La dépression saisonnière : symptômes et solutions naturelles
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Comme amateur de livres qui est une personne atteinte de diabète, je suis à peu près le genre de personne qui ne peut pas résister à vérifier tous les livres sur cette maladie.
J'étais donc particulièrement excité quand j'ai appris que la fabuleuse Riva Greenberg publiait son troisième livre, et j'aurais l'occasion de le lire ici à la < Mine !
Pour ceux qui ne connaissent pas Riva, elle vit avec le type 1 depuis 40 ans et est un défenseur et écrivain D qui couvre maintenant le diabète pour le Huffin gton P o st . Elle
Chaque "Do" est seulement une page ou deux, et comprend une partie "Quick Start" où les lecteurs peuvent s'engager dans la tâche en cochant une case, puis lire pour aller plus loin, s'ils le veulent. Par exemple, dans la section «Aliments», le numéro 15 ne va pas baisser lorsqu'on boit de l'alcool. La section Démarrage rapide offre des conseils sur le transport des onglets de glucose lorsque vous buvez et grignotez des craquelins ou des bretzels si aucun aliment ne vous est commandé. Ensuite, la section How-To supplémentaire suggère de donner une leçon de D-101 à quelqu'un avec qui vous êtes, de manger avant de sortir avec des taux de sucre dans le sang légèrement plus élevés, et de savoir à l'avance si les D-meds réagissent. mal avec de l'alcool.
Il y a des sections sur toutes sortes de mesures à prendre, peu importe votre état de santé, de l'universalité «Apprenez votre ABC du diabète - A1C, tension artérielle et cholestérol» à «Abandonnez de fumer si vous fumez» à « Savoir à quoi s'attendre avant d'attendre."
Mine .Les illustrations ont rendu le livre beaucoup plus divertissant pour moi. Mais je dois être honnête: je ne pense pas que j'achèterais ce livre pour moi, simplement parce que c'est vraiment un guide de débutant.L'information apparaîtra très basique à toute personne qui vit avec le diabète depuis des décennies déjà comme moi D'autre part, ce qui me revenait à l'esprit quand je feuilletais le livre était: «Il y a une différence entre savoir et faire.» Parce que tout est une question de motivation, ?
Bien sûr, je sais que je dois faire régulièrement des contrôles de l'A1C, de la tension artérielle et du cholestérol avec mon médecin, mais est-ce que je connais l'importance de toutes ces informations, mais j'ai réussi à les retarder ma visite endo depuis plusieurs mois maintenant, donc techniquement en ce moment je ne connais pas vraiment mes chiffres. s sont de grands procrastinateurs, non?
Dans la description de Riva pourquoi elle a écrit ce livre, elle mentionne avoir entendu toutes sortes de questions de personnes ne sachant pas comment gérer ou vivre avec certains aspects du diabète. Elle voulait fournir des réponses précieuses (mais faciles à digérer et à utiliser) à ces nombreuses questions.
Même en tant que longue date qui connaît déjà la plupart des réponses, il y avait une phrase dans son intro qui m'a sauté aux yeux: "Si vous appliquez un" How-To "de ce livre aujourd'hui, alors vous avez fait aujourd'hui un peu mieux qu'hier. " Ensuite, Riva recommande de faire un petit pas en avant demain et ainsi de suite, pour continuer à rendre la vie un peu meilleure.
Droit. Si je "fais" chaque objet dans ma propre vie est différent de savoir "Comment" faire quelque chose en théorie. Souvent, c'est une question de choix que je n'embrasse pas pour n'importe quelle raison. De tous les 65 articles que Riva présente, j'ai réalisé que je connaissais et suivais 29 d'entre eux par mon propre compte. Certains ne sont pas faciles à distinguer entre «savoir et faire», et je me suis rendu compte que la ligne était un peu floue puisque parfois j'embrasse le «Do» mais je n'agis pas forcément aussi régulièrement que je le devrais. Manger avec une assiette plus petite pour limiter la taille des portions? Limiter la restauration rapide? Vérifier la glycémie sans vous juger? Tout cela est plus facile à dire qu'à faire, et ils restent un travail en cours pour moi.
Bien sûr, il y a quelques conseils qui ne s'appliquent tout simplement pas à tout le monde, comme dans mon cas le Do's sur le tabagisme, la grossesse, la chirurgie de perte de poids ou la farine d'avoine (beurk!). Donc, cela peut biaiser le calcul pour combien je suis réellement.
Il y avait même quelques choses que je doublais ou triplement, comme «Développer un réseau de soutien personnel» pour aider à gérer votre diabète. Euh, bonjour la communauté en ligne du diabète!
En pensant plus profondément à l'application de ce livre à ma propre vie, j'ai reconnu une leçon universelle que nous pouvons tous tirer de l'écriture de Riva. En sortant de mes propres chaussures, je vois vraiment la valeur du livre. On pourrait considérer l'information comme élémentaire, mais c'est vraiment plus «fondamental».«Les conseils sont utiles, nécessaires et peuvent même changer la vie du segment de la communauté du diabète qui en a le plus besoin.
Au fil des ans, j'ai rencontré beaucoup de gens qui ne connaissent tout simplement pas le D -101 points que Riva discute dans son livre - à la fois dans les communautés de type 1 et de type 2. Une femme me vient à l'esprit, que j'ai rencontrée dans un avion pour une conférence sur le diabète début 2012. Nous avons commencé à parler. Le beau-père et son mari vivent tous les deux avec le type 2, mais ils sont tous les deux énervés d'essayer d'apprendre et de se conformer aux besoins de la vie D. Maintenant, j'aimerais pouvoir revenir à temps et recommander ce livre. Mais, à ce moment-là, j'avais avec moi une copie du premier livre de Riva
L'ABC de t'aimer avec le diabète
.J'ai donné ce livre à la femme et je lui ai offert un soutien. Je suis restée en contact un peu par email, et elle m'a dit que son mari et son beau-père ont tous deux lu le livre de Riva et inco J'ai présenté certains de ces conseils dans leur vie avec le diabète! Cela m'a fait très plaisir, et je ne doute pas que le nouveau livre de Riva offrira une aide si nécessaire à beaucoup d'autres - s'ils peuvent mettre la main dessus.
Voici une aide pour remettre une copie du nouveau livre de Riva entre les mains de quelqu'un qui en a besoin et qui le veut … The DMBooks Giveaway Encore une fois, nous partageons nos trouvailles avec nos chers lecteurs! Entrer le cadeau est aussi facile que de laisser un commentaire.
Voici ce qu'il faut faire:
1. Postez votre commentaire ci-dessous et incluez le mot de code "
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à 5 p. m. PST pour entrer. Une adresse email valide est requise pour gagner.3. Le gagnant sera choisi au hasard. org. 4. Le gagnant sera annoncé sur Facebook et Twitter le lundi 4 février 2013, alors assurez-vous de nous suivre! Nous mettrons également à jour ce billet de blog avec le gagnant, et nous aimons également présenter nos gagnants dans les articles de blog à venir.
Le concours est ouvert à tous. Bonne chance!
MISE À JOUR: Ce cadeau est maintenant fermé et nous tenons à féliciter Paula Fairchild d'avoir été sélectionnée comme gagnante!
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