Lyna Mahyem - Demain (Clip Officiel)
Table des matières:
- My Knee GuideMon Knee Guide
- BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
- Yoga pour réduire la douleur au genouYoga pour réduire la douleur au genou
- Flexibilité Exercices d'entraînement Exercices d'entraînement flexibles
- Genou Kinésithérapie - Force et flexibilité Knee Kinésithérapie - Force et flexibilité
- Piste + ReactTrack + Réagir
Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes qui prennent en charge la douleur au genou. Pour cette liste, envoyez-nous un courriel à nominations @ healthline.com .
Ces jours-ci, il y a une application pour tout, y compris les genoux, que vous vous prépariez pour une opération, que vous récupériez exercices de réadaptation et étirements, ce sont les meilleures applications pour la douleur au genou.
My Knee GuideMon Knee Guide
iPhone Évaluation: ★★★★★
Prix: gratuit
Un chirurgien orthopédiste a créé cette compréhension ressource de Sive. Il a été conçu pour aider les gens pendant leur voyage de remplacement du genou. L'application vous aide à préparer la chirurgie et est utile pendant la récupération, aussi. Il offre des notifications de sécurité, de l'éducation, des listes de contrôle et des rappels spécifiques. L'application vous permet de stocker des informations de contact pertinentes et vous aide à trouver les bonnes ressources pour votre remplacement du genou. Vous pouvez également lire les comptes à la première personne d'autres personnes qui ont éprouvé des douleurs au genou. Poster des commentaires et partager votre propre histoire dans l'application, aussi.
BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide
iPhone estimation: Pas encore évalué
Prix: $ 1. 99
Pensez à cette application comme une application de blessure personnalisée pour vos genoux. Il fournit des informations détaillées, l'identification des blessures les plus courantes au genou (y compris les images, les descriptions, les causes et les symptômes), ainsi que des suggestions de traitement. Avec cette application, vous serez dans une meilleure position pour gérer efficacement votre propre blessure. Il comporte également des exercices spécifiques aux blessures destinés à vous aider à améliorer la force et la flexibilité pendant le traitement et la réadaptation.
Yoga pour réduire la douleur au genouYoga pour réduire la douleur au genou
Android note: ★★★★ ✩
Prix: gratuit
Épargnez-vous le temps et le mal de tête de peigner l'Internet pour des vidéos de yoga qui aideront avec ces genoux endoloris. Cette application fait le dur travail pour vous. Il combine les meilleures vidéos de yoga asana en un seul endroit pratique. Si vous souffrez d'arthrite ou de douleurs chroniques au genou, pratiquer le yoga peut être un excellent moyen de trouver un soulagement.
Flexibilité Exercices d'entraînement Exercices d'entraînement flexibles
Android Note: ★★★★ ✩
Prix: Gratuit
Bien qu'il ne cible pas spécifiquement les genoux, cette application est conçue pour améliorer la flexibilité partout. En devenant un peu plus souple, vous pouvez augmenter votre amplitude de mouvement et votre agilité, améliorer vos séances d'entraînement et prévenir les blessures. Choisissez parmi les niveaux d'entraînement débutant, intermédiaire ou avancé. Suivez avec des démonstrations animées et des options d'arrêt sur image.L'application offre des modifications si vous manquez d'équipement, aussi. Il vient également avec une communauté active d'entraîneurs, d'enthousiastes de forme physique, de formateurs, et même de nutritionnistes.
Genou Kinésithérapie - Force et flexibilité Knee Kinésithérapie - Force et flexibilité
Android avis: ★★★★ ✩
Prix: Gratuit
Cette application est conçue pour vous aider à réussir réhabilitez votre genou grâce à des exercices de flexibilité et de musculation. Vous pouvez choisir parmi de nombreux entraînements différents. Sauvegardez vos favoris dans votre bibliothèque de formation et créez même un profil personnel.
Piste + ReactTrack + Réagir
iPhone estimation: ★★★ ✩✩
Android estimation: ★★★★ ✩
Prix: gratuit > Track + React est conçu pour surveiller l'impact de vos activités quotidiennes sur votre douleur arthritique. Utilisez-le pour comprendre quelles activités déclenchent votre douleur au genou et identifier les tendances au fil du temps. Vous pouvez enregistrer des informations sur votre forme physique et votre nutrition et suivre les symptômes. L'application fournira des commentaires concrets sur les coupables probables derrière votre douleur au genou.
Jessica écrit sur la grossesse, la parentalité, la forme physique et plus encore. Il y a environ 10 ans, elle a été rédactrice dans une agence de publicité avant de passer à l'écriture et à l'édition à la pige. Elle pouvait manger des patates douces tous les jours. En savoir plus sur son travail sur son
site Web .
Les meilleures applis HIIT de 2017
À Court de temps mais vous voulez une grande sueur? Essayez un entraînement HIIT. Ce sont les meilleures applications pour aider, peu importe votre niveau de forme physique.
Les meilleures applis paléo de 2017
Douleur au genou: causes de la douleur au genou, traitement de la douleur au genou sévère
Informez-vous sur les causes, les symptômes et le traitement de la douleur au genou. De plus, obtenez des conseils sur la prévention des blessures au genou. Les exercices d'étirement et de renforcement peuvent également prévenir les douleurs au genou. Comprendre les symptômes et les signes de douleur chronique et aiguë au genou.
