Vin rouge et diabète de type 2: réducteur du risque cardiaque?

Adultes diabétiques Selon l'American Heart Association, il est quatre fois plus susceptible d'avoir une maladie cardiaque que les personnes qui ne souffrent pas de diabète.

Certaines données suggèrent que boire une quantité modérée de vin rouge pourrait réduire le risque de maladie cardiaque,

Quelques mots sur le diabète

Aux États-Unis, plus de 29 millions de personnes souffrent de diabète, soit près d'une personne sur dix, selon les chiffres des centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC)

La plupart des cas sont le diabète de type 2 - une condition dans laquelle le corps ne produit pas suffisamment d'insuline, utilise l'insuline de manière incorrecte, Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent contrôler ce sucre, ou glucose sanguin, avec une combinaison de médicaments. s, comme l'insuline, et les changements de style de vie, tels que le régime alimentaire et l'exercice. L'alimentation est la clé de la gestion du diabète.

Trouvée dans de nombreux aliments tels que le pain, les féculents, les fruits et les sucreries, les glucides sont les macronutriments qui font grimper le taux de sucre dans le sang. La gestion de l'apport en glucides aide les gens à gérer leur glycémie. Mais contrairement à la croyance populaire, l'alcool peut effectivement faire baisser les niveaux de sucre dans le sang au lieu de monter.

Comment le vin rouge affecte la glycémie

Selon l'American Diabetes Association, boire du vin rouge - ou n'importe quelle boisson alcoolisée - peut faire baisser la glycémie jusqu'à 24 heures. Pour cette raison, ils recommandent de vérifier votre glycémie avant de boire, pendant que vous buvez, et de le surveiller jusqu'à 24 heures après avoir bu.

L'intoxication et l'hypoglycémie peuvent partager plusieurs des mêmes symptômes, donc ne pas vérifier votre glycémie pourrait amener les autres à supposer que vous ressentez les effets d'une boisson alcoolisée alors qu'en réalité votre glycémie peut atteindre des niveaux dangereusement bas.

Il y a une autre raison d'être conscient de votre taux de sucre dans le sang en buvant: Certaines boissons alcoolisées, y compris les boissons qui utilisent du jus ou un mélangeur riche en sucre, peuvent

augmenter la glycémie. Avantages du vin rouge pour les personnes atteintes de diabète

Mis à part les effets sur la glycémie, il semble que le vin rouge puisse être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.

Une étude récente a révélé qu'une consommation modérée de vin rouge (définie comme un verre par jour dans cette étude) peut réduire les risques de maladie cardiaque chez les personnes atteintes d'un diabète de type 2 bien contrôlé.

Dans l'étude, plus de 200 participants ont été suivis pendant deux ans. Un groupe avait un verre de vin rouge chaque soir avec le dîner, l'un avait du vin blanc, et l'autre avait de l'eau minérale. Tous ont suivi un régime méditerranéen sain sans restriction calorique.

Après deux ans, le groupe des vins rouges présentait des niveaux plus élevés de lipoprotéines de haute densité (HDL ou bon cholestérol) qu'auparavant, et des taux de cholestérol inférieurs dans l'ensemble. Ils ont également vu des avantages dans le contrôle de la glycémie.

Les chercheurs ont conclu que boire une quantité modérée de vin rouge en conjonction avec une alimentation saine peut «diminuer modestement» les risques de maladie cardiaque.

Des études plus anciennes révèlent également des associations entre l'apport modéré de vin rouge et les bienfaits pour la santé chez les diabétiques de type 2, qu'ils soient bien contrôlés ou non. Les avantages comprenaient une amélioration du taux de sucre dans le sang après le repas, une amélioration du taux de glycémie à jeun le lendemain et une amélioration de la résistance à l'insuline. La revue souligne également que ce n'est peut-être pas l'alcool lui-même, mais plutôt des composants du vin rouge, comme les polyphénols (produits chimiques bénéfiques pour la santé dans les aliments) qui confèrent les avantages.

Le plat à emporter

Le vin rouge est rempli d'antioxydants et de polyphénols et on lui attribue de nombreux avantages potentiels pour la santé lorsque vous en buvez en quantité modérée. Les personnes diabétiques qui choisissent de profiter de ces avantages potentiels devraient se rappeler: La modération est la clé, et le moment de la consommation d'alcool avec l'apport alimentaire doit être considéré, en particulier pour ceux qui prennent des médicaments contre le diabète.