COPD et Humidité: Effets et Dangers

La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie pulmonaire qui rend la respiration difficile. La condition est causée par une exposition à long terme à des irritants pulmonaires, tels que la fumée de cigarette ou la pollution de l'air. Les personnes atteintes de MPOC éprouvent habituellement de la toux, une respiration sifflante et un essoufflement. Ces symptômes ont tendance à s'aggraver lors de changements climatiques extrêmes.

De l'air très froid, chaud ou sec peut déclencher une poussée de MPOC. La respiration peut être plus difficile lorsque les températures sont inférieures à 32 ° F ou supérieures à 90 ° F. Un vent excessif peut également rendre la respiration plus difficile. L'humidité, les niveaux d'ozone et le nombre de pollen peuvent également affecter la respiration.

Quel que soit le stade ou la gravité de votre MPOC, la prévention des poussées est essentielle pour vous sentir au mieux. Cela signifie éliminer l'exposition à certains déclencheurs, tels que:

• fumée de cigarette
• poussière
• produits chimiques provenant des nettoyants ménagers
• pollution atmosphérique

Vous devez également vous protéger en restant à l'intérieur, autant que possible. jours de temps extrême.

Si vous devez sortir, planifiez vos activités pendant la plus légère partie de la journée. Lorsque les températures sont froides, vous pouvez couvrir votre bouche avec une écharpe et respirer par le nez. Cela réchauffera l'air avant qu'il n'entre dans vos poumons, ce qui peut aider à prévenir l'aggravation de vos symptômes. Pendant les mois d'été, vous devriez essayer d'éviter de sortir à l'extérieur les jours où les niveaux d'humidité et d'ozone sont élevés. Ce sont des indicateurs que les niveaux de pollution sont à leur pire. Les niveaux d'ozone sont les plus bas le matin. Un indice de qualité de l'air de 50 ou moins correspond à des conditions idéales pour être à l'extérieur.

Selon le Dr Phillip Factor, chef des soins pulmonaires, des soins intensifs et de la médecine du sommeil au Beth Israel Medical Center de New York, la sensibilité aux niveaux d'humidité varie selon les personnes atteintes de MPOC.

Dr. Factor explique, "De nombreux patients atteints de BPCO ont un composant de l'asthme. Certains de ces patients préfèrent les climats chauds et secs, alors que d'autres préfèrent les environnements plus humides. "

En général, les niveaux d'humidité les plus bas sont les meilleurs pour les personnes atteintes de BPCO. Environ 40% d'humidité est idéale dans les climats intérieurs et extérieurs. Il peut être difficile de maintenir les niveaux d'humidité intérieure pendant les mois d'hiver, en particulier dans les climats plus froids où les systèmes de chauffage fonctionnent constamment.

Pour atteindre un niveau d'humidité intérieur optimal, vous pouvez acheter un humidificateur compatible avec votre appareil de chauffage central. Alternativement, vous pouvez acheter une unité indépendante qui convient pour une ou deux pièces. Peu importe le type d'humidificateur que vous choisissez, assurez-vous de le nettoyer et de le maintenir régulièrement. Il est important de suivre les instructions du fabricant, car de nombreux humidificateurs ont des filtres à air qui doivent être lavés ou remplacés régulièrement. Les filtres à air des unités de climatisation et de chauffage doivent également être changés tous les trois mois.

L'humidité peut aussi être un problème pendant le bain. Vous devriez toujours faire fonctionner le ventilateur d'évacuation de la salle de bains pendant la douche et ouvrir une fenêtre après la douche, si possible.

Les dangers d'une humidité intérieure élevée

Une humidité intérieure trop élevée peut entraîner une augmentation des polluants courants de l'air intérieur, tels que les acariens, les bactéries et les virus. Ces irritants peuvent aggraver les symptômes de la MPOC.

Des niveaux élevés d'humidité à l'intérieur peuvent également entraîner la formation de moisissures à l'intérieur de la maison. La moisissure est un autre déclencheur potentiel pour les personnes atteintes de MPOC et d'asthme. L'exposition à la moisissure peut irriter la gorge et les poumons, et elle a été associée à l'aggravation des symptômes de l'asthme. Ces symptômes comprennent:

• toux accrue
• respiration sifflante
• congestion nasale
• mal de gorge
• éternuement
• rhinite (écoulement nasal dû à une inflammation de la membrane muqueuse dans le nez)

Personnes ayant La MPOC est particulièrement sensible à l'exposition aux moisissures lorsque le système immunitaire est affaibli.

Pour être sûr que votre maison ne présente pas de problème de moisissure, vous devriez surveiller tout endroit de la maison où l'humidité peut s'accumuler. Voici une liste des zones communes où la moisissure peut prospérer:

• toit ou sous-sol avec des inondations ou des fuites d'eau de pluie
• tuyaux mal connectés ou tuyaux qui fuient sous les éviers
• tapis qui reste humide
• salles de bains et cuisines mal ventilées < pièces avec humidificateurs, déshumidificateurs ou climatiseurs
• égouttoirs sous les réfrigérateurs et les congélateurs
• Une fois que vous avez localisé des zones potentiellement problématiques, prenez des mesures immédiates pour enlever et nettoyer les surfaces dures. Lors du nettoyage, veillez à couvrir votre nez et votre bouche avec un masque, tel qu'un masque à particules N-95. Vous devriez également porter des gants jetables.

Si vous avez reçu un diagnostic de MPOC et que vous habitez actuellement dans une région où le taux d'humidité est élevé, envisagez de déménager dans une région où le climat est plus sec. Le fait de déménager dans une autre partie du pays peut ne pas vous débarrasser complètement de vos symptômes de MPOC, mais cela peut aider à prévenir les poussées. Avant de déménager, vous devriez toujours visiter la région à différents moments de l'année. Cela vous permettra de voir comment les conditions météorologiques peuvent affecter vos symptômes de MPOC et votre état de santé général.