Abandon du tabac comme traitement de la MPOC | Healthline

Le lien entre le tabagisme et la BPCO

Toutes les personnes qui fument ne développent pas une bronchopneumopathie chronique obstructive ), et toutes les personnes atteintes de MPOC ne sont pas des fumeurs. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de MPOC ont des antécédents de tabagisme. En fait, l'American Lung Association rapporte que 85 à 90% de tous les cas de MPOC sont causés par le tabagisme. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), le tabagisme compte également jusqu'à 8 décès sur 10 liés à la MPOC.

Si vous souffrez de MPOC et que vous fumez, il est temps de cesser de fumer. Obtenir des informations auprès de votre médecin, assister à des séances de conseil et prendre des médicaments peuvent vous aider.

Avantages Pourquoi quitter?

Si vous êtes un fumeur qui a reçu un diagnostic de MPOC, il est naturel de ressentir toute une gamme d'émotions négatives, y compris le découragement, la colère ou la dépression. Puisque les dommages à vos poumons ont déjà été faits, vous pouvez penser que vous pourriez aller de l'avant et profiter de vos cigarettes. Vous pouvez même penser que fumer ne fera aucune différence maintenant.

Bien que compréhensible, ce raisonnement est loin de la vérité. Même si vous avez déjà une MPOC, vous pouvez toujours bénéficier de l'abandon. En fait, le sevrage tabagique est le seul traitement fiable pour ralentir la progression de votre MPOC et vous aider à maintenir la fonction pulmonaire qui vous reste.

Cesser de fumer peut aussi vous aider à éviter de graves poussées de votre maladie. Les poussées de MPOC sont effrayantes et dangereuses. Ils peuvent mener à des résultats négatifs, tels que l'hospitalisation, l'échec du traitement et même la mort. Il est important de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour les éviter. Cela inclut de jeter vos cigarettes, vos pipes et vos cigares.

Si vous fumez avec une MPOC, vous pouvez sensiblement améliorer votre santé en éliminant définitivement vos cigarettes.

StratégiesComment arrêter de fumer

Selon les CDC, près de 7 fumeurs adultes sur 10 aux Etats-Unis déclarent vouloir arrêter de fumer. Cependant, beaucoup luttent pour réellement jeter l'habitude. Plusieurs stratégies sont disponibles pour vous aider à quitter pour de bon.

Intervention du fournisseur de soins de santé

Ce n'est pas le type d'intervention classique, où vos proches plaident avec vous pour cesser de fumer. Une intervention du fournisseur de soins de santé est une conversation brève et plus décontractée avec votre infirmière ou votre médecin. Ils expliquent calmement comment le tabagisme interagit avec vos problèmes de santé actuels pour réduire votre qualité de vie. Ils expliquent également comment le tabagisme vous met à risque de complications potentiellement mortelles.

Les gens qui ont eu ce type d'interaction ont un petit mais important avantage quand il s'agit d'arrêter de fumer. Si vous voulez cesser de fumer, demandez à votre médecin les avantages de l'arrêt du tabac et les risques de continuer. Apprendre les faits peut vous donner la motivation dont vous avez besoin pour devenir sans tabac.

Counseling de groupe

Le counseling de groupe vous offre le meilleur des deux mondes.Vous pouvez écouter des conférenciers expérimentés qui peuvent offrir des conseils et des techniques pour arrêter et gérer les rechutes. Vous pouvez également profiter du réglage de groupe pour donner et recevoir le soutien d'autres personnes qui sont à votre place. Voir les autres dans votre groupe arrêter de fumer avec succès peut aider à renforcer votre propre résolution.

Si les conseils de groupe ne vous intéressent pas, demandez à votre médecin quelles sont les options de counseling individuel. Le CDC offre une aide gratuite sous la forme d'une Helpline (800-QUIT-NOW) et un guide en ligne.

Médicaments

Les schémas médicamenteux les plus populaires chez les personnes qui souhaitent arrêter de fumer sont les thérapies de remplacement de la nicotine. Les thérapies de remplacement de la nicotine peuvent vous aider à gérer vos symptômes de sevrage et à contrôler vos envies. Vous pouvez obtenir un remplacement de la nicotine à partir de chewing-gum, des patchs qui adhèrent à votre peau, des pastilles et même des sprays.

Si la thérapie de remplacement ne vous aide pas autant que vous le souhaitez, vous pouvez parler à votre médecin de l'ajout d'un antidépresseur. Ce type de thérapie combinée a été montré pour aider certaines personnes à cesser de fumer.

Dinde froide

Certaines personnes peuvent poser les cigarettes et s'éloigner sans médicaments ni groupes de soutien. Cela suggère que l'approche de dinde froide peut fonctionner, mais vous avez une meilleure chance de réussir si vous savez ce que vous vous mettez dans.

Que vous utilisiez des conseils ou des médicaments ou que vous essayiez de quitter la dinde froide, ces conseils peuvent vous aider:

• Fixez une date d'abandon et respectez-la.
• Évitez les situations stressantes ou les situations qui entraînent des fringales.
• Attendez-vous à des symptômes de sevrage, tels que l'anxiété, l'irritabilité, la dépression et les fringales. Planifiez à l'avance comment vous allez gérer les symptômes, et rappelez-vous qu'ils ne dureront pas éternellement.
• Faites une liste des choses que vous voulez de la vie. Ce n'est pas suffisant d'arrêter simplement un comportement. Pour qu'un changement durable se produise, il est important de remplacer le comportement négatif par un nouveau comportement plus sain. Cherchez le soutien de vos amis et de votre famille. Tournez-vous vers eux lorsque vous vous sentez proche de la rechute.
• Entourez-vous de personnes en qui vous avez confiance et qui vous soutiendront. Soutenez les autres qui essaient d'arrêter.

Changement durableVous pouvez cesser de fumer pour de bon

Abandonner une habitude de longue date comme fumer n'est pas amusant ou facile, mais cela peut ralentir considérablement la progression de votre MPOC et améliorer votre qualité de vie. Prévoyez un rendez-vous pour discuter avec votre médecin de l'abandon du tabac. Demandez-leur quels sont les avantages d'arrêter de fumer et les risques de continuer. Ils peuvent également vous fournir des informations sur le soutien au sevrage tabagique, tels que les services de conseil et les médicaments. Recrutez vos amis et les membres de votre famille pour vous soutenir. Et rappelez-vous: éviter le tabac deviendra plus facile avec le temps.