Enzymes digestives pour IBS: meilleurs suppléments et Avantages

Traitements IBS

Si vous avez syndrome du côlon irritable (IBS), vous avez probablement déjà parcouru Internet pour des suppléments et des remèdes pour aider à soulager vos symptômes.Les suppléments d'enzymes digestives sont l'un des nombreux remèdes supposés pour soulager les troubles du ventre.Mais ils fonctionnent?

Enzymes digestivesDigestive enzyme suppléments

Une enzyme digestive est une protéine complexe produite par votre corps pour décomposer les aliments en plus petites molécules afin qu'elles puissent être absorbées par votre corps.La plupart des enzymes digestives sont fabriquées par votre pancréas, même si certaines sont fabriquées par votre bouche, estomac et intestin grêle.

Exemples d'enzymes digestives:

• amylase - casse com les sucres plex en petites molécules comme la maltose
• lipase - décomposent les graisses complexes en acides gras plus petits et la glycérine
• - décompose les protéines dans les aliments comme la viande, les œufs et les produits laitiers en plus petits peptides
• le sucre du lait appelé lactose
• cholécystokinine - une hormone sécrétée dans l'intestin grêle qui provoque la contraction de la vésicule biliaire et libère la bile, et le pancréas libère des enzymes digestives
• - la protéine trypsine peut être transformée en amino acides

Les suppléments sont des enzymes digestives sous forme de comprimés ou de comprimés à croquer. Ils peuvent inclure une ou plusieurs combinaisons d'enzymes digestives. Certains sont vendus en conjonction avec des probiotiques. Ils peuvent facilement être achetés en ligne. Ces suppléments ont été conçus à l'origine pour les personnes souffrant d'insuffisance pancréatique, un état dans lequel le pancréas ne produit pas assez d'enzymes pour digérer les aliments.

Avantages potentielsComment ils pourraient bénéficier à quelqu'un avec IBS

Les étiquettes des suppléments d'enzymes digestives comprennent souvent des allégations générales. Ils pourraient prétendre à:

• favoriser une digestion saine
• optimiser la décomposition des graisses, des glucides et des protéines
• favoriser une absorption optimale des nutriments
• réduire les gaz, les ballonnements, l'indigestion et la constipation après les repas
• processus du corps aliments difficiles à digérer
• santé du colon de soutien

Le syndrome du côlon irritable est généralement diagnostiqué en fonction des symptômes et en excluant d'autres conditions. À l'heure actuelle, la cause de l'IBS n'est pas connue, donc le traitement vise à soulager les symptômes, tels que:

• diarrhée
• constipation
• ballonnements
• gaz

Parce que les enzymes digestives aident à la décomposition de la nourriture, les suppléments pourraient aider à alléger les symptômes communs du SCI.

RechercheLa recherche

Si une chose est claire à partir de la recherche disponible sur les enzymes digestives pour IBS, c'est que plus de recherche est nécessaire.

Une étude pilote en double aveugle a porté sur 49 personnes atteintes de SII prédominant dans la diarrhée.Certains participants ont reçu un supplément de lipase pancréatique appelé PEZ pour six repas, tandis que d'autres ont reçu un placebo (un supplément inactif). Ensuite, les groupes ont été commutés. Ensuite, les participants devaient choisir quel médicament ils préféraient. Environ 61 pour cent des personnes ont favorisé la lipase pancréatique au-dessus du placebo. Le groupe recevant la PEZ a présenté une amélioration significative des crampes, du grondement de l'estomac, des ballonnements, de l'envie de déféquer, de la douleur et des selles molles comparativement au groupe placebo. L'étude a été limitée par sa petite taille et qu'elle incluait uniquement les personnes atteintes d'IBS prédominant en cas de diarrhée.

Une autre étude a porté sur l'utilisation d'un mélange de bêta-glucane, d'inositol et d'enzymes digestives commercialisés sous la marque Biointol chez 90 personnes. Le supplément a significativement amélioré les ballonnements, les gaz et les douleurs abdominales chez ces personnes, mais il n'a eu aucun effet sur les autres symptômes du SCI. L'étude n'a pas inclus un vrai groupe placebo - environ la moitié des participants n'ont rien reçu du tout pendant l'étude. De plus grands essais contrôlés par placebo sont nécessaires.

Considérations Ce qu'il faut savoir avant de prendre des enzymes digestives

Un problème avec les enzymes de déglutition sous forme de pilules est qu'elles sont des protéines. Ces pilules seront probablement décomposées par l'acide gastrique ou d'autres enzymes, tout comme les autres protéines. Certaines marques ont conçu leur produit pour être entérosoluble, qui se dissout dans l'intestin grêle, pour cette raison. Cependant, il y a peu ou pas de preuves que les enzymes que vous avalez peuvent survivre assez longtemps pour être efficaces.

Il existe deux suppléments enzymatiques dont l'efficacité est confirmée par la recherche. L'un est la lactase (Lactaid). Beaucoup de personnes atteintes d'IBS sont également intolérantes au lactose. Cela signifie que leur corps ne produit pas assez de lactase pour digérer le lactose, un sucre présent dans le lait et les produits laitiers. Prendre un supplément de lactase avant de boire du lait ou d'autres produits laitiers aide à la digestion des sucres du lait.

L'autre supplément est une enzyme appelée alpha-galactosidase, communément commercialisée sous le nom de Beano. Cette enzyme aide à réduire les gaz et les ballonnements causés par la consommation de haricots et de légumes crucifères (comme le brocoli et le chou). Il le fait en décomposant certains des oligosaccharides trouvés dans ces aliments. Donc, si vous avez un syndrome du côlon irritable et que vous devenez gazeux après avoir mangé des haricots et certains légumes, cette enzyme digestive spécifique peut aider.

Effets secondaires Effets indésirables fréquents

Les effets secondaires les plus fréquents des suppléments d'enzymes digestives sont la constipation, les nausées, les crampes et la diarrhée. Comme avec tous les compléments alimentaires en vente libre, les suppléments d'enzymes digestives ne sont pas contrôlés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Bien que les fabricants soient tenus de s'assurer que leur produit est au moins sécuritaire, il n'y a aucun contrôle en place pour la cohérence du dosage ou tout test de sécurité rigoureux obligatoire.

Certaines enzymes digestives supplémentaires sont fabriquées à partir d'une source de porc ou de vache. Certains viennent de sources végétales ou microbiennes, comme la levure. Cela peut être important pour vous lorsque vous choisissez un supplément digestif.

Bottom lineLa ligne inférieure

Tous les cas d'IBS ne sont pas créés égaux.Les signes, les symptômes, la gravité et le traitement diffèrent d'une personne à l'autre. À l'heure actuelle, il n'y a pas assez de preuves pour soutenir l'utilisation de suppléments d'enzymes digestives dans le traitement du SCI. De petites études ont montré des promesses, mais plus de recherche est nécessaire. Discutez avec votre médecin des suppléments qui conviennent le mieux à vous et à votre cas particulier d'IBS.