Exercise, Nutrition, and Health: Keeping it Simple | Jason Kilderry | TEDxDrexelU
Depuis janvier, nous vous présentons un aperçu de tout ce que vous devez savoir sur les complications du diabète. Jusqu'ici, nous avons couvert vos yeux, votre coeur et vos reins. Parce que regardons les choses en face: la connaissance est le pouvoir. C'est certainement notre devise ici à la < Mine . Avril est le mois national de sensibilisation à la santé des pieds (oui, ils ont à peu près un mois pour tout - avril est aussi le mois national des noix de pécan et le mois frais de la tomate en Floride).
La neuropathie diabétique est l'une des complications les plus fréquentes du diabète, touchant 60 à 70% des personnes handicapées. Bien sûr, il est plus susceptible de se produire si votre A1c (niveau de glucose sanguin moyen) reste élevé au fil du temps, mais simplement le diabète pendant des décennies peut entraîner la neuropathie diabétique aussi. Les taux les plus élevés de neuropathie diabétique surviennent chez les personnes diabétiques depuis plus de 25 ans.
Amy écrit une série de conseils sur la santé des pieds chez DiabeticConnect ce mois-ci. Mais rappelez-vous que la neuropathie diabétique ne signifie pas vos pieds. Il y a en réalité quatre types différents:
- Neuropathie autonome, qui cause des troubles de la digestion, de la fonction intestinale et de la vessie, une réponse sexuelle (chez les hommes
- et ) et de la transpiration. Il peut également affecter le cœur et la pression artérielle, ainsi que les nerfs des poumons et des yeux. La neuropathie autonome peut également provoquer une hypoglycémie, ce qui explique peut-être pourquoi les personnes qui ont souffert de diabète pendant de nombreuses années cessent souvent de ressentir leurs dépressions. La neuropathie proximale, qui signifie «origine», provoque des douleurs dans les cuisses, les hanches ou les fesses et entraîne une faiblesse des jambes.
- Neuropathie focale, qui provoque une faiblesse soudaine ou la douleur d'un nerf ou d'un groupe de nerfs n'importe où dans le corps.
Un des plus grands dangers ici est que la neuropathie engourdissante peut causer dans vos pieds passe souvent inaperçue par vous, donc vous pouvez avoir des blessures aux pieds petits ou grands et ne même pas le savoir! S'il y a des symptômes, ils sont généralement douloureux, tels que des sensations de picotement ou de brûlure.
Si vous avez des symptômes de neuropathie ou soupçonnez qu'il y a un problème, rendez-vous chez un podiatre dès que possible! Ou, à tout le moins, à votre endocrinologue, pour un examen approfondi. Il existe plusieurs tests que les médecins peuvent exécuter, y compris une électromyographie, qui vérifie comment vos nerfs répondent aux signaux électriques. Une fois que vous avez un diagnostic, vous pouvez vous concentrer sur le traitement.
Traitement
Contrairement aux autres complications du diabète, les symptômes de la neuropathie diabétique peuvent souvent être soulagés par une meilleure gestion de la glycémie ou par des médicaments administrés par voie orale. Il existe deux médicaments approuvés par la FDA pour traiter la neuropathie périphérique diabétique: Lyrica et Cymbalta. Quelqu'un a entendu parler de ceux-ci?
L'American Academy of Neurology recommande Lyrica comme traitement le plus efficace pour la neuropathie périphérique diabétique. Cependant, les deux ont des risques pour les effets secondaires, comme le gain de poids, alors gardez cela à l'esprit.
- Acide alpha-lipoïque: un antioxydant présent dans les aliments comme les pommes de terre, les épinards et le brocoli, mais aussi dans les suppléments en vente libre. trouvé dans la section des vitamines de votre pharmacie locale. L'ALA a été connu pour aider à prévenir certains types de dommages cellulaires dans le corps, et il existe des preuves anecdotiques que cela aidera également les lésions nerveuses causées par le diabète. Mais ce n'est pas approuvé par la FDA, alors essayez à vos risques et périls!
- Vitamine B-12: Une forme spécifique de la vitamine B-12 trouvée dans le liquide céphalo-rachidien, appelée méthylcobalamine, s'est révélée avoir un effet significatif sur le traitement de la neuropathie diabétique. Mais les experts disent que d'autres études sont nécessaires pour prouver une réelle efficacité. Cependant, il a été démontré que la metformine provoque de faibles niveaux de vitamine B-12, qui peuvent causer une neuropathie périphérique. Donc, si vous êtes sur Metformin, vous voudrez peut-être vérifier pour cela!
- La stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), qui est un type de thérapie qui tente de réduire la douleur en appliquant de brèves impulsions électriques aux terminaisons nerveuses de la peau.Quelques autres conseils recommandés par les experts (nous savons qu'il est difficile de renoncer à vos tongs et à vos jolies chaussures: o) -
Évitez de marcher pieds nus, même si le temps est agréable et que le sol est lisse " Il est trop facile de blesser vos pieds de cette façon ou de ramasser de petits éclats que vous ne remarquez pas jusqu'à ce qu'ils causent de vrais problèmes.
