Improving Lives - Career in Health and Exercise Science
La partie questions du DiabetesMine > Le tirage de Survie des Fêtes a pris fin. Mardi prochain, nous annoncerons les gagnants du tirage du Grand Prix! Ce qui signifie que j'écris le nom de chaque gagnant sur un bout de papier et que je le jette littéralement dans un chapeau pour une sélection aléatoire par une de mes petites filles. Cette semaine, nous avons eu d'excellents conseils pour contrer le stress des vacances. Dans l'ensemble, je dirais que les stratégies se concentrent sur la planification, mettant de côté «moi» le temps et l'exercice (y compris le yoga) et suffisamment conscient de soi pour reconnaître et intervenir lorsque vous - et les autres autour de vous - pourriez le perdre. "
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Linda Blice , qui a plus de raison réelle de souffrir de stress que le reste d'entre nous: elle et son mari sont tous deux diabétiques, tout comme ses beaux-parents, dont ils s'occupent. Hou la la! Elle aime s'amuser en luttant contre la PS3: "battre le goudron d'une personne imaginaire est un excellent remède contre le stress et a également contribué à faire baisser notre tension artérielle."
brillant, incluant une gravure personnalisée, de bijoux médicaux HAH Originals. Valeur au détail 19 $. 95. • Prêt
, Pamela, qui vous propose six bons conseils pratiques pour contrer le stress, notamment porter votre ipod / walkmate / assistant musical personnel lorsque vous faites vos courses et que vous prenez des «respirations profondes» pendant que vous êtes au volant dans le trafic de vacances.
. Valeur au détail d'environ 70 $ • Suzanne
, qui explique comment le fait d'être conscient de ses propres réactions au stress vous aide à mieux les gérer. Bien pensé. Elle remporte notre dernière copie de "50 Secrets des plus longues personnes vivant avec le diabète"
par Sheri Colberg-Ochs et Steven Edelman, MD, valeur au détail 15 $. 95. • Angela C
, une ancienne gagnante qui se sert de la marche, du yoga et de la musique relaxante, mais qui met aussi l'accent sur le fait de faire les choses pendant la période des Fêtes. Elle donne de l'argent et du temps … et «ça m'aide à me rappeler que, malgré les difficultés que je pourrais avoir à gérer mon diabète, d'autres ont aussi des problèmes. Elle remporte notre dernière copie du« Manuel de l'athlète " par Sheri Colberg-Ochs, valeur au détail 19 95.
Scott Strange , un autre gagnant précédent qui nous rappelle de garder à l'esprit que d'autres personnes sont stressées:"
L'astuce est révélatrice entre ceux qui sont juste un peu nerveux et ceux qui sont déterminés à obtenir une réaction de votre part.Je me promets de ne pas insister sur le fait que quelqu'un d'autre est . Scott remporte un pack "pulpeux + amical pour les diabétiques"
de VerÄ "Marchandises: y compris les 5 barres foncées aux saveurs variées, PLUS une boîte chacune de grappes de noix et brownies au chocolat et noix, valeur totale au détail 50,00 $• Elizabeth , qui prend longtemps Elle a été calmée en laissant son voisin décorer son étui OmniPod PDM avec des autocollants de vacances. "
Maintenant, ça me rend heureux chaque fois que je le sors pour tester ou bolus ." <
Meg , qui nous rappelle Meg semble être le candidat idéal pour notre dernier HealthSimple Starter Kit,
un ensemble complet de bûches, d'autocollants, d'étiquettes et tout ce dont vous avez besoin pour le comptage et l'abattage de glucides complets, commerce de détail valeur de 64 $ par kit.
Joan , qui a cessé de se sentir obligée d'assister à tout ce à quoi elle est invitée (nous aimons ça!), Et qui " saisit toutes les occasions de stress avec l'exercice
. "Joan gagne notre dernière collation ExtendBar" Holiday Survival Kit " incluant un échantillonnage de tous les produits de l'entreprise, valeur au détail environ 33 $. • Pubsgal
, qui est contre la première saison de vacances avec le diabète, mais qui a d'excellentes stratégies, y compris faire les cartes de vacances avant Thanksgiving, et demander de l'aide avec votre liste de tâches, au lieu de essayer de le faire tout seul. Elle remporte le pack cadeau «999» de la semaine, comprenant 5 barres de chocolat noir aux saveurs variées (pur noir, menthe, gousse de vanille, épices et agrumes), valeur au détail 30 $ .
• Floreska , qui est simplement «obligée de se coucher à l'heure habituelle» pour rester reposée et sur la bonne voie. Très sage!
Elle remporte un Pack de soins DiabetesMine : contenant une copie de notre livre Know Your Numbers, un DiabetesMine. com notebook et aimants pour réfrigérateur (valeur au détail: dans l'oeil du spectateur:))
Pour lire tous les merveilleux conseils dans leur intégralité, veuillez consulter la publication de la semaine dernière ICI. ** GAGNANTS: Veuillez m'envoyer une adresse postale postale valide (courrier postal) et un numéro de téléphone ici pour que vos prix vous soient expédiés. Gardez vos yeux ouverts pour le dessin du GRAND PRIX qui se tiendra ici la semaine prochaine!
Appel de photos Nous cherchons des images pour illustrer le livre électronique que nous espérons compiler avec toutes vos merveilleuses pépites de sagesse recueillies lors du concours. Les photos peuvent être téléchargées sur ce groupe Flickr. En termes de directives, nos chapitres refléteront les questions du concours: EXERCICE - Exemples: des photos de vous (ou de votre conjoint / enfant) pratiquant un sport d'équipe ou pratiquant une activité physique comme la randonnée, le ski, la natation, etc. des images de votre équipement d'exercice comme votre tapis roulant ou poids; des photos de l'endroit où vous vous entraînez, comme des courts de tennis, un gymnase, un jardin, une piscine.
FAIRE FACE AUX PARTIS - des exemples peuvent inclure: des photos de vous lors de fêtes, avec des amis, votre famille ou votre conjoint; des images de nourriture de vos partis; des photos de décorations de fête;
VOYAGE - les exemples peuvent inclure: des photos de vous dans des endroits exotiques comme les parcs à thème, Hawaii, l'Europe, etc. des photos de vous avec vos proches à un endroit autre que votre maison; des photos de vous dans un train, un avion ou une automobile ou des photos que vous avez prises dans de tels endroits; des photos de vous à des aires de repos, des restaurants ou tout autre repère amusant que vous avez rencontré lors de vos voyages. STRESS - des exemples de façons que vous aimez déstresser, comme des photos de votre tapis de yoga ou de vos bougies; des images de jeux ou d'activités que vous aimez jouer; des photos d'endroits, comme le plein air ou la plage qui vous aident à vous déstresser; photos de vos animaux de compagnie …
POLICE DU DIABÈTE - des photos de vous faisant tout ce que la police du diabète dit que vous ne pouvez pas: des photos de vous lors des fêtes; des photos de vous faisant une activité inhabituelle, comme la plongée sous-marine ou la randonnée en Europe; des photos de vous avec votre pompe à insuline ou votre stylo à insuline - ce qui vous donne la liberté de faire ce que vous voulez.
À titre d'exemple, voici notre première photo d'emballage de voyage, soumise par Karin Bowman:
Allison Blass, qui va éditer le livre numérique, dit ceci: "Soyez créatif et artistique si l'humeur vous frappe sur l'un de ceux-ci.Ce ne sont que des exemples de choses que vous pouvez faire. re ouvert aux suggestions! "
Rendez-vous ici la semaine prochaine pour l'ANNONCE DES GAGNANTS DU GRAND PRIX.
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