Plant Based Nutrition: Julieanna Hever at TEDxConejo 2012
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Vous avez le diabète? Besoin d'un conseil? Bien sûr, vous le faites! Et vous êtes au bon endroit: Ask D'Mine , un Q & R hebdomadaire organisé par le vétéran de type 1, l'auteur du diabète et l'éducateur communautaire Wil Dubois.
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Wil va en profondeur cette semaine sur les questions de contrôle de la glycémie. Prendre plaisir!
Liz d'Oklahoma, type 2, écrit: Je me sens étourdie et tremblante même après avoir mangé un bon repas. Ma glycémie est d'environ 118 avant le repas - mon médecin principal insiste sur ce point et estime que je n'ai pas encore besoin d'aller au Joslin Center. On m'a dit que ces épisodes pourraient être de «faux creux». J'aimerais votre avis. Merci!
Wil @ Ask D'Mine répond: Votre taux de sucre dans le sang est correct avant le repas, mais quelle est votre glycémie après le repas, lorsque vous commencez à vous sentir mal? La sagesse commune soutient que les nombres après le repas sont généralement plus hauts, mais ce n'est pas toujours vrai. Vous devez tester après un repas pour savoir ce qui se passe réellement.
Voici pourquoi: au début du diabète de type 2, votre corps est complètement paniqué. Rien ne fonctionne très bien pour concevoir les spécifications. Dans certains cas, le pancréas sur-réagit à la nourriture. Il produit une énorme vague d'insuline et peut réellement causer une baisse. Ceci est particulièrement fréquent avec les repas riches en glucides. Imaginez le pancréas recevant un télégramme qu'un Grand Chelem Petit déjeuner est sur le chemin. Les lumières clignotent. Les cloches d'alarme sonnent. En commmmming!
En effet, les épisodes d'hypoglycémie sont l'un des signes avant-coureurs pouvant conduire à un diagnostic de diabète. Donc, vous devez vérifier votre taux de sucre dans le sang lorsque les shakies étourdissements frappent pour voir si vous allez réellement bas après les repas. Si c'est le cas, utilisez le numéro abrégé pour appeler votre document.
Le corps humain est un véritable champion de l'adaptation à son environnement, externe et interne. Si votre glycémie a été à 350 nuit et jour pendant des mois votre corps commence à penser que c'est normal. Si vous prenez un médicament qui vous ramène rapidement à, disons 200, votre corps se retourne. Il sait seulement que vous venez de perdre 150 points et cela ne peut pas être une bonne chose; on oublie que c'était trop haut pour commencer. Tous les signes et les symptômes d'hypoglycémie sont déclenchés, même si vous êtes toujours critique.
Vous pouvez donc vous sentir hypo, même si vous n'en êtes pas proche.
Mais je doute que vous en fassiez l'expérience parce que vous m'avez dit que vous courez 118 avant les repas. Les hypos relatifs ne se produisent réellement que lorsque votre glycémie a été élevée tout le temps pendant une période prolongée.Les hauts et les bas entre les lectures normales et les lectures plus élevées ne déclencheront pas l'effet.
Pourtant, quelque chose cause vos symptômes. Vérifiez votre glycémie après avoir mangé. Si rien d'inhabituel ne surgit, regardez à côté de votre tension artérielle … puis votre vitamine B ou D … puis votre thyroïde … et puis …
J'espère que quand ils vous ont dit qu'ils vous rappelaient que le diabète est comme jouer un version supersized de Clue … seulement avec des enjeux plus élevés.
Natalie du Nevada, type 1, écrit: Mes BG sont généralement dans un endroit raisonnablement bien - courant autour de 120 jeûne et pendant la nuit, et 140-180 postprandially. Je prends en moyenne environ 35u d'insuline par jour, dont 18u de base. Je souffre de diabète depuis 20 ans et je n'ai pas de complications. Mes A1C sont généralement dans les 6s. Mon IMC est de 24. J'ai une certaine résistance à l'insuline, bien qu'apparemment légère. Ma question est, est-ce que ça vaut la peine d'insuline supplémentaire pour essayer d'abaisser mes jeûnes, disons dans la gamme 80-100, et les PP en dessous de 140 (par l'AACE)? Existe-t-il des preuves solides que l'hyperinsulinémie contribue aux maladies cardiovasculaires? Vaut-il mieux courir un peu plus haut que les BG normales ou utiliser plus d'insuline pour les abaisser?
Wil @ Ask D'Mine répond: Attendez maintenant une minute de prélèvement de coton.
Vous avez un A1C parfait … depuis deux décennies.
Votre consommation d'insuline est presque parfaitement répartie à 50% basale et 50% à action rapide.
Vous avez une coupe et un indice de masse corporelle sexy.
Vos chiffres postprandiaux sont tout simplement stupéfiants.
Êtes-vous vraiment certain d'avoir le diabète?
Je ne suis pas convaincu.
