Les meilleures applis de dépression de 2017

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des avis des utilisateurs et de la fiabilité globale en tant que source de soutien pour les personnes vivant avec la dépression. liste, envoyez-nous un courriel à nominations @ healthline.com

La dépression touche plus de 16 millions d'adultes aux États-Unis - environ 7% de la population du pays - tout le monde ne réagit pas de la même manière à la dépression. Grâce à la thérapie, d'autres utilisent des médicaments, et beaucoup d'entre eux se tournent également vers les applications pour les aider à comprendre et à gérer leur dépression.Ces applications ne sont pas conçues pour remplacer vos soins médicaux, mais plutôt pour être utilisées avec n'importe quel traitement. vous obtenez.

Dépression CBT Guide d'auto-assistance Dépression CBT Guide d'auto-assistance

Note pour Android: ★★★★ ✩ < Prix: gratuit

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est conçue pour aider les gens à exprimer leurs sentiments et à identifier eux-mêmes ce qui est à l'origine de leur dépression. Le test d'écran de cette application aide les utilisateurs à évaluer la gravité de leur dépression. Il propose également des articles sur la TCC et sur la façon dont elle est devenue l'une des formes de thérapie les plus utiles pour aider les personnes atteintes de dépression clinique. Les utilisateurs peuvent également accéder à la fonction de suivi qui vous permet de vous concentrer sur des pensées et des comportements positifs.

Pensée PositivePensée Pensée

Note des Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Le pouvoir de la pensée positive commence ici. L'application fournit aux utilisateurs une foule de citations pour les aider à passer leur journée. La base de données de l'application est stockée avec des mots de motivation quotidiens et des citations que vous pouvez organiser par catégorie, auteur ou sujet. Vous pouvez également configurer des widgets pour que les citations apparaissent sur votre écran d'accueil, même à l'heure!

Opération Reach OutOperation Atteignez

Note des Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Opération Reach Out est conçu spécifiquement pour les anciens combattants vivant avec une dépression grave et des pensées suicidaires. Leur centre d'aide est fourni avec des numéros de téléphone préchargés pour diverses hotlines. Plus d'une douzaine de vidéos convaincantes qui font l'affaire pour obtenir de l'aide sont facilement disponibles pour les personnes ayant des pensées suicidaires. Pour les personnes qui tentent de prévenir le suicide, l'application est accompagnée de vidéos étape par étape sur la façon d'aider dans une situation très délicate et critique.

MoodKitMoodKit

Note iPhone: ★★★★★

Prix: 4 $. 99

MoodKit est ancré dans les principes de la TCC. Il offre aux utilisateurs plus de 200 différentes activités d'amélioration de l'humeur à choisir. Ses composants clés sont un tracker de pensée, un journal, une page d'activités et un vérificateur de pensée.Tout le travail pour créer une application cohérente qui vous encourage à sortir des sentiers battus et appliquer différentes approches pour améliorer votre humeur.

Combattre la dépression NaturallyFight Dépression Naturellement

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Ce qui rend cette application si intrigante est son approche pour traiter la dépression: la nourriture, les journaux et le sommeil. La nouvelle version a une interface utilisateur révisée, six nouvelles catégories à explorer pour les utilisateurs et des dizaines de nouvelles astuces. L'application propose une sélection de 20 superaliments pour aider à réduire la dépression, des heures de sons relaxants de la nature, des techniques de yoga et des citations inspirantes.

Journal - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

La fonctionnalité de cette application est assez explicite, mais voici le kicker: Vous ne devez pas écris n'importe quoi! L'application fournit des vidéos qui correspondent à une humeur donnée, et vous sélectionnez celui qui correspond à ce que vous ressentez. Vous pouvez également tenir un journal quotidien de l'humeur et utiliser l'analyse de l'application pour voir comment vos sentiments fluctuent. Si vous aimez un journal de la vieille école, il y a aussi une section pour écrire ce que vous ressentez.

TalkLifeTalkLife

Note iPhone: ★★★★★

Note des réservations: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

TalkLife fonctionne comme une communauté en ligne pour les personnes qui ont besoin d'un ami ou de quelqu'un qui est prêt à écouter. Les gens sont encouragés à poster exactement ce qu'ils ressentent. Vous pouvez également fournir des commentaires à d'autres personnes qui publient. Les mises à jour peuvent être effectuées de manière anonyme - c'est à l'utilisateur de décider. La nouvelle version a amélioré les sujets et facilite également le contrôle de la confidentialité.

LanternLantern

Note iPhone: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Vous cherchez un coach de vie mais vous ne voulez pas payer ses frais exorbitants? La lanterne peut être votre prochaine meilleure chose. Les membres qui s'inscrivent reçoivent un coach lanterne qu'ils peuvent envoyer à tout moment. Si vous ne voulez pas parler à quelqu'un mais cherchez toujours un peu d'inspiration, puisez dans sa base de données sur les pratiques expertes en matière de TCC. Inscrivez-vous à des pratiques interactives quotidiennes qui vous aideront à commencer votre journée du bon pied. Cela vous donnera les outils pour maintenir une trajectoire saine tout au long de votre journée.

Test de stress Anxiété Dépression Test de stress Anxiété

Note Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Cette application est idéale pour évaluer votre dépression et l'anxiété dans l'instant. Grâce à des échelles de stress préprogrammées, les utilisateurs peuvent déterminer leur capacité (ou leur incapacité) à se détendre. Vous pouvez également évaluer votre nervosité, votre impatience ou vos niveaux d'irritabilité. Les questions sont sur différents écrans. Lorsque les tests sont terminés, la page de résultats permet à l'utilisateur de connaître son statut DASS (Depression, Anxiety and Stress Scales).

Quoi de neuf? Quoi de neuf?

Note des clients: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Quoi de neuf? est essentiellement un outil de suivi de vos sentiments. La page Get Grounded contient plus de 100 questions différentes qui vous aideront à identifier ce que vous ressentez. La page Modèles de pensée offre jusqu'à 10 chemins différents que le monologue intérieur négatif peut prendre, plus les outils pour aider à arrêter le monologue interne négatif qui a tendance à se répéter lorsque nous faisons face à des situations stressantes.Ces composants, avec des forums et des exercices de respiration, donnent aux utilisateurs les outils dont ils ont besoin pour rester concentré et sur la bonne voie.

MoodMissionMoodMission

Note de l'iPhone: Pas encore évalué

Note des Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Cette application est conçue pour aider les gens à mieux faire face au stress et à l'anxiété élever leurs têtes laides. Cela fonctionne en laissant les utilisateurs dire à l'application ce qu'ils ressentent à ce moment précis. Les descriptions et explications nuancées vous aident à résoudre le problème. Les algorithmes travaillent ensuite pour comprendre comment vous vous débrouillez pendant une période émotionnellement difficile.

PacificaPacifica

Note iPhone: ★★★★★

Note pour l'Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Sentiers de méditation et d'auto-assistance, de journalisation et d'humeur tracker santé: Tout est ici dans Pacifica, l'application qui fournit un soutien à ceux qui vivent avec l'anxiété. Les utilisateurs peuvent choisir parmi un certain nombre de sentiments différents. Veulent-ils être avec quelqu'un? Ont-ils juste besoin de quelqu'un à qui parler à ce moment même? Ces scénarios personnalisés créent une atmosphère accueillante - presque comme si vous parliez à un ami.