Et les symptômes de la ménopause

La plupart des symptômes associés à la ménopause surviennent au stade de la périménopause. Certaines femmes passent par la ménopause sans complications ni symptômes désagréables. Mais d'autres trouvent les symptômes de la ménopause débilitants, commençant même pendant la périménopause et se prolongeant pendant des années.

Les symptômes ressentis par les femmes sont principalement liés à une diminution de la production d'hormones sexuelles féminines œstrogène et progestérone. Les symptômes varient considérablement en raison des nombreux effets que ces hormones ont sur le corps féminin.

système reproducteur

• voies urinaires
• coeur
• vaisseaux sanguins
• os
• seins
• peau
• cheveux
• muqueuses
• muscles pelviens
• cerveau
• changementsChangements du cycle menstruel

Il se peut que votre période ne soit plus aussi régulière qu'elle l'était. Vous pouvez saigner plus lourd ou plus léger que d'habitude, et parfois repérer. En outre, votre période peut être plus courte ou plus longue.

Bouffées de chaleurLes bouffées de chaleur

Beaucoup de femmes se plaignent de bouffées de chaleur comme symptôme de ménopause primaire. Les bouffées de chaleur peuvent être une sensation soudaine de chaleur soit dans la partie supérieure de votre corps ou partout. Votre visage et votre cou pourraient devenir rouges et vous pourriez vous sentir en sueur ou rougir.

La plupart des femmes ont des bouffées de chaleur pendant la ménopause. Appelez votre médecin si vos bouffées de chaleur perturbent votre vie. Ils peuvent recommander des options de traitement pour vous.

Sécheresse et douleurs Sécheresse vaginale et douleurs avec rapports sexuels

La diminution de la production d'œstrogène et de progestérone peut affecter la fine couche d'humidité qui recouvre les parois vaginales. Les femmes peuvent souffrir de sécheresse vaginale à tout âge, mais cela peut être un problème particulier pour les femmes ménopausées.

Les signes peuvent inclure des démangeaisons autour de la vulve et des picotements ou des brûlures.La sécheresse vaginale peut rendre les rapports sexuels douloureux et vous donner l'impression d'uriner fréquemment. Pour combattre la sécheresse, essayez un lubrifiant à base d'eau ou un hydratant vaginal.

Si vous ressentez encore de l'inconfort, parlez-en à votre médecin. Avoir des rapports sexuels ou toute autre activité sexuelle impliquant les organes génitaux féminins peut augmenter le flux sanguin vers cette zone. Cela permet de garder le vagin plus lubrifié et peut également empêcher le vagin de devenir plus petit.

InsomnieInsomnie ou problèmes de sommeil

Pour une santé optimale, les médecins recommandent aux adultes de dormir de sept à huit heures chaque nuit. Mais pendant la ménopause, il peut être difficile pour vous de vous endormir ou de rester endormi. Vous pourriez vous réveiller plus tôt que vous le souhaitez et avoir de la difficulté à vous rendormir.

Pour vous reposer le plus possible, essayez les techniques de relaxation et de respiration. Il est également important de faire de l'exercice pendant la journée pour être fatigué une fois que vous avez touché les draps. Évitez de laisser votre ordinateur ou votre téléphone cellulaire près de votre lit, car les lumières peuvent perturber votre sommeil. Se baigner, lire ou écouter de la musique douce avant de se coucher peut vous aider à vous détendre.

Des mesures simples pour améliorer l'hygiène du sommeil consistent à se coucher à la même heure tous les soirs, à prendre des mesures pour rester au frais pendant le sommeil et à éviter les aliments et les boissons qui altèrent le sommeil, comme le chocolat, la caféine ou l'alcool.

Incontinence Mictions fréquentes ou incontinence urinaire

Il est courant que les femmes ménopausées perdent le contrôle de leur vessie. Vous pouvez également ressentir un besoin constant d'uriner même sans vessie pleine, ou éprouver une miction douloureuse. C'est parce que pendant la ménopause, les tissus dans le vagin et l'urètre perdent leur élasticité et la doublure s'amincit. Les muscles pelviens environnants peuvent également s'affaiblir.

