Brandt-Daroff Exercices: Technique, avantages et risques

Aperçu

Les exercices de Brandt-Daroff sont une série de mouvements qui peuvent aider avec certains types de vertige, ils sont souvent utilisés pour traiter les paroxysmes bénins Le vertige positionnel (VPPB), qui vous donne soudain l'impression de tourner, peut varier en intensité et à quelle fréquence ils surviennent.

Le BPPV survient lorsque de petits cristaux de carbonate de calcium se forment dans l'otolithe de vos oreilles. les organes se brisent et se déplacent dans les canaux semi-circulaires de vos oreilles, ce qui envoie à votre cerveau des signaux contradictoires sur la position de votre corps, provoquant des étourdissements. Les exercices de Brandt-Daroff briser ces cristaux, soulager les symptômes de vertiges et de vertiges.

TechniqueComment exécuter les exercices de Brandt-Daroff

Faire le Brandt- Daroff exercices, suivez ces étapes:

Commencez par vous asseoir sur le bord d'un canapé ou un lit.

Allongez-vous sur votre gauche, en tournant la tête pour lever les yeux. Essayez de faire ces deux mouvements en une ou deux secondes. Gardez la tête en l'air à un angle de 45 degrés pendant environ 30 secondes.

1. Asseyez-vous pendant 30 secondes.
2. Répétez ces étapes sur votre droite.
3. Faites ceci encore quatre fois, pour un total de cinq répétitions de chaque côté.
4. Asseyez-vous. Vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi, ce qui est normal. Attendez que ça passe avant de vous lever.
6. Vous pouvez également suivre les mouvements dans la vidéo ci-dessous:

Essayez de faire une série d'exercices Brandt-Daroff le matin, l'après-midi et le soir. Chaque ensemble, avec ses cinq répétitions, devrait prendre environ 10 minutes. Pour obtenir des résultats, essayez de le faire pendant 14 jours après avoir eu un épisode de vertige.

Avantages et taux de réussiteBénéfices et taux de réussite pour les exercices Brandt-Daroff

Une étude sur l'efficacité des exercices de Brandt-Daroff a révélé qu'ils travaillaient pour environ 80% des participants. Environ 30 pour cent ont finalement eu leurs symptômes. Cela rend les exercices de Brandt-Daroff un bon moyen de gérer, mais pas toujours guérir, les symptômes de vertige.

RisquesRisques d'exercices de Brandt-Daroff

Les exercices de Brandt-Daroff peuvent causer des étourdissements ou des étourdissements, surtout si vous ne les avez pas déjà fait. Lorsque vous les faites pour la première fois, ayez une autre personne à proximité si possible.

Si votre médecin a fait des manœuvres chez Epley ou Semont, attendez au moins deux jours avant d'essayer les exercices de Brandt-Daroff.

Vs. D'autres exercices Comment cela se compare-t-il à d'autres exercices?

Les techniques d'Epley et Semont sont deux autres exercices utilisés pour traiter les symptômes du vertige. Bien qu'il soit sécuritaire d'essayer les exercices de Brandt-Daroff à la maison, votre médecin doit vous montrer comment faire correctement les manœuvres d'Epley et de Semont avant de les essayer par vous-même.Votre médecin peut également vous recommander de ne pas faire la manœuvre d'Epley à la maison, car il peut transférer des cristaux à l'autre oreille, comprimer les artères et provoquer des vomissements.

Beaucoup de gens trouvent les exercices de Brandt-Daroff beaucoup plus faciles à effectuer à la maison que d'autres exercices similaires. Ils sont également plus sûrs pour les personnes souffrant de blessures à la colonne vertébrale ou au dos dans la plupart des cas.

Les manœuvres d'Epley et de Semont sont légèrement plus efficaces que les exercices de Brandt-Daroff pour certaines personnes. Ils prennent aussi généralement moins de temps. Si vous souhaitez essayer l'une ou l'autre de ces techniques, assurez-vous d'abord d'en parler avec votre médecin.

À emporterLe repas à emporter

Les exercices Brandt-Daroff sont un moyen sûr et efficace d'apaiser les symptômes du vertige par vous-même. Si vous ne trouvez pas de soulagement dans les exercices de Brandt-Daroff, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent être en mesure de vous montrer comment faire d'autres exercices en toute sécurité à la maison ou offrir des options de traitement supplémentaires.