Pourquoi vous devriez vous brosser la langue

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Vous vous brossez et passez la soie dentaire deux fois par jour, mais vous risquez de ne pas vous servir la bouche si vous n'attaquez pas les bactéries qui vivent sur votre langue. Que ce soit pour lutter contre la mauvaise haleine ou juste pour une bonne santé dentaire, le nettoyage de la langue est important, disent les dentistes.

Bactéries Votre langue est couverte de bactéries

Le café la brunit, le vin rouge la rougit. La vérité est, votre langue est tout aussi une cible pour les bactéries que vos dents, même si elle n'est pas à risque de développer des cavités lui-même.

RinsingRinsing ne fonctionnera pas

Alors, quelle est cette accumulation? Ce n'est pas seulement de la salive inoffensive, dit Kling. C'est un biofilm, ou un groupe de micro-organismes, qui collent ensemble sur la surface de la langue. Et malheureusement, s'en débarrasser n'est pas aussi simple que de boire de l'eau ou d'utiliser un rince-bouche.

"Il est difficile de tuer les bactéries dans le biofilm parce que, par exemple, lorsque les bains de bouche sont utilisés, seules les cellules externes du biofilm sont détruites", explique Kling. "Les cellules sous la surface prospèrent toujours. "

Ces bactéries peuvent entraîner une mauvaise haleine et même endommager les dents. Pour cette raison, il est nécessaire d'éliminer physiquement les bactéries en les brossant ou en les nettoyant.

BrossageComment nettoyer votre langue

Kling dit que vous devriez vous brosser la langue chaque fois que vous vous brossez les dents. C'est assez simple:

brosse d'avant en arrière

• brosse d'un côté à l'autre
• rincez-vous la bouche avec de l'eau
• Attention à ne pas trop brosser. Tu ne veux pas casser la peau!

Certaines personnes préfèrent utiliser un grattoir à langue. Ceux-ci sont disponibles dans la plupart des pharmacies. L'American Dental Association affirme qu'il n'y a aucune preuve que les grattoirs à langue travaillent pour prévenir l'halitose (mauvaise haleine).

Mauvaise haleine: La respiration est toujours un problème?

Le nettoyage de la langue fait généralement disparaître la mauvaise haleine, mais si le problème persiste, vous pouvez consulter un dentiste ou votre médecin. Votre problème pourrait être plus sérieux. La mauvaise haleine peut être causée par la carie dentaire; des infections de la bouche, du nez, des sinus ou de la gorge; les médicaments; et même le cancer ou le diabète.

Le brossage de la langue est un ajout facile à votre routine dentaire quotidienne. Les experts recommandent d'en faire une habitude régulière.