Essayez de porter des chaussettes résistantes à l'humidité et des chaussures bien ajustées avec des semelles souples en crêpe ou en mousse dessus en caoutchouc et en cuir souple qui permettent à vos pieds de respirer. Ils ne doivent pas être des chaussures diabétiques maladroites, mais ils devraient s'adapter correctement et soutenir vos pieds. Pour prévenir les escarres sur vos pieds, assurez-vous que vos chaussettes ne se froissent pas ou ne se froissent pas à l'intérieur de vos chaussures.
Une connexion personnelle
L'hiver dernier, j'ai commencé à remarquer une vive douleur dans les pieds. Je n'ai que 25 ans, donc ça ne pouvait pas arriver! Mais bien sûr, je ressentais de la douleur dès le matin, quand je pouvais sortir du lit et poser mes pieds sur le sol. Dès que je me suis levé, la pression de mon poids en marchant me donnait l'impression de marcher pieds nus sur des rochers.Au moment où je suis arrivé à la salle de bain dans le couloir, la douleur aurait disparu. Occasionnellement, toute la journée, la même douleur revenait, mais la plupart du temps, elle semblait être surtout tôt le matin.
- C'était aussi à l'époque où mes taux de sucre dans le sang étaient plus élevés que par le passé. Mon A1c avait sauté à plus de 8%, et il est probable que c'était le coupable. En tant que défenseur du diabète, je dois admettre que j'étais un peu gêné d'avoir une complication. Mais je savais aussi qu'être embarrassé n'était pas une raison pour souffrir en silence! J'ai donc parcouru internet pour trouver des informations et trouvé de nombreux forums pour discuter des traitements possibles. Je ne pensais pas que la douleur valait un médicament sur ordonnance, comme Lyrica, donc sur la recommandation des autres patients et sur les conseils de mon médecin, j'ai essayé l'acide alpha-lipoïque, et j'ai travaillé plus dur pour obtenir ma glycémie vers le bas.
- Après quelques semaines d'ALA, j'ai remarqué une différence marquée dans le ressenti de mes pieds. Cependant, ceci est
pas
Prévention
Que vous ayez déjà affaire à une neuropathie diabétique ou que vous cherchiez des moyens de l'éviter, il est très important de vérifier régulièrement vos pieds. Voici quelques mesures simples pour garder vos pieds heureux: Lavez-vous les pieds tous les jours dans de l'eau tiède, y compris entre les orteils. Séchez-les doucement et hydratez bien. Le diabète peut vous faire transpirer moins, ce qui peut entraîner une peau sèche et fissurée. Alors, quand vous coupez vos ongles, veillez à ne pas blesser la peau environnante.
Si vous avez une mauvaise circulation sanguine dans vos jambes ou si vous ne voyez pas assez bien pour couper vos ongles, demandez à votre podiatre de le faire pour vous.
Assurez-vous de consulter votre médecin si les plaies sur vos pieds ne commencent pas à guérir dans quelques jours.
- Support
- Enfin, si vous souffrez de neuropathie diabétique, vous n'êtes certainement pas seul. Pfizer, les fabricants de Lyrica, a un petit microsite appelé Take the Next Step, qui vous explique comment gérer votre neuropathie diabétique, y compris une série de vidéos sur certains exercices de fitness pour les personnes à mobilité réduite à cause de la douleur. . Et même si c'est sponsorisé par Pharma, il a été co-créé avec le Dr Steve Edelman et l'équipe de Take Control of Your Diabetes, donc vous savez que l'information a été approuvée par quelqu'un qui s'en soucie.
- Il existe une association de neuropathie, qui offre des ressources pour les personnes vivant avec une variété de neuropathies. Mais je pense que le meilleur endroit pour trouver un soutien pour la neuropathie diabétique est sur les sites de réseautage comme DiabeticConnect et DiabetesDaily.
- Avec un traitement approprié, la neuropathie diabétique n'a pas besoin de vous ralentir. Cela peut être douloureux, mais agir tôt aidera à ralentir et même à inverser les symptômes. Cela a fonctionné pour moi, et j'espère que cela fonctionnera pour vous.Et rappelez-vous,
rien
ne remplace les conseils de votre équipe médicale, alors s'il vous plaît, si vous avez un problème avec vos pieds (ou une autre partie du corps), consultez un médecin dès que possible.
Avis de non-responsabilité
: Contenu créé par l'équipe de la mine Diabetes. Pour plus de détails cliquer ici. Avis de non-responsabilité Ce contenu est créé pour Diabetes Mine, un blogue sur la santé des consommateurs axé sur la communauté du diabète. Le contenu n'est pas examiné médicalement et ne respecte pas les lignes directrices éditoriales de Healthline. Pour plus d'informations sur le partenariat de Healthline avec Diabetes Mine, veuillez cliquer ici.
En jouant à la neuropathie Footsie Around - Le 411 sur les complications
Les problèmes de Word pour résoudre les problèmes d'accès au diabète
DiabetesMine partage un article du Dr. Jennifer Shine Dyer dans l'Ohio, qui sort des sentiers battus pour aborder les problèmes d'accès aux médicaments pour ses patients.
Santé des pieds: raisons pour lesquelles vous sentez des brûlures aux pieds
La sensation de brûlure dans vos pieds n’est pas seulement une gêne. Cela pourrait aussi être le signe d'une maladie plus grave. En savoir plus sur ce qui peut vous brûler les pieds.
