diagnostic Diagnostic de l'ostéoarthrite

L'arthrose est souvent une maladie à développement lent qui peut être difficile à diagnostiquer jusqu'à ce qu'elle commence à causer des symptômes douloureux ou débilitants. L'arthrose précoce est souvent diagnostiquée après un accident ou un autre incident qui provoque une fracture nécessitant une radiographie.

En plus des radiographies, votre médecin peut effectuer une IRM pour diagnostiquer l'arthrose. Ce test d'imagerie utilise des ondes radio et un champ magnétique pour créer des images de l'os et des tissus mous.

D'autres tests de diagnostic comprennent un test sanguin pour exclure d'autres conditions qui causent des douleurs articulaires, telles que la polyarthrite rhumatoïde. Une analyse des fluides articulaire peut également être utilisée pour déterminer si la goutte ou l'infection est la cause sous-jacente de l'inflammation. Consultez les autres tests utilisés pour aider à diagnostiquer l'arthrose.

Traitement Traitement de l'arthrose

Le traitement de l'arthrose est centré sur la prise en charge des symptômes. Le type de traitement qui vous aidera le plus sera en grande partie déterminé par la sévérité de vos symptômes et leur emplacement. Souvent, les changements de style de vie, les médicaments en vente libre et les remèdes maison seront suffisants pour vous soulager de la douleur, de la raideur et de l'enflure.

Les traitements à domicile et les changements de mode de vie pour l'arthrose comprennent:

Exercice

L'activité physique renforce les muscles autour des articulations et peut aider à soulager la raideur. Visez au moins 20 à 30 minutes de mouvement physique, au moins tous les deux jours. Choisissez des activités douces et à faible impact, comme la marche ou la natation. Le tai-chi et le yoga peuvent également améliorer la souplesse articulaire et aider à gérer la douleur.

Perte de poids

Le surpoids peut mettre vos articulations à l'épreuve et causer de la douleur. L'excrétion des kilos excédentaires aide à soulager cette pression et réduit la douleur. Un poids santé peut également réduire votre risque d'autres problèmes de santé, tels que le diabète et les maladies cardiaques.

Sommeil adéquat

Le repos des muscles peut réduire l'enflure et l'inflammation. Soyez gentil avec vous et n'exagérez pas. Dormir suffisamment la nuit peut aussi vous aider à gérer la douleur plus efficacement.

Thérapie par la chaleur et le froid

Vous pouvez expérimenter la thérapie par la chaleur ou le froid pour soulager la douleur et la raideur musculaires. Appliquez une compresse froide ou chaude sur les articulations douloureuses pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour.

Ces pratiques peuvent vous aider à atténuer vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie. Pour une liste complète des traitements de l'arthrose, en savoir plus ici.

ExercicesExercices pour l'arthrose

Les exercices d'étirement doux peuvent être très utiles pour les personnes atteintes d'arthrose, en particulier si vous avez des raideurs ou des douleurs aux genoux, aux hanches ou au dos. L'étirement peut aider à améliorer la mobilité et l'amplitude des mouvements.

Comme pour tout plan d'exercice, vérifiez avec votre médecin avant de commencer, pour vous assurer que c'est la bonne façon de procéder. Si les exercices d'étirement obtiennent le feu vert, essayez ces quatre exercices d'arthrose.

MédicamentsOstéoarthrite

Il existe différents types de médicaments contre l'arthrose qui peuvent soulager la douleur ou l'enflure. Ils comprennent:

Analgésiques oraux.

Le tylénol (acétaminophène) et d'autres analgésiques réduisent la douleur mais pas l'enflure.

• Analgésiques topiques. Ces produits en vente libre sont disponibles en tant que crèmes, gels et patchs. Ils aident à engourdir la zone articulaire et peuvent fournir un soulagement de la douleur, en particulier pour la douleur de l'arthrite légère.
• AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Les AINS tels que l'Advil (ibuprofène) et l'Aleve (naproxène) réduisent l'enflure et la douleur.
• Cymbalta. Votre médecin peut vous prescrire l'antidépresseur Cymbalta (duloxétine) pour vous de façon non indiquée sur l'étiquette afin d'aider à soulager l'arthrose.
• Corticostéroïdes. Ces médicaments sur ordonnance sont disponibles sous forme orale. Ils peuvent également être administrés par injection directement dans une articulation.
• Votre médecin peut vous recommander d'essayer des solutions OTC comme première ligne de défense. En savoir plus sur les options OTC et les options de prescription pour l'arthrose. Traitements naturelsOstoarthrite traitements naturels

Les traitements alternatifs et les suppléments peuvent aider à soulager les symptômes tels que l'inflammation et les douleurs articulaires. Certains suppléments ou herbes qui peuvent aider comprennent:

huile de poisson

thé vert

• gingembre
• glucosamine
• Autres options de traitement alternatives:
• acupuncture

physiothérapie

• massothérapie
• D'autres remèdes peuvent aller de la prise de bains de sel d'Epsom à l'utilisation de compresses chaudes ou froides.
• Vous devriez discuter avec votre médecin des herbes ou des suppléments que vous envisagez avant de les utiliser. Cela aidera à assurer qu'ils sont sûrs et efficaces, et ne pas interférer avec d'autres médicaments que vous prenez. Intéressé par des remèdes maison plus naturels pour l'arthrose? Voici ce qui fonctionne.

