Demandez à D'Mine: Quand vous avez besoin de soutien, "Où est Waldo" du Diabetes Care

You ne peut pas faire le diabète seul, non? Dans l'édition de cette semaine de notre chronique hebdomadaire sur le diabète, Ask D'Mine , votre hôte, Wil Dubois (vétéran de type 1, auteur du diabète et éducateur communautaire), parle de l'importance du soutien de la famille et des amis. et en poussant votre équipe de soins de santé à vous assurer que vous obtenez les réponses dont vous avez besoin!

{ Besoin d'aide pour gérer la vie avec le diabète? Envoyez-nous un courriel à AskDMine @ diabetesmine. com }

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Sheryl de Caroline du Nord, type 2, écrit: Tout au long de ma vie, j'ai toujours été considérée comme «la plus forte» par les amis. Alors que j'aimais être fiable, fiable et «rock» quand les autres avaient besoin d'aide, ce qui me manquait dans ma vie était la possibilité d'être vulnérable et de pouvoir demander et accepter l'aide des autres. Mon récent combat contre le diabète a renforcé ce besoin. Il n'y a probablement pas de réponse unique à cette question, mais comment demandez-vous et acceptez-vous le soutien et l'aide des autres? J'aimerais juste entendre tes pensées.

Wil @ Ask D'Mine répond: En fait, il y a une seule réponse: Soyez humble. Vous demandez du soutien et de l'aide en le demandant simplement. Bien sûr, cela aide à demander aux bonnes personnes - plus sur cela dans une seconde. Mais vous mettez le doigt sur la question beaucoup plus difficile, accepter l'aide des autres, et je pense que ceci est particulièrement vrai pour les gens comme vous qui ont fonctionné comme le «rock» pour les autres.

Mais considérez ceci: Etre humble ne vous rend pas faible. Etre humble ne change pas qui tu es. Etre humble ne vous rend pas indescriptible ou incertain. Nous avons tous besoin du soutien et de l'aide des autres. Nous sommes des animaux sociaux, après tout. Et être humble ne vous rend pas non plus vulnérable. Tout ce qu'il fait est de vous rendre sage.

En fait, je pense que vous êtes déjà à mi-chemin. Vous avez vous-même admis que vous avez besoin de l'aide des autres. C'est un grand pas. Et bien que cela puisse être vrai pour la vie en général, c'est doublement vrai pour le diabète. Hey, le diabète est un sport d'équipe de haut en bas. Vous ne pouvez pas le faire seul. Votre docteur a l'aide d'une grande variété de spécialistes, d'éducateurs, de nutritionnistes, de gens d'exercice, de dentistes, de docteurs d'oeil, et peut-être même d'un psy. Et vous avez besoin de votre famille et de vos amis à bord.

Mais vos amis et votre famille, même s'ils doivent être à bord au moins passivement, ne sont peut-être pas les meilleurs pour demander de l'aide et du soutien, selon leur niveau de volonté et leur capacité d'empathie. Les très, très, très bonnes personnes que vous pouvez obtenir du soutien et de l'aide sont d'autres personnes de votre espèce.

Personne ne peut mieux comprendre le diabète qu'une autre personne qui l'a. Lorsque vous tendez la main à une autre personne handicapée, même si vous ne connaissez pas cette personne, vous ne tendre pas la main à un étranger.Vous tendez la main à quelqu'un qui marche dans vos chaussures. Quelqu'un qui te comprend. Quelqu'un qui "l'obtient". Et surtout, quelqu'un qui vous aime sur la base de vos défis communs.

L'autre avantage d'atteindre votre propre type est que ces nouveaux gens avec qui vous partagez tant de choses ne connaissent pas votre réputation de «fort» ou de «roc». Vous pouvez vous permettre d'être vulnérable avec eux. Vous avez laissé vos bagages à la porte lorsque vous êtes entré dans ce nouveau monde.

