Qu'est-ce que la philophobie et comment gérer la peur de tomber amoureux?

Présentation

L'amour peut être l'un des plus beaux Même si l'appréhension est normale, certains trouvent terrifiante la pensée de tomber amoureuse.

La philophobie est la peur de l'amour ou de l'affiliation émotionnelle avec une autre personne. des mêmes traits que d'autres phobies spécifiques, particulièrement celles qui sont de nature sociale, et cela peut avoir un impact significatif sur votre vie si vous n'êtes pas traité.

Lisez la suite pour apprendre tout ce dont vous avez besoin connaître la philophobie, ce qui la cause, et comment vous pouvez la surmonter.

SymptômesSymptômes de la philophobie

La philophobie est une peur écrasante et déraisonnable de tomber amoureux, au-delà d'un simple appréhension typique à ce sujet. La phobie est si intense qu'elle interfère avec votre vie.

Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. Ils peuvent inclure à la fois des réactions émotionnelles et physiques quand on pense même à tomber amoureux:

• sentiments de peur intense ou de panique
• évitement
• transpiration
• accélération du rythme cardiaque
• difficulté à respirer
• difficulté à fonctionner
• nausée

Vous savez peut-être la peur est irrationnelle mais se sent toujours incapable de la contrôler.

La philophobie n'est pas un trouble d'anxiété sociale, bien que les personnes atteintes de philophobie puissent aussi souffrir de trouble d'anxiété sociale. Le trouble d'anxiété sociale provoque une peur extrême dans les situations sociales, mais il est différent de la philophobie parce qu'il englobe un certain nombre de contextes sociaux.

La philophobie présente des similitudes avec le trouble d'engagement social désinhibé (DEA), un trouble de l'attachement chez les enfants de moins de 18 ans. Le DSED rend difficile le lien profond entre les personnes atteintes et les autres. C'est généralement le résultat d'un traumatisme ou d'une négligence durant l'enfance.

Facteurs de risque pour la philophobie

La philophobie est également plus fréquente chez les personnes ayant subi un traumatisme ou une blessure, a déclaré Scott Dehorty (LCSW-C et directeur exécutif de Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): la douleur va se répéter et le risque ne vaut pas cette chance. Si quelqu'un a été profondément blessé ou abandonné en tant qu'enfant, il peut être réticent à devenir proche de quelqu'un qui peut faire la même chose. La réaction de peur est d'éviter les relations, évitant ainsi la douleur. Plus on évite la source de leur peur, plus la peur augmente. "

Les phobies spécifiques peuvent également être liées à la génétique et à l'environnement. Selon la clinique Mayo, dans certains cas, des phobies spécifiques peuvent se développer en raison de changements dans le fonctionnement du cerveau.

Diagnostic Diagnostic

La philophobie n'étant pas incluse dans le Manuel diagnostique et statistique (DSM) de l'American Psychiatric Association, il est peu probable que votre médecin vous adresse un diagnostic officiel de philophobie.

Néanmoins, cherchez de l'aide psychologique si votre peur devient écrasante. Un médecin ou un thérapeute évaluera vos symptômes ainsi que vos antécédents médicaux, psychiatriques et sociaux.

Si elle n'est pas traitée, la philophobie peut augmenter le risque de complications, dont:

• isolement social
• dépression et troubles anxieux
• abus de drogues et d'alcool
• suicide

traitementTraitement

en fonction de la gravité de la phobie. Les options comprennent la thérapie, les médicaments, les changements de style de vie ou une combinaison de ces traitements.

Thérapie

Thérapie - en particulier, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - peut aider les personnes atteintes de philophobie à faire face à leur peur. La TCC implique l'identification et la modification des pensées négatives, des croyances et des réactions à la source de la phobie.

Il est important d'examiner la source de la peur et d'explorer la souffrance. "Il peut y avoir de nombreuses possibilités de croissance au sein de l'expérience qui sont simplement qualifiées de" blessées "en raison de l'évitement", a déclaré Dehorty: "Une fois la source explorée, des tests de réalité peuvent être effectués. "

Les scénarios hypothétiques peuvent aussi être utiles. Posez des questions telles que:

• Que se passe-t-il si une relation ne fonctionne pas?
• Que se passe-t-il ensuite?
• Suis-je toujours d'accord?

"Nous faisons souvent en sorte que ces problèmes soient beaucoup plus importants dans notre imagination, et jouer un scénario peut être utile", a déclaré M. Dehorty. "Ensuite, fixez quelques petits objectifs, comme répondre par un" Bonjour "si quelqu'un vous dit" Salut ", ou rencontrer un ami ou un collègue pour un café. Ceux-ci peuvent lentement construire et commenceront à apaiser les craintes. "

Médicaments

Dans certains cas, un médecin peut prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété s'il existe d'autres problèmes de santé mentale pouvant être diagnostiqués. Les médicaments sont généralement utilisés en combinaison avec la thérapie.

Changements de style de vie

Votre médecin peut également recommander des remèdes tels que l'exercice, des techniques de relaxation et des stratégies de pleine conscience.

Offrir du soutienConseils pour soutenir une personne atteinte de philophobie

Si quelqu'un que vous connaissez a une phobie comme la philophobie, voici ce que vous pouvez faire pour aider:

• Reconnaissez que c'est une peur sérieuse, même si vous avez du mal à la comprendre .
• Renseignez-vous sur les phobies.
• Ne les forcez pas à faire des choses qu'ils ne sont pas prêts à faire.
• Encouragez-les à demander de l'aide si cela vous semble approprié et aidez-les à trouver cette aide.
• Demandez-leur comment vous pouvez les aider.

OutlookOutlook

Les phobies comme la philophobie peuvent parfois sembler accablantes et peuvent avoir de graves répercussions sur votre vie, mais elles peuvent être traitées. "Ils ne doivent pas être des prisons par lesquelles nous nous confinons", a déclaré Dehorty. "Il peut être inconfortable de sortir d'eux, mais cela peut être fait. "

Demander de l'aide le plus tôt possible est la clé pour vaincre votre phobie et contribuer à vivre une vie pleine et heureuse.