Remèdes à la maison: qu'est-ce qui fonctionne et qu'est-ce qui ne fonctionne pas?

Prends soin

Peu importe ce que vous avez entendu ou votre désir de soulagement, parlez à votre médecin ou à votre pharmacien avant d’essayer un remède à la maison. Ceci est encore plus important si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, car certains peuvent avoir une incidence sur le fonctionnement des médicaments. Et gardez à l'esprit que beaucoup ne disposent d'aucune recherche pour les sauvegarder.

Menthe poivrée

La menthe est utilisée depuis des centaines d'années comme remède contre la santé. L'huile de menthe poivrée pourrait aider à traiter le syndrome du côlon irritable - une affection de longue durée pouvant causer des crampes, des ballonnements, des gaz, la diarrhée et la constipation - et pourrait également être bénéfique pour les maux de tête. Plus d'études sont nécessaires pour voir à quel point cela aide et pourquoi. Les gens utilisent la feuille pour d’autres affections également, mais il n’ya que très peu de preuves que cela les aide.

Mon chéri

Cet édulcorant naturel peut aussi bien être utilisé contre la toux que les médicaments en vente libre. Cela pourrait être particulièrement utile pour les enfants qui ne sont pas assez âgés pour les prendre. Mais ne le donnez pas à un nourrisson ou à un bambin de moins de 1 an. Il existe un faible risque d'intoxication alimentaire rare mais grave qui pourrait être dangereuse pour eux. Et bien que vous ayez entendu dire que le miel "local" peut aider à soulager les allergies, les études ne le prouvent pas.

Safran des Indes

On a dit que cette épice était capable d’aider à diverses affections, de l’arthrite au foie gras. Certaines recherches préliminaires soutiennent cela. D'autres allégations, telles que la guérison des ulcères et l'aide aux éruptions cutanées après une irradiation, ne sont pas prouvées. Si vous l'essayez, il ne faut pas en faire trop: des doses élevées peuvent causer des problèmes digestifs.

Gingembre

Il est utilisé depuis des milliers d'années dans les médicaments asiatiques pour traiter les maux d'estomac, la diarrhée et les nausées, et des études ont montré qu'il était efficace contre les nausées et les vomissements. Il existe certaines preuves que cela pourrait aider avec les crampes menstruelles, aussi. Mais ce n'est pas forcément bon pour tout le monde. Certaines personnes souffrent de problèmes d'estomac, de brûlures d'estomac, de diarrhée et d'essence, ce qui peut affecter le fonctionnement de certains médicaments. Alors parlez-en à votre médecin et utilisez-le avec précaution.

Sexe

Pas plus, "Pas ce soir, cher." Il s'avère que le sexe peut aider à soulager la douleur lorsque vous avez certains types de maux de tête, en particulier les migraines. Il a également été démontré qu'il améliorait la santé cardiaque, atténuait le stress et augmentait la vigilance mentale.

Thé vert

Cette boisson réconfortante fait plus que vous tenir éveillé et alerte. C'est une excellente source de puissants antioxydants qui peuvent protéger vos cellules contre les dommages et vous aider à combattre les maladies. Cela peut même réduire votre risque de maladie cardiaque et de certains types de cancer, comme la peau, le sein, les poumons et le côlon.

Ail

Certaines études montrent que les personnes qui mangent plus d'ail sont moins susceptibles de contracter certains types de cancer (les suppléments d'ail ne semblent pas avoir le même effet). Cela peut aussi faire baisser le cholestérol sanguin et la pression artérielle, mais cela ne semble pas beaucoup aider.

Soupe au poulet

Ma grand-mère avait raison: la soupe au poulet peut être bonne contre le rhume. Des études montrent que cela peut soulager les symptômes et vous aider à vous en débarrasser plus tôt. Il réduit également l'enflure et élimine les fluides nasaux.

Neti Pot

Vous mettez un mélange d'eau tiède et de sel dans quelque chose qui ressemble à une petite théière. Puis versez-le dans une narine et laissez-le s'écouler par l'autre. Vous devez vous exercer un peu, mais une fois que vous en avez pris l'habitude, cela peut atténuer les symptômes d'allergie ou de rhume et peut même vous aider à vous débarrasser plus rapidement du rhume. Assurez-vous simplement d'utiliser de l'eau bouillie distillée ou refroidie et de garder votre pot neti propre.

Cannelle

Vous avez peut-être entendu dire que cela peut aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète ou de diabète. Mais il n'y a aucune preuve que cela fait n'importe quoi pour n'importe quelle condition médicale. Si vous envisagez de l'essayer, soyez prudent: les extraits de cannelle peuvent être mauvais pour votre foie à fortes doses.

Bain chaud

C'est bon pour toutes sortes de choses qui affectent vos muscles, vos os et vos tendons (les tissus qui relient vos muscles à vos os), comme l'arthrite, les maux de dos et les douleurs articulaires. Et l'eau chaude peut aider à faire circuler le sang dans les zones qui en ont besoin, alors étirez-vous doucement et travaillez ces zones pendant que vous y êtes. Mais ne le faites pas trop chaud, surtout si vous avez un problème de peau. La température idéale est comprise entre 92 et 100 F.

Pack de glace

Utilisez un sac de pois congelés ou simplement un sac en plastique ou une serviette humide glacée dans les 48 heures suivant une blessure pour soulager la douleur et l’enflure. Vous pouvez également l'utiliser sur des blessures qui causent douleur et enflure encore et encore - mais seulement après une activité physique, pas avant. N'utilisez jamais de glace pendant plus de 20 minutes et retirez-la si votre peau devient rouge.

Vaseline

Ceci est utilisé pour un grand nombre de choses: Cela peut aider votre peau à conserver son humidité et à prévenir les irritations - à l'intérieur des cuisses lorsque vous courez, par exemple. Cela peut aussi aider à protéger la peau de votre bébé contre l'érythème fessier.

Bougies d'oreille

Ceci est dangereux et ne fonctionne pas - ne le faites pas. L'idée est de placer le bout non allumé d'une bougie creuse allumée dans votre oreille et de faire sortir la cire. Mais plusieurs problèmes peuvent survenir: il peut enfoncer le cérumen plus profondément, la cire de bougie peut pénétrer dans votre oreille, elle peut percer le tympan, ou peut vous brûler le conduit auditif, le visage, le cuir chevelu ou les cheveux. Consultez votre médecin si vous pensez que vous avez un problème de cérumen.