9 Façons de tomber amoureux de vous à nouveau

Il ne vous reste que peu de temps pour les journées trépidantes: vous êtes mince et attachant les lacets de votre enfant, vous rappelant d'apporter des friandises pour l'anniversaire de votre collègue et vous devenant bénévole. Mais si cela fait un moment que vous avez fait quelque chose de bien pour vous, il est temps de donner la priorité à l'amour-propre!

L'amour de soi influence tout, de qui vous sortez, à la façon dont vous êtes perçu au travail, à la façon dont vous vous débrouillez lorsque les enfants testent vos limites à la maison. C'est bénéfique pour votre santé mentale, il n'est donc pas nécessaire de vous sentir coupable de prendre du temps pour vous. Prévoyez de donner du temps, de l'attention et de l'affection à la personne la plus importante de votre vie. Offrez-vous de sérieux soins personnels et apprenez à mieux vous connaître. Voici neuf idées créatives pour commencer.

1. Frappez la route seule

Une photo publiée par Paradise Tumblr (@alohaatumblr_) le 6 févr. 2017 à 11h00 PST

Le voyage solo est à la mode en ce moment pour une bonne raison. Les avantages du voyage en solo sont énormes! Non seulement vous faites exactement ce que vous voulez faire sans négocier avec un compagnon de voyage (douce liberté!), Mais vous pouvez aussi faire le voyage à votre propre rythme. Un voyage en solo peut être exactement ce dont vous avez besoin pour sortir de votre zone de confort. Cela vous donne aussi de l'espace pour explorer le monde et vous-même. Vous ne savez jamais ce que vous pourriez découvrir. Que vous puissiez gérer une nuit ou trois mois à l'étranger par vous-même, ce sera une aventure incroyable.

2. Dîner aux chandelles pour 1

Une photo postée par Abby Elizabeth (@ abbyelizabeth127) le 6 janvier 2017 à 16h58 PST

Retirez les bons plats et vos bougies préférées - il est temps de tout faire. Et c'est juste pour toi. Que vous sortiez ou que vous restiez à la maison, délectez-vous de vos aliments préférés et savourez chaque bouchée. Il n'y a pas besoin de se précipiter. C'est tout sur vous, ce qui signifie pas d'écrans ou de distractions. Au lieu de cela, essayez de vous reconnecter et de rester dans le moment présent.

3. Retraite silencieuse

Une photo postée par Green Yoga India (@greenyogaindia) le 26 janvier 2017 à 7: 57am PST

Si être seul avec soi-même est terrifiant, ou si on ne peut s'empêcher de parler de la difficulté ne pas parler, une retraite silencieuse pourrait être pour vous. La plupart des retraites vous guident à travers la méditation et d'autres exercices pour trier le chaos dans votre esprit. Il n'y a pas de pression à faire ou à faire des amis - cette retraite est tout au sujet de désencombrer votre esprit.

Si une retraite guidée n'est pas dans les cartes, vous pouvez faire les vôtres. Allez camper la nuit quelque part sans service cellulaire, ou éteignez tous vos appareils pour un staycation silencieux. Peu importe ce que vous faites, apportez un journal et préparez-vous à passer du temps sérieux à regarder à l'intérieur.

4. Digital detox

Une photo postée par Wereldreiziger - Auteur - Blog (@marleenvanlangen) le 6 févr. 2017 à 11: 19h PST

Dislike! Des études montrent que Facebook et Instagram défilent en fait. Il est trop commun de nous comparer aux images parfaites que nous voyons. Nous passons presque 11 heures par jour à regarder un écran, et cela ne nous rend pas plus heureux.

Il est temps de partir et de passer du temps IRL (dans la vraie vie). Essayez d'aller du lever au coucher du soleil sans regarder un seul écran. Éteignez votre téléphone et mettez-le dans un tiroir. Cachez la télécommande. Au lieu de faire défiler ou de faire la grimace sur Stranger Things, essayez ce qui suit:

• lisez un livre
• nettoyez votre garde-robe
• sirotez un café chic
• sortez
• passez un peu de temps libre avec des amis

Vous serez surpris de la fraîcheur et de la détente que vous ressentirez à la fin de la journée. Mieux encore, mettez de côté une heure ou deux de temps sans écran chaque nuit avant de se coucher. Vous dormirez mieux et aurez enfin du temps pour vous.

5. Méditer

Une photo publiée par The Dalia-lama (@ daliahalabi88) le 5 févr. 2017 à 10: 18pm PST

La meilleure façon de vous connaître est d'entrer dans votre esprit. Contrairement à la croyance populaire, la méditation ne consiste pas à faire taire vos pensées, mais plutôt à apprendre à les passer au crible et à s'élever au-dessus du bruit. La méditation peut vous aider à acquérir une nouvelle perspective, gérer le stress et même améliorer votre humeur. Une simple pratique de la pleine conscience peut aider à réduire l'inflammation et à améliorer certaines conditions comme l'hypertension artérielle et la douleur chronique. Il y a beaucoup de bonnes applications pour vous aider à démarrer.

6. Go wild

Une photo publiée par Camping Lovers (@camping.lover) le 6 février 2017 à 7: 51am PST

Vous n'avez pas à partir à la conquête du Pacific Crest Trail par vous-même comme Cheryl Strayed . Une courte randonnée, un voyage de camping de nuit ou une aventure à dos de sac à dos peuvent vous faire découvrir le monde et vivre de nouvelles aventures. Essayez d'y aller seul pour tirer le meilleur parti de votre randonnée en plein air.

7. Embrasser la peur

Un post partagé par Jane Chertoff (@janechertoff) le 3 février 2017 à 19h21 PST

Cela pourrait vous faire un peu peur au début, mais essayez d'être courageux et de faire quelque chose qui est physiquement difficile ou en dehors de votre zone de confort. Certaines options comprennent:

• prendre la classe d'exercice qui vous intimide
• apprendre à trapèger
• tyrolienne
• jouer à la nuit du micro ouvert
• skydive
• embrasser la scène au karaoké local < Peu importe ce que vous faites, juste que vous vous poussez. Non seulement vous aurez une mémoire puissante, mais vous réaliserez aussi que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez!

8. Vivez votre jour favori

Une photo postée par baristasandbites (@baristasandbites) le 6 févr. 2017 à 11: 39am PST

À quoi ressemble la journée parfaite pour vous? De se réveiller à la dernière chose que vous faites avant de se coucher, prenez soin de vous avec une journée complète de toutes vos choses préférées. Allez sur les aliments que vous aimez, le film qui fait le plein de votre cœur, et les passe-temps qui vous rendent carrément joyeux.Aujourd'hui est votre jour. Comme le diraient Donna et Tom, "faites vous plaisir! "

9. Prenez le temps du plaisir

Une photo postée par bedroomdesign (@bedroomdesign) le 18 sept. 2016 à 7: 23h PDT

Vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour profiter du plaisir. La masturbation peut aider à développer l'estime de soi, faciliter l'endormissement et stimuler votre vie sexuelle. Apprendre à connaître votre corps et ce que vous aimez peut rendre le sexe avec un partenaire encore plus agréable.

Conclusion

Comme tout autre amour, l'amour de soi doit être nourri. Vous prenez soin des autres tout le temps, alors vous ne devriez pas vous sentir coupable de prendre du temps pour vous de temps en temps. Si aucune de ces idées ne vous intéresse, essayez au moins de vous baigner dans un bain relaxant, de vous faire masser ou de suivre un cours de yoga. Achetez-vous votre bouquet préféré de fleurs ou de dessert. Vous le méritez!