Diaporama: adhd chez l'adulte

Le TDAH affecte aussi les adultes

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention ne se limite pas aux enfants - 30% à 70% des enfants atteints de TDAH continuent à présenter des symptômes lorsqu'ils grandissent. En outre, les personnes qui n'ont jamais été diagnostiquées comme des enfants peuvent développer des symptômes plus évidents à l'âge adulte, causant des problèmes au travail ou dans les relations. Beaucoup d'adultes ne réalisent pas qu'ils ont le TDAH, ce qui les laisse perplexes quant à la raison pour laquelle leurs objectifs semblent être hors de portée.

Les signes du TDAH chez l'adulte: en retard

Le TDAH chez les adultes suit un schéma légèrement différent de celui des enfants. Les adultes peuvent être en retard au travail ou à des événements importants. Les adultes peuvent se rendre compte que leur retard nuit à leurs objectifs, mais ils ne semblent tout simplement pas être à l'heure.

Les signes du TDAH chez l'adulte: la conduite risquée

L'un des signes distinctifs du TDAH est la difficulté de garder son esprit concentré sur la tâche à accomplir. Cela crée des problèmes pour les adolescents et les adultes lorsqu'ils sont au volant d'un véhicule. Des études montrent que les personnes atteintes de TDAH sont plus susceptibles d’avoir de la vitesse, d’avoir des accidents et de perdre leur permis de conduire.

Les signes du TDAH chez l'adulte: la distraction

Les adultes atteints de TDAH peuvent avoir des difficultés à hiérarchiser, à démarrer et à terminer des tâches. Ils ont tendance à être désorganisés, agités et facilement distraits. Certaines personnes atteintes de TDAH ont du mal à se concentrer en lisant. L'incapacité à rester concentré et à mener à bien ses tâches peut nuire à sa carrière, à ses ambitions et à ses relations.

Les signes du TDAH chez l'adulte: Les explosions

Les adultes atteints de TDAH peuvent avoir des problèmes de maîtrise de soi. Cela peut mener à:

• Difficulté à contrôler la colère
• Comportements impulsifs
• Déraciner des pensées grossières ou insultantes

Les signes du TDAH chez l'adulte: Hyperfocus

Certains adultes atteints de TDAH peuvent se concentrer sur des choses qu’ils aiment ou qu’ils trouvent intéressantes - la capacité de faire de l’hyperfocus. Mais ils ont du mal à faire attention aux tâches qui les ennuient. Le problème, c’est que de nombreuses tâches nécessaires au succès de la vie quotidienne sont fastidieuses, de la préparation d’une liste de courses au classement de documents au travail. Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à remettre à plus tard des tâches ennuyeuses au profit d'activités plus agréables.

Multitâche ou TDAH?

Il peut sembler que tout le monde est atteint du TDAH de nos jours, alors que nous répondons aux messages texte, aux courriels, aux appels et aux environnements de travail au rythme rapide. Bien que tout cela puisse être gênant, la plupart des gens parviennent à se concentrer sur des responsabilités importantes. Chez les personnes atteintes de TDAH, les distractions gênent la réalisation de tâches vitales à la maison et au travail.

TDAH ou autre chose?

Si vous êtes souvent agité et avez de la difficulté à vous concentrer, n'allez pas trop loin dans la conclusion que vous avez le TDAH. Ces symptômes sont également fréquents dans d'autres conditions. Une mauvaise concentration est un signe classique de dépression. L’agitation ou l’anxiété peuvent indiquer une hyperactivité de la thyroïde ou de l’anxiété. Votre fournisseur de soins de santé cherchera à savoir si ces affections pourraient être à l'origine de vos symptômes, au lieu ou en plus du TDAH.

Quelles sont les causes du TDAH?

Chez les personnes atteintes de TDAH, les produits chimiques du cerveau appelés neurotransmetteurs sont moins actifs dans les zones du cerveau qui contrôlent l’attention. Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause ce déséquilibre chimique, mais ils pensent que les gènes peuvent jouer un rôle, car le TDAH est une maladie familiale. Des études ont également établi un lien entre le TDAH et l'exposition prénatale à la cigarette et à l'alcool.