Il y a beaucoup d'endroits où vous pouvez trouver du soutien, surtout en tant que type 2, tout simplement parce qu'il y a tellement plus d'entre vous qu'il n'y en a de type 1. Vous pouvez commencer avec votre doc. Demandez-lui s'il connaît un bon groupe de soutien local. Ou vous pouvez vérifier avec (pas dans) votre hôpital local. Ou votre église. Ou votre chambre de commerce.

Et si vous vivez dans un endroit si obscur que vous êtes la seule personne atteinte de diabète de type 2, et je ne peux pas imaginer où ce serait … Ice Station Zebra? … alors puis-je suggérer l'internet? Nous type 1s sont de grands amateurs d'internet parce que c'est notre chez-soi loin de chez soi. Nous sommes les victimes d'une diaspora génétique. Nous sommes si peu nombreux et si dispersés que dans beaucoup d'endroits nous ne sommes pas nombreux. Bien sûr, alors que la plupart des endroits au pays ont des groupes de soutien de type 2, tout le monde n'est pas à l'aise de communiquer avec d'autres personnes atteintes de diabète dans leur propre communauté pour un certain nombre de raisons personnelles ou professionnelles. genre en ligne à la place.

Un bon point de départ serait chez notre partenaire Diabetic Connect. Ou démarrez un navigateur. Pourquoi, tout ce que vous avez à faire est d'entrer "soutien diabétique" dans Google pour obtenir 41, 900, 00 hits. Oh. Attends une minute. 40, 900, 000 d'entre eux sont destinés aux chaussettes de soutien pour diabétiques. Oups. La plupart d'entre nous n'en ont pas vraiment besoin, mais c'est un sujet pour un autre jour.

Je pense que vous partez du bon pied. Admettre que vous avez besoin de soutien et d'assistance a pris de la force. Prendre le premier pas pour atteindre les autres prendra aussi de la force.

Mais je sais que tu peux le faire. Parce que tu es toujours le rock.

Mark de l'Indiana, personne probable avec pré-diabète (nouvelle désignation? PPWPD?), Demande: Est-ce qu'un sucre de sang de 250 juste après un repas normal? Je ne suis pas sûr d'avoir le diabète, j'ai fait des analyses de sang et ma glycémie était de 175, mais je ne me souvenais pas si je mangeais avant le test. J'ai donc acheté un compteur pour surveiller ma glycémie. Oh, et ma glycémie redescend après deux heures.

Wil @ Ask D'Mine répond: Ummmm … Non. Pas normal. Mais quelle est l'anormalité d'une question ouverte, car si votre taux de sucre dans le sang est juste après , un repas ressemble à l'un de ces jeux «où est Waldo» (essayer de trouver une aiguille dans une botte de foin). Personne ne le sait vraiment, car au cours des dernières années, les chercheurs médicaux ont cherché Waldo deux heures après un repas, pas tout de suite après.

Mais peut-être pouvons-nous trouver une réponse en lisant entre les lignes.

Dans le mauvais vieux temps, comme il y a trois ans, nous avons utilisé le sucre dans le sang pour diagnostiquer le diabète. Maintenant, nous utilisons les scores A1C à la place. Mais quand on utilisait encore les doigts pour diagnostiquer, c'était comme ça qu'on jouait: si vous aviez un doigt à jeun au dessus de 126 mg / dl pendant deux jours différents, vous aviez du diabète et nous vous donnions un mètre et votre médecin officiel. " T-shirt. Bienvenue au club!

Ou … si vous aviez deux baguettes au doigt au-dessus de 200 mg / dL, vous avez le mètre et le T-shirt. Random signifiait simplement ne pas jeûner, mais était généralement considéré comme deux heures après avoir mangé. Encore plus loin dans le passé, le diabète a été diagnostiqué en utilisant des tests de tolérance au glucose par voie orale où la glycémie a été mesurée précisément deux heures après avoir bu du Kool-Aid médical.