Pour combattre l'incontinence urinaire, abstenez-vous de boire trop d'alcool, restez hydraté et renforcez votre plancher pelvien avec des exercices de Kegel. Si les problèmes persistent, demandez à votre médecin quels médicaments sont disponibles.

Infections des voies urinaires

Pendant la ménopause, certaines femmes peuvent avoir plus d'infections des voies urinaires (IVU). Des niveaux réduits d'œstrogène et des changements dans les voies urinaires vous rendent plus vulnérable à l'infection.

Si vous ressentez une envie persistante d'uriner, si vous urinez plus fréquemment ou si vous ressentez une sensation de brûlure lorsque vous urinez, consultez votre médecin. Votre médecin vous demandera probablement de faire un test d'urine et vous administrera des antibiotiques.

Diminution de la libido Diminution de la libido

Il est fréquent de se sentir moins intéressé par le sexe pendant la ménopause. Ceci est causé par des changements physiques provoqués par la réduction des œstrogènes. Ces changements peuvent inclure un temps de réaction clitoridien retardé, une réponse orgasmique lente ou absente et une sécheresse vaginale.

Certaines femmes peuvent s'intéresser davantage au sexe à mesure qu'elles vieillissent. Si votre désir diminue en raison d'un autre problème, comme un rapport sexuel douloureux, votre médecin peut vous prescrire un médicament pour aider à prévenir la douleur. Si la diminution du désir sexuel vous dérange, parlez-en à votre médecin.

atrophie vaginale atrophie vaginale

atrophie vaginale est une condition causée par le déclin de la production d'œstrogène et caractérisée par l'amincissement et l'inflammation des parois vaginales.La condition peut rendre les rapports sexuels douloureux pour les femmes, ce qui peut finalement diminuer leur intérêt pour le sexe. Les lubrifiants en vente libre ou les traitements sur ordonnance qui comprennent une thérapie œstrogénique localisée, comme une crème d'oestrogène ou un anneau vaginal, peuvent traiter la maladie.

Les sautes d'humeurDépression et sautes d'humeur

Les changements dans la production hormonale affectent l'humeur des femmes pendant la ménopause. Certaines femmes rapportent des sentiments d'irritabilité, de dépression et de sautes d'humeur, et passent souvent d'une dépression extrême à une dépression sévère en peu de temps. Il est important de se rappeler que ces fluctuations hormonales affectent votre cerveau et que «se sentir bleuté» n'est pas anormal.

Changements tissulaires Changements de peau, de cheveux et d'autres tissus

À mesure que vous vieillissez, vous subissez des changements dans votre peau et vos cheveux. La perte de graisse et de collagène rendra votre peau plus sèche et plus fine, et affectera l'élasticité et la lubrification de la peau près du vagin et des voies urinaires. La réduction des œstrogènes peut contribuer à la perte de cheveux ou causer une sensation de fragilité et de sécheresse. Assurez-vous d'éviter les traitements capillaires chimiques, qui peuvent causer d'autres dommages.

PerspectivesQuelles sont les perspectives de la ménopause?

Les symptômes de la ménopause peuvent durer des mois ou des années selon la personne. Prévoyez des rendez-vous réguliers avec votre médecin afin qu'il puisse surveiller votre état de santé et répondre à vos questions sur les symptômes de la ménopause.

Q:

Quand devriez-vous consulter un médecin au sujet des symptômes de votre ménopause?

A:

Vous devriez consulter votre médecin chaque fois que les signes ou les symptômes que vous éprouvez compliquent la vie quotidienne. Les exemples peuvent inclure un mauvais sommeil et la fatigue pendant la journée, des sentiments de dépression ou d'anxiété, ou des problèmes avec l'activité sexuelle. Chaque fois que vous avez des saignements après un rapport sexuel ou des saignements après 12 mois sans règles, prenez rendez-vous avec votre professionnel de la santé. Il existe des prestataires de soins de santé pour les femmes qui se spécialisent dans la prise en charge des symptômes de la ménopause.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.