Un avantage évolutif?

Une variation génétique causant des traits semblables à ceux du TDAH est plus courante chez les peuples nomades du monde. Les chercheurs pensent que des caractéristiques telles que le comportement impulsif, la recherche de nouveauté et l'imprévisibilité pourraient aider les nomades à retrouver la nourriture et d'autres ressources. Ainsi, les mêmes qualités qui rendent difficile l’excellence dans un travail de bureau pourraient avoir été un avantage pour les ancêtres nomades.

Diagnostiquer le TDAH chez l'adulte

Beaucoup d'adultes n'apprennent pas qu'ils ont le TDAH jusqu'à ce qu'ils obtiennent de l'aide pour résoudre un autre problème, tel que l'anxiété ou la dépression. Discuter de mauvaises habitudes, de problèmes au travail ou de conflits conjugaux révèle souvent que le TDAH est en faute. Pour confirmer le diagnostic, le trouble doit avoir été présent pendant l'enfance, même s'il n'a jamais été diagnostiqué. Les anciens bulletins de notes ou les discussions avec les membres de la famille peuvent documenter des problèmes d’enfance, tels que la mauvaise concentration et l’hyperactivité.

Tester le TDAH

Lors d'une évaluation du TDAH, certains professionnels de la santé mentale utilisent des tests neuropsychologiques. Ceux-ci peuvent inclure des tests informatiques programmés qui mesurent l’attention et les compétences en résolution de problèmes. Les tests neuropsychologiques ne sont pas nécessaires pour poser un diagnostic, mais ils permettent de mieux comprendre comment le TDAH affecte la vie quotidienne d'une personne. Il peut également révéler des conditions coexistantes, telles que des troubles d'apprentissage.

Complications du TDAH chez l'adulte

Faire face aux symptômes du TDAH chez l'adulte peut être frustrant en soi. En même temps, de nombreux adultes atteints du TDAH sont aux prises avec une dépression, une anxiété ou un trouble obsessionnel compulsif. Ils sont également plus susceptibles de fumer ou d’abuser de drogues. Les personnes atteintes de TDAH peuvent limiter ces problèmes en cherchant un traitement approprié.

Médicaments pour le TDAH

Les médicaments les plus courants contre le TDAH sont les stimulants. Il peut sembler ironique que les personnes agitées ou hyperactives se fassent aider par des stimulants. Ces médicaments peuvent aiguiser la concentration et limiter la distractibilité en affinant les circuits cérébraux affectant l’attention. Si les stimulants n’aident pas assez, votre médecin peut vous prescrire un antidépresseur pour stabiliser l’humeur ou un inhibiteur sélectif de la recapture de la noradrénaline, tel que l’atomoxétine, qui peut aider à contrôler les comportements impulsifs.

Quelle est l'efficacité des médicaments pour le TDAH?

Il y a eu beaucoup moins d'études sur les médicaments pour le TDAH chez l'adulte que chez l'enfant, mais les recherches à ce jour sont prometteuses. Des études ont montré que les adultes prenant des stimulants présentaient moins de symptômes du TDAH - et que certaines personnes pouvaient penser qu'elles pouvaient mieux se concentrer en environ 30 minutes.

Counseling pour le TDAH

La plupart des adultes atteints du TDAH s'améliorent lorsqu'ils commencent à prendre des médicaments, mais ils peuvent continuer à lutter contre de mauvaises habitudes et une faible estime de soi. Le counselling pour le TDAH consiste à s'organiser, à établir des routines utiles, à rétablir les relations et à améliorer les compétences sociales. Il est prouvé que la thérapie cognitivo-comportementale est particulièrement utile pour gérer les problèmes de la vie quotidienne associés au TDAH.