Pendant ce temps, si vous aviez deux doigts à jeun entre 100 et 125, vous aviez un prédiabète, ce qui revient à être un peu enceinte. Rappelez-vous, 200 et plus avec des lectures aléatoires, et vous avez eu le Big D. Oh, et si votre aléatoire était inférieur à 140, vous étiez supposé être «normal». "

Il y avait un certain nombre de problèmes avec ce système, pas le moins était une fois que vous avez eu la première lecture 200+, convainquant le potentiel de nouveaux intronisés à notre club de revenir pour la confirmation que le doigt était problématique au mieux. Tout-en-tout, en utilisant l'A1C est plus simple et un slam dunk. Le test d'A1C n'est pas affecté par le Big Gulp que le patient a bu dans le stationnement de la clinique, la précision du compteur ou un stress inhabituel sur une journée donnée car A1C mesure l'environnement glycémique moyen de votre sang au cours des trois derniers mois. L'autre bonne chose à propos de l'utilisation de A1C pour diagnostiquer n'est pas d'avoir à suivre tous ces chiffres que nous venons de passer. Le seuil pour le diagnostic du diabète est un nombre d'A1C unique de 6. 5, à quel point votre BGL moyenne a été de 140 pendant des mois.

Il y en a encore 140.

Pourquoi? Comment 140 ont été choisis, demandez-vous? Vous ne voudrez peut-être pas vraiment le savoir, mais il a été choisi par les groupes de consensus d'experts. En fait, tel que rapporté par le Dr David M. Nathan, et al , dans l'ADA regarde les lectures postprandiales de glucose, la plupart des recherches sur le sujet ont montré que chez les non-dFolk, les pics de glucose environ 60 minutes après , dépasse rarement 140 mg / dL, et revient habituellement à des niveaux à jeun en 2-3 heures. Donc, si vous êtes encore à ou plus de 140 deux heures après avoir mangé, quelque chose ne va pas!

À propos de. Rarement. Habituellement . C'est beaucoup de mots qualificatifs.

Eh bien, dans aucune entreprise humaine, votre kilométrage peut varier plus que lorsque vous mangez. Qu'as-tu mangé? À quelle vitesse l'avez-vous mangé? À quelle heure de la journée l'avez-vous mangé? Combien de temps s'est écoulé depuis votre repas le plus récent ? Et ainsi de suite.

Cependant, si les non-dofolk atteignent généralement un maximum de 140 minutes en aval d'un repas, et que vous en frappez 250 juste après avoir mangé, il semble que quelque chose se soit passé. Temps fort. Si vous voyez un 250 juste après un repas plus d'une fois cela suggère que vous avez le Big D.C'est basé sur le fait que vous ne devriez même pas pic pendant environ une heure. Si vous êtes déjà à 250 juste après avoir mangé, vous allez encore plus haut. Quelle taille t-shirts portez-vous, Mark?

Il est intéressant, cependant, que votre corps se rassemble et que votre glycémie redescende au point de deux heures. Il se passe quelque chose, d'accord, mais quelque chose marche bien aussi. En ce qui concerne votre 175 dans vos laboratoires, eh bien, si vous étiez à jeun, encore une fois, cela suggérerait le Big D. Mais si vous aviez mangé ce jour-là, cela suggérerait le pré-D.

Vous devriez probablement relier votre doc à nouveau (pas de cette façon ) et obtenir le test de A1C pour résoudre ceci une fois pour toutes, mais en attendant vous pouvez vous amuser avec ce mètre votre acheté. Utilisez-le pour vous lancer dans un voyage de découverte de soi. Testez régulièrement au moment du coucher et le lendemain matin et voir si votre taux de sucre dans le sang monte, baisse ou reste au niveau du jour au lendemain. Testez avant de manger différents repas et à la magie deux heures après la première bouchée pour voir combien il y a de changement.

Dites-nous ce que vous découvrez!

Ce n'est pas une colonne de conseils médicaux. Nous sommes des personnes handicapées qui partagent librement et ouvertement la sagesse de nos expériences collectées - notre savoir-être-accompli-ce savoir des tranchées. Mais nous ne sommes pas des MD, des RN, des NP, des PA, des CDE ou des perdrix dans les poiriers. Bottom line: nous ne sommes qu'une petite partie de votre prescription totale. Vous avez toujours besoin des conseils professionnels, du traitement et des soins d'un professionnel de la santé autorisé.

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