Dysfonctionnement érectile et vitamines: quel est le lien?

Vitamines et dysfonction érectile

La dysfonction érectile (DE) est souvent causée par une maladie physique, comme le diabète, les troubles du sommeil ou les maladies cardiaques. Vous pourriez penser que les vitamines stimulant la santé pourraient aider. Bien que les hommes en meilleure santé ont tendance à avoir des érections plus saines, il y a peu de preuves suggérant que les suppléments vitaminiques peuvent traiter la dysfonction érectile.

Le manque de preuves scientifiques solides que la supplémentation en vitamines peut améliorer la fonction érectile n'empêche pas les entreprises de vendre des vitamines, des suppléments à base de plantes et d'autres produits avec la promesse qu'ils feront le travail. ED est souvent traitable avec des médicaments d'ordonnance ou des procédures médicales, alors faites attention à ne pas être pris par les promesses vides d'un fabricant.

Cela dit, obtenir suffisamment de vitamines, soit dans votre alimentation ou avec l'aide de suppléments, est un objectif sain. Améliorer votre santé globale est une étape vers une meilleure fonction sexuelle.

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Carence en vitamine et déficit en EDV et ED

Il n'a pas été cliniquement prouvé que la prise de vitamines puisse traiter efficacement l'ED. Cependant, il existe des liens entre les vitamines et la santé sexuelle.

Pour votre santé en général, il est important de consommer des quantités suffisantes de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments dans votre alimentation. Si vous êtes déficient dans un domaine, comme avoir un faible niveau de vitamine D, alors prendre des suppléments de vitamines peut être une bonne idée.

Discutez d'abord avec votre médecin de la prise de vitamines et d'autres suppléments. Si vous prenez certains médicaments, vous devrez peut-être prendre soin de prendre de fortes doses de vitamines. Trop de n'importe quoi, même quelque chose de sain comme une vitamine, peut causer des problèmes de santé.

Vitamine D

Une étude du Journal of Sexual Medicine a révélé qu'un fort pourcentage d'hommes atteints de dysfonction érectile présentaient également de faibles taux de vitamine D. Si vous souffrez de dysfonction érectile, vous pourriez vouloir faites vérifier votre niveau de vitamine D D'autres symptômes d'un faible niveau de vitamine D peuvent être trop subtiles à remarquer. Cependant, si vous avez une carence en vitamine D grave, vous pouvez avoir une douleur osseuse ou une faiblesse musculaire. Les niveaux de vitamine D peuvent être vérifiés avec un simple test sanguin et pour la plupart des gens corrigés avec un supplément.

Vitamine C

La vitamine C contribue à améliorer la circulation sanguine. Le flux sanguin affecte votre fonction érectile, donc la vitamine C peut aider la fonction sexuelle. La vitamine C ne peut pas être stockée dans le corps, vous devez donc manger suffisamment d'aliments riches en vitamine C tous les jours. Les bonnes sources de vitamine C comprennent:

• agrumes
• baies
• melons
• ananas
• papaye
• tomates
• épinards
• brocoli

Remèdes à la maisonPréparations à domicile

Vous Peut-être en mesure d'améliorer votre santé sexuelle en faisant certains changements de style de vie.Ces facteurs pourraient contribuer à votre ED:

• tabagisme
• obésité
• stress

Le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins dans tout le corps. Comme un flux sanguin sain vers le pénis est nécessaire pour une érection, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que vos vaisseaux sanguins fonctionnent de manière optimale.

L'obésité peut affecter votre circulation. L'exercice régulier peut être l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour traiter ED. Non seulement aide-t-il à améliorer la circulation, mais il peut aussi vous aider à perdre vos kilos excédentaires et à réduire le stress.

Le stress est en fait un facteur commun qui mène à ED. Les inquiétudes concernant l'argent, le travail ou d'autres préoccupations peuvent inhiber la performance sexuelle. Votre réponse sexuelle commence avec les signaux du cerveau, mais le stress et l'anxiété empêchent votre cerveau de signaler au reste de votre corps qu'il est temps d'avoir des rapports sexuels.

À emporterInvitez votre médecin

Si la dysfonction érectile continue d'être un problème même après avoir apporté certains changements à votre mode de vie, parlez-en à votre médecin. ED est un sujet inconfortable pour beaucoup d'hommes à discuter, mais il est traitable dans la plupart des cas, il n'y a donc aucune raison d'éviter d'obtenir de l'aide. Les médecins voient les patients tous les jours au sujet de la dysfonction érectile, alors vous êtes simplement l'un des millions d'hommes qui souffrent de cette maladie commune.

L'ED pourrait également être un symptôme d'autres problèmes, tels que les maladies cardiovasculaires ou le diabète. Il est donc important pour votre santé générale de parler à votre médecin de votre dysfonction érectile. Votre médecin peut s'assurer de vérifier votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang ainsi que d'autres marqueurs de santé.