TDAH chez l'adulte au travail

Garder un emploi peut être difficile pour les personnes atteintes de TDAH. Ils ont souvent du mal à casser les tâches et à suivre les instructions, à rester organisé et à respecter les délais. Ils sont également sujets aux retards et aux erreurs d'inattention. Dans une enquête nationale, seulement la moitié des adultes atteints de TDAH étaient employés à temps plein, comparé à 72% des adultes sans le trouble. Les personnes atteintes de TDAH ont également tendance à gagner moins que leurs pairs.

Carrières pour les adultes atteints de TDAH

Il n'y a pas encore beaucoup de recherche sur les carrières où les personnes atteintes de TDAH vont probablement s'épanouir. Mais le spécialiste du TDAH, Russell A. Barkely, affirme que ses patients ont excellé dans les domaines de la vente, du jeu d'acteur, de l'armée, de la photographie, de l'entraînement sportif et de nombreux métiers. Une personne atteinte de TDAH peut poursuivre presque toutes les carrières qui les intéressent.

Coaching d'emploi pour le TDAH

Les personnes atteintes de TDAH peuvent être en mesure d'améliorer leurs performances au travail avec un accompagnement ou un mentorat. Le mentor vous aidera à développer des compétences organisationnelles, telles que la prise de notes, la planification quotidienne et la hiérarchisation d'une liste de tâches. Un espace de travail silencieux avec peu de distractions peut aider. Le TDAH est un handicap au sens de la loi sur les Américains handicapés. Cela signifie que les employeurs doivent faire des ajustements pour répondre aux besoins du travailleur.

TDAH chez l'adulte et mariage

Le TDAH peut saboter le mariage et d’autres relations. Cette condition fait qu'il est difficile de se souvenir des engagements sociaux, des anniversaires, des tâches ménagères et de payer les factures à temps. Les adultes atteints de TDAH peuvent perdre facilement leur sang-froid ou adopter un comportement imprudent. Cela conduit à des taux plus élevés de séparation et de divorce.

Coaching de vie pour le TDAH

À l'instar d'un mentor sur le lieu de travail, certaines personnes atteintes de TDAH bénéficient de la présence d'un coach dans la vie quotidienne. Le coaching est généralement un complément à un conseil psychologique plus formel. Le mentor aide le patient à mettre en pratique les compétences nouvellement acquises, qu’il s’agisse d’organiser son domicile ou de planifier son voyage.

Compétences organisationnelles pour le TDAH

Les applications "d'agenda" pour téléphones intelligents peuvent être particulièrement utiles pour les personnes atteintes de TDAH. Utilisez une application pour créer une nouvelle liste de tâches à faire tous les soirs et vous l'aurez toujours sur votre téléphone. Gardez votre liste organisée en utilisant quatre catégories: appels, courriels, tâches et courses. D'autres applications peuvent vous aider à garder votre horaire à jour, pour que vous ne manquiez pas des événements importants.

Conseils diététiques pour les adultes atteints de TDAH

Certains experts pensent que les aliments fournissant un carburant de qualité pour le cerveau pourraient réduire les symptômes du TDAH. Les aliments riches en protéines, notamment les noix, la viande, les haricots et les œufs, peuvent améliorer la concentration. Remplacer des glucides simples par des glucides complexes, tels que des pâtes de grains entiers ou du riz brun, peut aider à éviter les sautes d'humeur et à stabiliser les niveaux d'énergie.

Le sucre aggrave-t-il le TDAH?

L'idée que le sucre rend les personnes hyperactives est populaire, mais il n'y a aucune preuve que les sucreries causent le TDAH ou aggravent ses symptômes. Les recherches chez les enfants indiquent que le remplacement du sucre par un substitut, tel que l'aspartame, ne réduit pas les symptômes du TDAH.

Outlook pour les adultes atteints de TDAH

Les adultes atteints de TDAH n'aggravent pas la maladie, mais beaucoup apprennent à la gérer avec succès. Un traitement à long terme peut réduire les problèmes à la maison et au travail, rapprochant les patients de leur famille et de leurs objectifs professionnels.