La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
Table des matières:
Le tofu ajoute des protéines supplémentaires à ce régal rafraîchissant de l'été, et il est parfait pour le petit-déjeuner en déplacement.
Ingrédients
- 2 tasses de pêches tranchées congelées
- 1 tasse de bleuets
- 1 tasse de jus d'orange
- ½ tasse (3 onces) de tofu doux
- 2 cuillères à soupe de miel
Instructions
Placer les pêches et les 4 ingrédients suivants dans le mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Portions 3
Valeur nutritive
- Taille de portion: 1 tasse
- Calories: 170. 5
- Matières grasses: 1. 1 g
- Calories de matières grasses: 6%
- Gras saturés: 0. 1 g
- Protéines: 3. 2 g
- Sodium: 5. 7 mg
- Glucides totaux: 40. 1 g
Recette du petit déjeuner aux figues et aux raisins secs Golden Raisin
Ce pain rapide et facile est un excellent moyen d'ajouter un peu de blé entier à votre régime . Vous pouvez également adapter la saveur à votre goût personnel en substituant les figues et les raisins secs avec votre fruit sec préféré.
Soupe aux pois aux yeux noirs
Essayez cette soupe de pois aux yeux noirs pour vous aider à traiter votre dépression saisonnière.
Guide du parent pour parler de la sexualité aux enfants et aux adolescents
