Meilleurs Suppléments anticancéreux: gingembre, ail, et plus

Qu'est-ce que les suppléments?

Quand il s'agit de diététique Si vous êtes déjà passé par le rayon des vitamines de votre épicerie ou de votre épicerie locale, vous avez peut-être remarqué le nombre de vitamines et de suppléments différents.

Compléments alimentaires sont des vitamines, des minéraux, des herbes, des plantes médicinales et des acides aminés que vous pouvez manger ou boire.Les suppléments sont de toutes formes et tailles, telles que:

• pilules > poudres
• comprimés
• gélules
• liquides
• Les gens prennent des suppléments pour différentes raisons La fonction principale des compléments alimentaires est de faire exactement ce que son nom implique - compléter un régime alimentaire existant. t destiné à prendre la place d'un régime sain et nutritif.

Cela dit, prendre les bons suppléments avec un régime nutritif et bien équilibré peut fournir une foule d'avantages pour la santé.

Par exemple, les suppléments peuvent combler les lacunes nutritionnelles de votre alimentation et peuvent même aider le corps à prévenir et à aider dans le traitement de certains types de maladies, y compris le cancer.

Cancer et suppléments

En ce qui concerne le cancer, il est important de comprendre qu'aucun complément alimentaire ne peut traiter, guérir ou prévenir le cancer. Cependant, il existe certains suppléments qui peuvent potentiellement aider à prévenir le cancer ou aider à la récupération du cancer.

Bien que de nombreux vitamines et minéraux puissent être bénéfiques pour la santé générale, il existe un vaste marché de suppléments non réglementés qui peuvent ne pas procurer d'avantages supplémentaires pour votre santé. Certains suppléments ont même le potentiel d'avoir un impact négatif sur les traitements contre le cancer. C'est parce que certains suppléments peuvent contrer les médicaments ou les thérapies médicales.

Si vous songez à compléter votre régime avec des vitamines anticancéreuses, parlez-en d'abord à votre médecin.

Suppléments anticancéreux8 meilleurs suppléments pour le cancer

1. Graines de lin moulues

La plupart des gens utilisent des suppléments d'huile de poisson pour augmenter la quantité d'oméga-3 dans leur alimentation. Cependant, une étude sur des souris a montré que l'huile de poisson réduisait peut-être l'efficacité de la chimiothérapie et, pour cette raison, la graine de lin moulue est une alternative valable.

La graine de lin est riche en acides gras oméga-3, ce qui peut réduire le risque de certains cancers. Lors de la supplémentation, essayez d'éviter l'huile de lin car il manque les éléments nutritifs de la graine de lin moulue.

Les graines de lin moulues peuvent être achetées en ligne ou dans de nombreuses grandes chaînes d'épicerie. Il suffit de saupoudrer de graine de lin moulue sur votre nourriture et en profiter.

2. Ail

L'ail est un excellent choix lorsqu'il s'agit de donner à votre corps une protection supplémentaire. Pour récolter les bienfaits de l'ail, vous devriez manger une gousse par jour, ou 300 à 1 000 milligrammes (mg) d'extrait d'ail.

Les effets protecteurs peuvent inclure:

propriétés antibactériennes

• blocage et arrêt de l'activation des substances cancérigènes
• amélioration de la réparation de l'ADN
• réduction de la propagation des cellules cancéreuses
• 3. Ginger

Le gingembre est suggéré pour jouer un rôle bénéfique contre le cancer en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et anti-nausées.

Lorsqu'il s'agit d'ajouter du gingembre à votre alimentation, les suppléments de gingembre peuvent être trop concentrés et ne sont pas recommandés. Au lieu de cela, couper et ajouter de la racine de gingembre frais à un repas ou acheter des bonbons au gingembre pour une collation rapide.

Évitez les quantités excessives de gingembre, car il peut interagir avec les anticoagulants et affecter le taux de sucre dans le sang de certaines personnes.

4. Thé vert

Le thé vert est un excellent antioxydant, et des études montrent que les propriétés du thé vert aident à protéger contre les métastases de certains types de cancer. Le thé vert contient également des produits chimiques appelés polyphénols qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Si vous avez un cancer, considérez boire jusqu'à 3 tasses de thé vert par jour pour en ressentir les bienfaits. Des pilules de thé vert sont également disponibles, mais peuvent être trop concentrées.

5. Sélénium

Le sélénium minéral élimine les radicaux libres du corps, ce qui en fait une défense potentielle contre le cancer. Les radicaux libres sont les molécules instables qui attaquent les cellules et peuvent éventuellement conduire au cancer si elles ne sont pas éliminées.

Trop de sélénium peut être toxique, mais il a été démontré que des doses aussi élevées que 300 microgrammes (mcg) réduisent certains types de cancer, y compris les cancers:

œsophage

• côlon
• pulmonaire
• foie
• La quantité quotidienne recommandée de sélénium est de 55 mcg. Vous pouvez obtenir votre dose quotidienne par le biais de suppléments, ou à travers des aliments comme les céréales, les céréales et les noix du Brésil.

6. Curcuma

Le curcuma indien peut être extrêmement utile lorsqu'il s'agit de lutter contre le cancer. Des études montrent que la curcumine dans le curcuma peut tuer les cellules cancéreuses et ralentir la croissance des tumeurs.

Les avantages de la curcumine peuvent inclure:

empêcher les cellules cancéreuses de se multiplier

• tuer les cellules cancéreuses du côlon, du sein, de la prostate et du mélanome
• ralentir la croissance
• Ajouter du curcuma à votre prochain plat; prendre un supplément contenant de la curcumine pour expérimenter les avantages de cette substance puissante.

7. Vitamine D

La vitamine D peut absorber le calcium et aider les systèmes immunitaire, musculaire et nerveux à fonctionner correctement.

Selon BreastCancer. org, la recherche suggère que certains cancers tels que le cancer du sein, peuvent avoir un risque plus élevé de se produire lorsque le corps a de faibles niveaux de vitamine D.

La quantité quotidienne recommandée de vitamine D est de 15 mcg. La vitamine D peut être absorbée par la lumière du soleil ou avec le régime suivant:

poissons gras

• jaunes d'œufs
• lait enrichi
• 8. Vitamine E

La vitamine E est un excellent nutriment contre le cancer. La vitamine E est liposoluble et agit comme un puissant antioxydant, aidant le corps à éliminer les radicaux libres qui endommagent les cellules.

La vitamine E peut réduire considérablement le risque de cancer de la prostate, du côlon et du poumon. En fait, de faibles quantités de vitamine E peuvent augmenter le risque de cancer.Il est important d'avoir assez de cette vitamine par jour à partir d'un régime ou de suppléments.

La quantité quotidienne recommandée de vitamine E est de 8 à 10 mg. Vous pouvez également manger les aliments suivants pour compléter la vitamine E dans votre alimentation:

amandes

• avocat
• brocoli
• haricots
• mangue
• épinards
• huile d'olive
• OutlookOutlook > Le meilleur moyen de prévenir le cancer consiste à rester en bonne santé, par exemple en mangeant une alimentation nutritive complète avec beaucoup de fruits et de légumes et en faisant de l'exercice. Bien qu'il n'y ait pas de vitamine de balle d'argent, il y a quelques suppléments anti-cancer sur le marché qui peuvent vous aider à garder la maladie à distance ou à l'empêcher de s'aggraver.

Ces suppléments ne sont qu'une suggestion. Que vous viviez avec un cancer, un survivant ou que vous soyez simplement préoccupé par votre santé, parlez-en à votre médecin pour déterminer le meilleur traitement pour vous.