Michel Cymes : "Comment lutter contre le syndrome des jambes sans repos"
Table des matières:
- Pourquoi la SP provoque-t-elle la douleur?
- Solutions à domicile
- Vivre avec une maladie comme la SP peut être difficile. La douleur n'est pas seulement difficile à gérer mentalement, mais elle peut avoir un impact sur votre qualité de vie. Parlez avec votre médecin de la meilleure approche à plusieurs volets pour vous.
De nombreuses conditions médicales peuvent causer des douleurs nerveuses dans les jambes et les pieds, y compris des douleurs chroniques comme la sclérose en plaques (SEP). La douleur, malheureusement, est normale pour le cours avec MS. Mais avec les bons traitements - à la fois naturels et sur ordonnance - vous serez probablement en mesure de trouver un soulagement.
Pourquoi la SP provoque-t-elle la douleur?
La douleur nerveuse que vivent les personnes atteintes de SP peut être causée directement par la maladie ou par des maladies connexes, comme la fibromyalgie et l'arthrite.
Lorsqu'il s'agit d'un résultat direct de la SEP, le mécanisme est dû à des lésions nerveuses. La SP attaque la gaine de myéline. C'est la couverture protectrice naturelle de votre cerveau, de votre moelle épinière et de votre système nerveux entier. Couplé avec le développement de lésions et de plaques dans le système nerveux, cela peut entraîner des douleurs dans les jambes et dans tout le corps.
La SP rend également difficile le mouvement et la marche, ou le processus de la marche. À mesure que les lésions nerveuses s'aggravent, les personnes atteintes de SP risquent de ressentir de la raideur et des douleurs.
La douleur de la SP peut varier de terne et sporadique à poignarder, sévère et constante. Dans les cas graves, de petits déclencheurs comme une brise froide ou des vêtements inconfortables peuvent causer de la douleur chez les personnes atteintes de SP.
Solutions à domicile
La prise en charge de la douleur nécessite généralement une combinaison de plusieurs techniques, y compris des médicaments prescrits et des remèdes maison. Certains des traitements suivants peuvent aider à soulager la douleur:
1. Compresse chaude ou bain chaud
Selon Barbara Rodgers, consultante en nutrition atteinte de SEP, trop de chaleur peut exacerber les symptômes. Un bain chaud ou une compresse chaude peut aggraver les choses. Cependant, des compresses chaudes peuvent apporter confort et soulagement.
2. Massage
Un massage peut servir à plusieurs fins, stimuler la circulation sanguine dans le corps et soulager en douceur la douleur et les tensions musculaires tout en favorisant la relaxation et le bien-être. Pour les personnes atteintes de SP, cette relaxation est importante et souvent difficile à trouver.
3. Thérapie
Selon le ministère des Anciens Combattants des États-Unis, le stress, la dépression et l'anxiété peuvent rendre les personnes atteintes de SP plus susceptibles de signaler de la douleur. Gérer ces facteurs de stress et les conditions psychologiques peuvent réduire la douleur qu'ils ont aggravée. Les groupes de soutien et de travailler avec un thérapeute ne sont que quelques méthodes pour atténuer ces facteurs psychologiques.
4. Suppléments nutritionnels
La douleur nerveuse peut être causée et exacerbée par certaines déficiences. Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous êtes déficient en:
- vitamine B-12
- vitamine B-1
- vitamine B-6
- vitamine D
- vitamine E
- zinc > Votre médecin peut évaluer si un supplément vous conviendrait. Rodgers suggère également Wobenzym, un supplément qui vise à aider la raideur et la douleur.
5. Changements alimentaires
Souvent, la douleur et la maladie sont liées à un régime alimentaire malsain. Rodgers dit que les personnes atteintes de SP devraient jeter un regard critique sur ce qu'ils mangent et envisager d'éliminer les coupables communs quand il s'agit de la douleur nerveuse. Ceux-ci peuvent inclure le maïs, les produits laitiers, le gluten, le soja et le sucre.
Le repas à emporter
Vivre avec une maladie comme la SP peut être difficile. La douleur n'est pas seulement difficile à gérer mentalement, mais elle peut avoir un impact sur votre qualité de vie. Parlez avec votre médecin de la meilleure approche à plusieurs volets pour vous.
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