À tout le moins, vous nous faites paraître mauvais. Si vous continuez, nous pourrions devoir vous expulser de la famille.
Alors oui, d'accord, votre nombre de jeûneurs pourrait, en théorie, être un peu plus bas. Mais si le panneau indique " Danger: glace fine" iriez-vous patiner? Franchement, pour le type 1, un jeûne de 80 me rend mal à l'aise. Ne pas oublier que les lignes directrices de l'AACE sont pour tous les personnes atteintes de diabète: les types 1 et 2. Ce sont des directives générales couvrant toutes les bases. Vous devez individualiser ces objectifs pour vous et votre diabète. Pour les T1 comme nous, le jeûne 110 ou 115 est considéré comme doré. Vous êtes sacrément proche.
En termes de risque de complication, la glycémie moyenne et la variabilité de la glycémie sont
, les deux principaux acteurs. Et les deux sont sans doute aussi dommageables. En plus de cela, des recherches récentes, comme l'étude ACCORD, commencent à pointer du doigt les hypos qui peuvent causer des dommages à plus long terme que ce que l'on croyait auparavant.
Pourquoi est-ce que je blasphème à ce sujet? Eh bien, tirant pour un jeûne de 80 ups l'ante sur votre risque hypo. Étant donné votre faible moyenne et votre fourchette serrée, je ne vois aucun avantage significatif à essayer de l'améliorer encore.
Mais bien sûr, cela n'a pas vraiment répondu à votre question, qui est de savoir si l'hyperinsulinémie, a. k. une. des niveaux élevés d'insuline peuvent endommager votre cœur. Vous avez demandé s'il y avait des preuves solides.
(Insérez le son de la personne qui rit hystériquement au point de s'évanouir) … Permettez-moi de vous renvoyer quelques semaines à cette colonne où nous discutons du fait que la preuve "solide" n'existe pour rien dans le domaine médical. recherche. Je ne peux même pas trouver de preuves solides que la recherche médicale existe même en premier lieu.
Quoi qu'il en soit, en oubliant tout le concept de preuves solides pour le moment, le rôle des niveaux élevés d'insuline comme facteur de risque dans les maladies cardiovasculaires est une de ces choses que les scientifiques appellent poliment «controversée». Certaines études ont montré aucun lien du tout. Certaines études ont montré qu'il y a un lien. Certaines études montrent peut-être qu'il y a un lien parfois , dans quelques cas, mais un petit.
Mais un lien n'est qu'une association. L'association n'implique pas nécessairement une cause.
Voici le problème d'essayer de savoir si l'insuline vissera ou non dans votre cœur: Les niveaux élevés d'insuline sont le plus souvent présents dans un seul endroit de la nature: le diabète de type 2 précoce ou intermédiaire où le pancréas triple temps et nuits et week-ends pour essayer de surmonter la résistance à l'insuline signature de la maladie avec vague après vague d'insuline. Le problème est, et s'il vous plaît ne vous offusquez pas tous les types 2, il y a aussi beaucoup d'autres dysfonctionnements métaboliques qui se produisent en même temps. Il commence à faire très de l'œuf et de la poule en essayant de résoudre les interrelations complexes entre les différents marqueurs, et encore moins d'attribuer des causes et des effets à l'un d'entre eux.
Et même si il s'avère finalement que l'hyperinsulinémie est un facteur de risque cardiovasculaire, ce serait un point discutable pour vous. Vous êtes en train de siroter de l'insuline-35u n'est vraiment pas beaucoup. Une fiole de frimousse vous dure un mois entier, pour pleurer à haute voix. Même si vous étiez enclin à affiner votre nombre de jeûnes (une augmentation modeste de votre basal ferait l'affaire), je doute que vous preniez plus de 45u par jour.
Considérons que de nombreux types 2 utilisent 100u à 150u par jour.
Vous, mon cher, ne vous qualifiez même pas pour participer au marathon de l'hyperinsulinémie.
Et faire un double débat est le suivant: même si hyperinsulinémie est un facteur de risque cardiovasculaire, et même si vous avez injecté à la tonne d'insuline, vous parlez encore des chats et chiens, pommes et oranges. Prendre beaucoup d'insuline n'est pas vraiment la même chose que d'être hyperinsulinémique. Si quelqu'un a réellement étudié le rôle de l'injection d'insuline comme facteur de risque cardiovasculaire possible, je ne le connais pas, et je n'en ai pas non plus trouvé trace sur Internet.
L'essentiel pour tout le monde est: même si dans les futures preuves solides d'hyperinsulinémie causant des problèmes cardiaques est découverte, je pense que ce serait encore un sacré coup d'appliquer cette découverte à l'insuline injectée bien.
La ligne de fond de Natalie est la suivante: je ne pense pas qu'un peu plus d'insuline mettrait votre cœur en danger; mais en même temps, je pense que votre contrôle de la glycémie est déjà magnifique.Je ne pense pas que ce soit important de savoir comment vous choisissez d'aller.
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