5-HTP: Effets secondaires et dangers

Aperçu

Le 5-hydroxytryptophane, ou 5-HTP, est souvent utilisé comme supplément pour augmenter les niveaux de sérotonine. Le cerveau utilise la sérotonine pour réguler l'humeur, l'appétit et d'autres fonctions importantes.

Malheureusement, le 5-HTP ne se trouve pas dans les aliments que nous mangeons. Cependant, les suppléments de 5-HTP, fabriqués à partir des graines de la plante africaine Griffonia simplicifolia, sont largement disponibles. Les gens se tournent de plus en plus vers ces suppléments pour aider à stimuler leur humeur, réguler leur appétit, et aider à l'inconfort musculaire. Mais sont-ils sûrs?

EfficacitéComment le 5-HTP est-il efficace?

Parce qu'il est vendu comme supplément à base de plantes et non comme médicament, le 5-HTP n'a pas été approuvé par la Food and Drug Administration (FDA). Il n'y a pas eu suffisamment d'essais humains pour prouver ou réfuter l'efficacité, les dangers ou les effets secondaires. Pourtant, le 5-HTP est largement utilisé comme un traitement à base de plantes, et il existe des preuves qu'il peut être efficace dans le traitement de certains symptômes.

Les gens prennent des suppléments pour de nombreuses raisons, y compris la perte de poids, les troubles du sommeil, les troubles de l'humeur et l'anxiété. Ce sont toutes des conditions qui peuvent être améliorées naturellement par une augmentation de la sérotonine.

Selon une étude, prendre un supplément de 5-HTP de 50 à 3 000 milligrammes par jour pourrait améliorer les symptômes de la dépression, de la frénésie alimentaire, des maux de tête chroniques et de l'insomnie.

5-HTP est également utilisé pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, les troubles épileptiques et la maladie de Parkinson. Puisque les personnes atteintes de fibromyalgie ont un faible taux de sérotonine, elles peuvent trouver un soulagement de la douleur, de la raideur matinale et de l'insomnie. Quelques petites études ont été menées, certaines montrant des résultats prometteurs. D'autres études sont nécessaires pour étudier d'autres effets secondaires possibles et pour décider du meilleur dosage et de la durée du traitement. Les études n'ont pas été en mesure de soutenir les affirmations selon lesquelles les suppléments de 5-HTP aident à traiter les troubles épileptiques ou les symptômes de la maladie de Parkinson.

Une trop grande quantité de 5-HTP dans votre système peut provoquer une augmentation des niveaux de sérotonine, entraînant des effets secondaires tels que de l'anxiété, des frissons et de graves problèmes cardiaques.

Certaines personnes qui ont pris des suppléments de 5-HTP ont souffert d'une maladie grave appelée syndrome d'éosinophilie-myalgie

(EMS). Il peut causer des anomalies sanguines et une sensibilité musculaire excessive.Il n'est pas clair si le SME est causé par un contaminant accidentel ou par le 5-HTP lui-même. Gardez cela à l'esprit lorsque vous décidez si le 5-HTP est bon pour vous.

Il existe d'autres effets secondaires mineurs possibles de la prise de suppléments de 5-HTP. Si vous éprouvez de la somnolence, des problèmes digestifs, des problèmes musculaires ou un dysfonctionnement sexuel, arrêtez l'utilisation et consultez un médecin immédiatement.

Ne prenez pas de 5-HTP si vous prenez d'autres médicaments qui augmentent les taux de sérotonine, tels que les antidépresseurs comme les ISRS et les inhibiteurs de la MAO.Soyez prudent lorsque vous prenez de la carbidopa, un médicament contre la maladie de Parkinson. Le 5-HTP peut également interagir avec d'autres médicaments. Par conséquent, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer quelque chose de nouveau.

Le 5-HTP n'est pas recommandé chez les personnes atteintes du syndrome de Down, car il a été associé à des crises épileptiques. De plus, ne prenez pas de 5-HTP moins de deux semaines avant la chirurgie, car cela pourrait interférer avec certains médicaments couramment utilisés lors d'interventions chirurgicales.