OA dietOsteoarthritis diet

Il n'y a aucun inconvénient à manger sainement, mais si vous souffrez d'arthrose, l'alimentation et la nutrition sont particulièrement importantes.

Tout d'abord, vous voudrez garder votre poids dans une gamme normale pour réduire la pression inutile sur vos articulations.

Des recherches suggèrent également que certains types d'arthrose, comme l'arthrose du genou, répondent positivement à un régime riche en flavonoïdes, qui sont des nutriments présents dans les fruits et les légumes. En outre, les antioxydants présents dans de nombreux fruits et légumes peuvent également aider à combattre les radicaux libres produits par l'inflammation. Les radicaux libres sont des molécules qui peuvent causer des dommages cellulaires.

Un régime alimentaire de haute qualité peut aider à soulager les symptômes de l'arthrose en réduisant l'inflammation et l'enflure. Manger des aliments riches en éléments suivants peut être très bénéfique:

vitamine C

vitamine D

• bêta-carotène
• acides gras oméga-3
• Augmenter votre consommation d'aliments avec des propriétés anti-inflammatoires aidera , aussi. Découvrez plus de raisons et de façons de bien manger tout en vivant avec l'arthrose.
• Hand OAOsteoarthritis dans vos mains

L'arthrose peut toucher une ou plusieurs parties de vos mains. Ces zones comprennent souvent le bout des doigts, l'articulation moyenne de chaque doigt, l'articulation reliant le pouce et le poignet, et le poignet lui-même. Les articulations qui sont touchées déterminent en grande partie les symptômes qui se produisent. Ces symptômes comprennent souvent:

raideur

douleur

• gonflement
• rougeur
• faiblesse
• difficulté à bouger les doigts
• amplitude de mouvement réduite
• bruit de craquement lorsque vous bougez les doigts < difficulté à saisir ou à tenir sur des objets
• Les femmes sont plus sujettes à l'arthrose à la main que les hommes et en ont généralement plus tôt. L'arthrose de la main peut avoir un grand impact sur votre capacité à accomplir les tâches associées à la vie quotidienne.Cependant, les traitements allant des changements de style de vie à la chirurgie peuvent aider. En savoir plus sur OA dans les mains et comment le traiter.
• L'arthrose de la hanche dans vos hanches
• L'arthrose peut survenir dans l'une ou les deux hanches. De cette façon, il diffère de RA, qui se produit généralement dans les deux hanches en même temps.

La hanche OA est une maladie dégénérative lente. Beaucoup de gens trouvent qu'ils sont capables de combattre leurs symptômes pendant de nombreuses années en utilisant des médicaments, de l'exercice et de la physiothérapie. Les supports, tels que les cannes, peuvent également aider.

Si la maladie s'aggrave, des injections de stéroïdes, d'autres médicaments ou une intervention chirurgicale peuvent aider à soulager la maladie. Les thérapies alternatives peuvent également aider, et de nouvelles technologies sont à l'horizon. Voici ce que vous devez savoir sur les nombreuses options de traitement pour l'arthrose de la hanche.

Genou OAO arthrose des genoux

Tout comme l'arthrose de la hanche, l'arthrose du genou peut survenir dans l'un ou les deux genoux. L'âge, la génétique et les blessures au genou peuvent tous jouer un rôle dans l'arthrose du genou.

Les athlètes qui se concentrent uniquement sur un sport qui crée un mouvement extensif et répétitif, comme la course ou le tennis, peuvent courir un risque accru d'arthrose. De même, si vous ne poursuivez qu'un seul type d'activité physique, cela peut surutiliser certains muscles et en sous-utiliser d'autres, entraînant une faiblesse et une instabilité de l'articulation du genou. La variation de vos activités aide à travailler différents groupes musculaires, ce qui permet de renforcer tous les muscles autour du genou.

Le traitement de l'arthrose du genou dépend du stade de la maladie. En savoir plus sur les étapes de l'arthrose dans le genou et comment chacun est traité.

