"Thanksgivukkah" avec un Twist Diabetes

Gobble tov, Communauté du Diabète!

Ce soir marque la première nuit de la fête juive connue sous le nom de Hanoucca (également orthographiée Hanoucca - parce qu'elle est translittérée de l'hébreu).

Cette année arrive pour marquer un moment historique fou, quand la première journée complète de Hanoucca coïncidera avec Thanksgiving. Ce phénomène connu sous le nom de "Thanksgivukkah" n'est pas arrivé depuis Thanksgiving a été déclaré une fête par le président Abe Lincoln en 1863! Quand cela se reproduira-t-il? Cela dépend de qui vous demandez … certains disent qu'il reviendra en 2070, tandis que d'autres analysent les calendriers et croient que nous ne verrons plus ce cross-over pour encore 79 000 ans!

Ma famille et moi allons avoir affaire à ce mashup de vacances ce week-end - la Turquie jeudi et Latkes le vendredi. Bizarre …

Pendant ce temps, nous avons demandé à Aliza Chana Zaleon, avocate et avocate, et Juive orthodoxe de 27 ans en Caroline du Nord, de partager ses réflexions sur < Thanksgivukkah. Alors qu'Aliza dit qu'elle n'a pas de diagnostic clair sur un type spécifique de diabète, elle utilise une pompe à insuline et un glucomètre continu (CGM). Elle blogue depuis avril 2011 chez Aliza avec Diabetes, et travaille professionnellement en tant qu'entraîneuse de santé holistique certifiée chez Health In My Mind. En tant que femme juive obersvant, elle dit que vous la trouverez toujours "vêtue d'une longue jupe et d'une chemise à manches longues, quelle que soit la saison et suivant les règles d'observation du sabbat et des fêtes".

Un D-peep parfait pour partager ses pensées sur la vie avec le diabète pendant Thanksgivukkah …

Un billet d'invité par Aliza Chana Zaleon

Alors, qu'est-ce que la convergence de Thanksgiving et de 'Hanoucca les autres personnes atteintes de diabète célébrant Thanksgivukkah cette année? Chaque fête, à elle seule, a ses propres traditions de traditions riches en hydrates de carbone, mais il y a certainement beaucoup de choses qui sont spéciales à propos de cet événement unique qui ne doit pas tourner autour des friandises riches en glucides et en calories.

Le thème de la liberté est central à la fois à Thanksgiving et à 'Hanoucca. Pendant Hanoucca, nous célébrons la liberté durement acquise par le peuple juif de prier, d'adorer et de célébrer comme il l'entend. Pendant Thanksgiving, nous célébrons également la liberté religieuse. Les pèlerins, après tout, sont venus sur ce continent à la recherche de la liberté religieuse.

Pour ceux qui ne sont pas familiers, le miracle de 'Hanoucca remonte au 2ème siècle avant notre ère, et est double: d'abord, une petite troupe de soldats juifs, les Maccabées, vainquirent Antiochus, un roi syrien oppresseur leur. Deuxièmement, après que les Juifs eurent pu récupérer leur temple en ruine, il ne restait plus qu'un tout petit peu d'huile pour allumer la sainte menorah (candélabre) qui n'aurait dû durer qu'une nuit, mais le pétrole a miraculeusement duré huit nuits entières. assez pour un courrier pour aller chercher plus d'huile afin que la lumière ne s'éteigne jamais.C'est pourquoi la menora de Hanoucca est allumée pendant huit nuits dans nos célébrations - pour commémorer ce miracle de 'Hanoucca.

Les rituels de 'Hanoucca de ma famille sont assez traditionnels, tout comme beaucoup d'autres familles qui célèbrent Hanoucca à travers les États-Unis et le monde. Chaque nuit de 'Hanoucca, nous rassemblons et allumons le

Chanukiah

, ou un candélabre spécial avec un espace pour 9 bougies au total - un pour chaque nuit de' Hanoucca, plus le shamash , ou " "bougie", allumée d'abord chaque nuit, puis utilisée pour allumer les bougies de chaque nuit.

Tous les soirs de Hanoukka où nous pouvons être tous ensemble, ma famille et moi allumons ensemble la menorah, chantons ensemble les bénédictions en famille, et parfois nous chantons des chants traditionnels de 'Hanoucca. Quand ma soeur et moi étions plus jeunes, nous échangions et ouvrions des cadeaux après avoir allumé la menorah (la grande remise de cadeaux n'était pas une pratique traditionnelle de Hanoucca). Une couple de nuits pendant les vacances de 8 nuits, ma mère fait maison

latkes

, crêpes de pommes de terre frites dans l'huile, que nous avons avec le dîner, mais nous ne les avons pas chaque nuit de Hanoucca. Latkes sont généralement servis avec de la crème sure ou de la compote de pommes, selon votre héritage juif particulier. Comme la plupart des autres vacances, c'est l'occasion de s'arrêter, de passer du temps en famille et de profiter pleinement des moments ensemble. Une de mes choses préférées à propos de l'éclairage de la menorah est de voir la progression de l'obscurité dans la lumière chaque nuit. Quand vous allumez la menorah, une bougie est allumée pour chaque nuit de Hanoucca, donc vous allumez une bougie plus la shamash

la première nuit, deux bougies plus la shamash la deuxième nuit , trois bougies plus le shamash la troisième nuit, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous ayez tous les huit bougies plus le shamash sur la dernière nuit, ou neuf bougies au total. Par la nuit dernière, l'ensemble Chanukiah / menorah est rempli de lumière, et est absolument magnifique. Personnellement, j'adore m'asseoir avec la lumière Chanukiah / menorah, et regarder les bougies allumées brûler lentement. Il y a beaucoup d'histoires dans la tradition au sujet des bougies de Hanoucca allumées, et à propos de la chance spéciale qui vient si toutes les bougies brûlent d'elles-mêmes au même moment. Aussi traditionnel est le jeu de dreidel

