La bière ou le vin sont-ils plus sains?

De nombreux avantages et inconvénients sont associés à la consommation de bière et de vin. Mais pouvez-vous deviner quelle est la boisson la plus saine?

Beer Pros

• La Commission E allemande - l'équivalent allemand de notre FDA - a approuvé le houblon pour traiter l'agitation, l'anxiété et les troubles du sommeil.
• La valeur nutritive de la bière dépasse celle du vin. Les valeurs de protéines, de fibres, de vitamines B, d'acide folique et de niacine que l'on trouve dans la bière en font un aliment plus proche de la nourriture.
• Des études chez la souris ont montré que le houblon pouvait inhiber l'obésité.
• Vous pouvez mieux socialiser avec des hipsters.
• Une étude du American Journal of Clinical Nutrition a montré que la bière houblonnée, en particulier, peut augmenter la densité minérale osseuse, i. e. Renforce tes os.

Bière Cons

• Les infusions artisanales peuvent parfois contenir plus de 300 calories par bouteille.
• Des quantités excessives peuvent entraîner une gueule de bois, une dépendance et des dommages au foie.
• Brûlures d'estomac (et rots bruyants)
• Lunettes de bière
• Déshydratation
• Plus cher que le vin chez Trader Joe's
• Inutile si vous essayez de couper des glucides.

Résumé de la bière

Alors que les calories peuvent s'accumuler, la bière offre une valeur nutritionnelle importante. Un certain nombre d'études prometteuses suggèrent que la boisson alcoolisée la plus consommée au monde, consommée avec modération, est bonne pour la santé.

Wine Pros

• Un verre de vin rouge moyen de 5 onces ne contient que 125 calories.
• Un verre de vin rouge contient 187 mg de potassium, soit environ 4% de votre valeur quotidienne et, selon une étude, le vin contient également une quantité importante de fibres.
• Une étude a révélé que de petites doses de resvératrol, présentes dans le vin rouge, peuvent atténuer les effets du vieillissement.
• Les flavonoïdes présents dans le vin pourraient protéger votre peau contre les rayons UV nocifs, selon une étude espagnole.

Vin Cons

• Le vin blanc est acide, ce qui peut déminéraliser l'émail de vos dents.
• Une étude dans Lancet suggère que le vin rouge peut déclencher des migraines.
• Une autre étude a montré que le resvératrol n'est pas bon pour la santé après tout.
• Déshydratation
• Le vin peut élever vos taux de triglycérides et des niveaux élevés sont associés à des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l'obésité, le diabète et les maladies rénales.
• Des quantités excessives peuvent entraîner une gueule de bois, une dépendance et des dommages au foie.

Sommaire du vin

Moins de calories et d'antioxydants ne font pas nécessairement pour une boisson plus saine. Malgré la croyance répandue que le vin rouge est bon pour votre cœur, une étude publiée en JAMA Internal Medicine n'a trouvé aucun lien entre la consommation de resvératrol et les maladies cardiovasculaires. En outre, la plupart des avantages potentiels ne se trouvent que dans le vin rouge.

Et le gagnant est … BIÈRE!

Boire de l'alcool comporte des risques, mais si vous choisissez de boire, prenez de la bière pour faire un tour.Juste pas dans votre voiture. C'est dangereux.