Orthèse de genou Orthèse d'arthrose du genou

Le port d'une attelle autour du genou peut être un excellent traitement non chirurgical de l'arthrose du genou. Les accolades peuvent réduire l'enflure et la pression. Ils peuvent également augmenter la stabilité de votre genou en déplaçant votre poids loin de la partie endommagée de votre genou. Cela permet une plus grande mobilité.

Il existe plusieurs types de genouillères. Certains peuvent être adaptés sur mesure pour vous, et d'autres sont disponibles en vente libre. Votre médecin peut vous recommander d'essayer différents types d'orthèses pour différentes activités. Découvrez quel est le meilleur type d'orthèse pour votre arthrose.

Ostéoarthrite cervicale OACervical

L'arthrose cervicale est aussi appelée arthrose cervicale ou spondylose cervicale. C'est une maladie liée à l'âge qui affecte plus de 85 pour cent des personnes de plus de 60 ans. Elle survient chez les hommes et les femmes.

Le rachis cervical est situé dans le cou et contient des articulations facettaires. Ces articulations aident à maintenir la flexibilité dans la colonne vertébrale, permettant une gamme complète de mouvement. Lorsque le cartilage autour des articulations des facettes commence à s'user, les résultats de l'arthrose cervicale.

L'arthrose cervicale ne provoque pas toujours de symptômes. Si c'est le cas, les symptômes peuvent varier de légers à sévères et inclure:

douleur dans l'omoplate, le long du bras ou dans les doigts

faiblesse musculaire

raideur dans le cou

• mal de tête, surtout dans l'arrière de la tête
• des picotements ou un engourdissement des bras ou des jambes
• Parfois, des symptômes plus graves peuvent survenir, comme une perte de contrôle de la vessie ou des intestins ou une perte d'équilibre. Consultez les facteurs de risque et les options de traitement pour l'arthrose cervicale.
• Arthrose rachidienne OASPinale
• Si vous souffrez de maux de dos, vous souffrez peut-être d'arthrose spinale. Cette affection affecte les articulations des facettes situées dans le bas du dos et les fesses. L'âge et le traumatisme de la colonne vertébrale sont des facteurs potentiels dans l'arthrose de la colonne vertébrale. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'attraper cette maladie. Les personnes qui font de l'embonpoint ou qui ont besoin d'être accroupies et assises peuvent également courir un risque accru.

Les symptômes de l'arthrose de la colonne vertébrale peuvent varier en gravité. Ils comprennent:

raideur ou sensibilité dans les articulations de votre dos

faiblesse, engourdissement ou fourmillement dans les bras ou les jambes

amplitude de mouvement réduite

• Il est important de faire attention à ces symptômes. Si elle n'est pas traitée, l'arthrose de la colonne vertébrale peut s'aggraver, entraînant des symptômes plus graves et une incapacité. En savoir plus sur l'arthrose de la colonne vertébrale.
• Prévention de l'arthrose Prévention de l'arthrose
• Vous pouvez avoir des facteurs de risque d'arthrose que vous ne pouvez pas contrôler, tels que l'hérédité, l'âge et le sexe. Mais d'autres facteurs de risque peuvent être contrôlés, et leur gestion peut aider à réduire votre risque d'arthrose.

Les conseils suivants peuvent vous aider à gérer les facteurs de risque sous votre contrôle:

Soutenez votre corps.

Si vous êtes un athlète ou un fervent adepte, assurez-vous de prendre soin de votre corps. Portez des supports athlétiques et des chaussures qui réduisent l'impact sur vos genoux. Assurez-vous également de varier vos sports, afin que tous vos muscles s'entraînent, et pas seulement les mêmes muscles à chaque fois.

Surveillez votre poids.

• Conservez votre indice de masse corporelle (IMC) dans la fourchette appropriée pour votre taille et votre sexe. Gardez une alimentation saine.
• Manger une gamme d'aliments sains, en mettant l'accent sur les fruits et légumes frais. Reposez-vous suffisamment.
• Donnez à votre corps de nombreuses occasions de se reposer et de dormir. Si vous êtes diabétique, le contrôle de votre glycémie peut également vous aider à gérer votre risque d'arthrose. Voyez comment vous pouvez gérer vos risques et aider à prévenir l'arthrose.
• OA outlookOsteoarthritis outlook L'arthrose est une maladie chronique qui ne guérit pas, mais avec un traitement, les perspectives sont positives. Ne pas ignorer les symptômes de douleurs articulaires chroniques et de raideur. Plus tôt vous parlez à votre médecin, plus tôt vous pouvez recevoir un diagnostic, commencer un traitement et améliorer votre qualité de vie. Voici pourquoi vous pourriez avoir besoin de voir un rhumatologue.