, ces toupies que je suis sûr que la plupart d'entre vous ont vues comme un symbole de 'Hanoucca. C'est un jeu de hasard simple que les hommes juifs d'autrefois ont joué pour distraire les autorités de remarquer qu'ils étaient réellement rassemblés pour étudier la Torah (livres sacrés juifs), parce que l'étude des textes juifs était interdite à cette époque par le roi ennemi. Ce jeu est maintenant généralement joué avec le prix gelt , ou des pièces traditionnelles en chocolat de Hanoucca - qu'ils ont même commencé à vendre chez Trader Joe il ya quelques années! En ce qui concerne la nourriture, j'ai vécu ma part de problèmes de diabète à Hanoucca, mais pour la plupart, je trouve qu'ils peuvent être gérés comme d'autres défis de repas de vacances, surtout quand je connais ces défis alimentaires à l'avance.Si je sais que je vais assister à une fête à 'Hanoucca, ou que nous allons avoir des latkes

, j'essaie d'incorporer ceux-ci dans ma planification des glucides et de remplacer les autres aliments riches en glucides par les < latkes. Ce n'est pas toujours possible, et parfois, il y a plus de glucides que d'habitude. Particulièrement pendant les fêtes de Hanoukka, les réunions de famille ou les repas qui ressemblent davantage à des repas de type «pot-luck» ou «buffet», j'installe définitivement un débit de base temporaire sur ma pompe à insuline et je vérifie mes glycémies plus fréquemment. le taux de base temporaire, l'excitation émotionnelle et l'activité ajoutée ont tous un impact sur les niveaux de glucose dans le sang. Ce n'est certainement pas une science exacte - un taux basal temporaire qui a fonctionné magnifiquement l'année dernière ne sera souvent pas parfait cette année, et même parfois, un basalte temporaire qui a fait des merveilles une nuit de Hanoucca ne fera pas la même chose chose pour moi deux jours plus tard. Pendant la saison des vacances, et les vacances en général, j'essaie de rester concentré sur mes tendances générales plutôt qu'un test de glycémie particulier, ou même des tests de glycémie d'une journée. Cela m'aide à garder une certaine perspective, et à ne pas être complètement obsédé par la recherche du taux de base parfait. Cela ne veut pas dire que je n'essaie pas de trouver un taux qui me maintiendra à portée, mais je ne suis pas obsédé par les chiffres d'une journée. Cela a été un développement important dans ma gestion du diabète, et très important pour ma santé mentale. Je me rappelle, surtout pendant les périodes de Thanksgiving et de 'Hanoucca (et surtout le chevauchement des deux!), Que je ne suis pas mon diabète et que je ne suis pas un nombre. Mes chiffres m'aident à prendre des décisions de traitement et sont des points de données qui peuvent m'aider à me diriger dans la bonne direction, comme une boussole. Mes chiffres ne me définissent pas. Parfois, le trifecta du stress, de l'excitation et de la nourriture de vacances est juste difficile à conquérir, et il est acceptable d'accepter que votre journée, au niveau du diabète, ne soit pas parfaite. C'est un jour, et cela ne doit pas vous empêcher de chercher à obtenir un contrôle plus serré les autres jours de l'année.

Ainsi, cette année, avec les traditions habituelles de Thanksgiving et les pratiques de vacances de diabète qui viennent avec des vacances si fortement axées sur la nourriture, Hanoucca, et ses traditions alimentaires seront ajoutés au mélange. Je suis reconnaissant que nos traditions alimentaires Chankuah puissent être facilement ajoutées à la table de Thanksgiving, sans beaucoup de fardeau supplémentaire pour le comptage des glucides et le dosage de l'insuline, mais il faudra un peu de réflexion supplémentaire. De combien d'insuline supplémentaire ai-je besoin pour ce

latke

(pancake traditionnel de pomme de terre de Hanoucca), et si je mange le

latke

, devrais-je encore servir une patate douce ou une farce? Sur cet événement unique, la première nuit de Hanoucca coïncidant avec Thanksgiving, la modération sera la clé, tout comme avec n'importe quel autre dîner de Thanksgiving ou de vacances. Le diabète n'a pas à gagner; se concentrer sur la famille, les amis, et les traditions de vacances peuvent être les vrais gagnants de la nuit.Pensez à toutes les traditions non-alimentaires spéciales que vous avez pour les vacances, à la fois Thanksgiving et Hanoucca, et concentrez-vous sur celles-ci si les traditions culinaires vous lancent en boucle. Passez du temps avec vos amis et votre famille, appréciez la menorah Thanksgivukkah et regardez la lumière des premières bougies allumées. Chantez Chanukah chansons avec votre famille et vos amis, jouer à dreidel

, ou jouer à d'autres jeux qui peuvent impliquer toute la famille. Merci d'avoir partagé votre point de vue, Aliza. J'espère que ces deux vacances vous traitent bien, et que tout le monde apprécie un Thanksgiving sans stress! Avis de non-responsabilité : Contenu créé par l'équipe de la mine Diabetes. Pour plus de détails cliquer ici. Avis de non-responsabilité

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