Vivre avec la MPOC: les villes les meilleures et les pires

Environ 30 millions d'Américains souffrent de MPOC, et plus de la moitié n'en ont pas conscience.Pour les personnes vivant avec la bronchopneumopathie chronique obstructive, ou MPOC, tous les jours La MPOC est un groupe de maladies pulmonaires évolutives, dont:

• emphysème
• bronchite chronique
• asthme réfractaire (non réversible)
• certaines formes de bronchiectasie

Vous savez peut-être que le tabagisme et les maladies génétiques Les facteurs augmentent le risque de MPOC, mais votre environnement joue également un rôle important: la façon dont vous vivez peut avoir une grande incidence sur la gravité de vos symptômes de MPOC, car la MPOC affecte directement votre capacité à bien respirer.

Si vous êtes atteint de MPOC, renseignez-vous sur les facteurs de risque environnementaux et les meilleurs endroits où vous pouvez vivre (et respirer) de votre mieux la vie.

Facteurs de risque environnementaux liés à la MPOC

Une exposition prolongée aux irritants et aux polluants peut augmenter le risque de MPOC. Cela peut aussi aggraver les symptômes si vous l'avez déjà.

La fumée du tabac est le facteur de risque le plus important de MPOC. Les fumeurs de cigarettes à long terme font face au plus grand risque. Mais les personnes qui ont continué à être exposées à de grandes quantités de fumée secondaire sont également exposées à un risque accru de MPOC, selon la Mayo Clinic.

D'autres facteurs de risque environnementaux pour la MPOC comprennent l'exposition à long terme à:

• vapeurs, vapeurs et poussières chimiques sur le lieu de travail
• brûlant des vapeurs de carburant, comme le gaz utilisé pour cuisiner et chauffage, associé à une mauvaise ventilation
• pollution de l'air

En un mot, ce que vous respirez affecte votre risque de MPOC. Plus il y a d'oxygène et moins il y a de polluants, mieux c'est.

En savoir plus: Tout ce que vous devez savoir sur la MPOC "

Les meilleures villes pour vivre avec la MPOC

Naturellement, les meilleurs endroits pour vivre avec une MPOC sont les suivants: Avec une bonne qualité de l'air De nos jours, de nombreuses villes à travers le monde ont des niveaux élevés de pollution de l'air, parfois dangereux, tandis que d'autres villes sont en avance sur l'air pur. BPCO.

Selon le rapport sur l'état de l'air de l'American Lung Association pour 2016, ce sont les villes les plus propres des États-Unis:

1. Farmington, Nouveau-Mexique
2. Cheyenne, Wyoming
3. Casper, Wyoming
4. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaï
5. Urbain Honolulu, Hawaï
6. Bismarck, Dakota du Nord
7. Elmira-Corning, État de New York
8. Salinas, Californie
9. Redding-Red Bluff, Californie < Fargo-Wahpeton, Dakota du Nord-Minnesota
10. Outre la qualité de l'air, le climat et l'accès aux médecins sont également des facteurs importants dans le choix d'un endroit favorable à la MPOC, déclare le Dr H arlan Weinberg, directeur médical de la médecine pulmonaire et des services de soins intensifs à l'hôpital Northern Westchester.

"Le meilleur climat pour vivre avec la MPOC serait un endroit qui évite les températures extrêmes.Essayez de trouver un endroit frais, sec, peu humide et qui a de bonnes ressources médicales et qui a soin de la MPOC. "

Les pires villes pour vivre avec la BPCO

Il y a quelques villes dans le monde qui sont connues pour leur air pollué. Ces endroits sont souvent des centres industriels avec de grandes populations et de faibles réglementations environnementales.

Aux États-Unis, les zones les plus polluées de l'American Lung Association pour 2016 incluent:

Bakersfield, Californie

1. Visalia-Porterville-Hanford, Californie
2. Fresno-Madera, Californie
3. Los Angeles-Long Plage, Californie
4. El Centro, Californie
5. Modesto et Merced, Californie (ex aequo)
6. San José, San Francisco et Oakland, Californie (ex aequo)
7. Pittsburgh, Pennsylvanie, New Castle, Ohio, et Weirton, Virginie-Occidentale (ex-aequo)
8. Harrisburg-York-Lebanon, Pennsylvanie
9. Région métropolitaine de Louisville, Kentucky
10. Bien qu'il ne figurait pas sur la liste des 10 meilleures associations de l'American Lung Association pour 2016, Birmingham, Alabama pire ville où vivre avec la MPOC par l'Institut pulmonaire. Cette liste tient compte non seulement de la pollution de l'air, mais aussi du nombre d'hôpitaux et de centres de réadaptation disponibles dans les villes.

Créer une maison favorable à la MPOC

Maintenir un foyer sans fumée est l'un des moyens les plus importants de réduire les risques de développer une MPOC ou d'aggraver les symptômes. Il y a d'autres choses que vous pouvez faire autour de votre maison pour améliorer la qualité de l'air. Dr. Weinberg recommande ces conseils quotidiens pour vous aider à respirer plus facilement dans votre maison:

Évitez les nettoyants chimiques agressifs, les sprays, les poudres.

• Gardez votre maison sans poussière et évitez autant que possible les endroits poussiéreux.
• Utilisez un purificateur d'air.
• Evitez tout contact direct avec des personnes malades.
• Les bougies en cire peuvent aussi être irritantes, vous devriez donc demander à votre médecin si elles sont sans danger.

"Une chose énorme que je faisais de mal était d'utiliser des bougies populaires [de marque] partout dans la maison", explique Elizabeth Wishba, qui vit à Bakersfield, en Californie et gère la MPOC depuis 10 ans. "Ces bougies sont faites avec de la cire et des parfums à base de pétrole … très mauvais pour la MPOC, les asthmatiques. J'ai commencé à fabriquer mes propres bougies de soja avec des huiles essentielles et à les vendre en ligne. Maintenant, je peux toujours profiter des bougies sans les effets qui aggravent mes symptômes. "

Symptômes de MPOC

Parce que la MPOC peut ne pas être détectée, il est important de connaître les premiers signes de la maladie. Certains des symptômes les plus courants de la MPOC à surveiller sont:

essoufflement, essoufflement ou difficulté à respirer, en particulier pendant l'activité physique

• respiration sifflante
• oppression dans la poitrine
• toux chronique avec ou sans mucus
• besoin de s'éclaircir la gorge le matin en raison d'un excès de mucus dans les poumons
• infections respiratoires fréquentes
• bleuissement des lèvres ou des ongles
• manque d'énergie
• perte de poids, surtout stades plus tardifs de la maladie
• gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes

La MPOC peut causer une toux persistante et limiter les niveaux d'activité.Dans les cas les plus graves, vous devrez peut-être utiliser un réservoir d'oxygène et subir des changements importants dans votre qualité de vie. Vivre dans les villes qui font de l'air clair une priorité et maintenir une maison sans fumée sans polluants sont les meilleurs moyens de tirer le meilleur parti d'une vie avec la MPOC.

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