Les meilleures applications d'alcoolisme de 2017

Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur Si vous souhaitez proposer une application pour cette liste, envoyez-nous un courriel à nominations @ healthline.com

Selon l'Institut national de lutte contre l'abus d'alcool. et l'alcoolisme, environ 15,1 millions d'adultes âgés de 18 ans et plus ont l'alcoolisme.

Rester sobre exige énormément de force personnelle, de traitement psychologique et de soutien fiable en cours de route. La toxicomanie est une maladie complexe qui affecte les gens de différentes façons et qui, bien qu'ils ne se substituent pas au traitement, peuvent servir d'outils de renforcement positif et de reddition de comptes.

Arrêtez de boire avec Andrew JohnsonStop Boire avec Andrew Johnson

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★★

Prix: $ 2. 99

L'application d'Andrew Johnson est conçue pour les gros buveurs qui tentent de réduire leur consommation ou d'arrêter de boire complètement. Il utilise l'hypnothérapie, des suggestions positives et la visualisation pour vous aider à atteindre votre objectif. Vous pouvez définir des rappels tout au long de la journée pour les moments où vous pourriez avoir besoin d'aide pour vous détendre et vous recentrer.

Vingt-quatre heures par jourVingt-quatre heures par jour

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★★

Prix: $ 5. 99

Cette application est basée sur le best-seller du même nom. Cela aide les gens avec sobriété depuis des années. L'application offre 366 méditations quotidiennes à partir du livre à portée de main, ce qui permet aux personnes d'avoir de l'aide entre les réunions ou à tout moment. Beaucoup de méditations incluent la prière et les enseignements religieux. La dernière mise à jour permet aux utilisateurs de partager leurs messages quotidiens par SMS.

AlcoDroid Alcohol TrackerAlcoDroid Alcohol Tracker

Note android: ★★★★★

Prix: Gratuit

AlcoDroid suit votre consommation d'alcool, ce qui en fait un bon point de départ si vous pensez que vous abusez de l'alcool. Utilisez-le pour enregistrer vos boissons et voir à quelle fréquence vous buvez. L'application donnera également un taux d'alcoolémie estimé en fonction de votre journal. Il peut être réglé pour suivre combien vous dépensez pour les boissons.

12 Steps AA Companion12 Steps AA Companion

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note android: ★★★★★

Prix: iPhone, $ 2. 99 et Android, 1 $. 99

Cette application est basée sur le programme en 12 étapes des Alcooliques anonymes (AA). Chaque étape représente une partie du processus de guérison et de récupération. Vous obtenez le Grand Livre des AA au bout de vos doigts, avec des prières, des promesses, et la capacité de mettre en évidence et de partager du texte.Une calculatrice de sobriété garde la trace du nombre d'années, de mois, de jours et d'heures où vous avez été sobre.

Je suis SoberI Am Sober

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Chaque jour de sobriété est une victoire. Se rappeler combien vous avez accompli peut vous aider à rester sur la bonne voie. Cette application garde une trace de ces victoires, y compris combien de temps vous avez été sobre et combien d'argent vous avez économisé en n'achetant pas d'alcool. Il vous avertit lorsque vous atteignez de nouveaux jalons et vous permet de définir des heures pour obtenir des notifications quotidiennes sur votre progression.

HappifyHappify

Note iPhone: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

L'anxiété et la dépression sont souvent étroitement liées à l'alcoolisme. Happify est conçu pour vous aider à apprendre des façons positives de faire face à ces humeurs au lieu de s'engager dans des comportements malsains. L'application comprend plus de 30 enregistrements audio. Ils vous guideront vers des pensées positives. Les enregistrements utilisent des techniques fondées sur des données probantes qui démontrent une psychologie positive, une pleine conscience et une thérapie cognitivo-comportementale.

Entraîneur. meCoach. moi

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Cette application n'a pas été spécialement conçue pour la dépendance, mais elle est faite pour vous aider à définir un but et travailler vers elle. Vous pouvez l'utiliser pour aider à limiter ou à cesser de boire, suivre des journées sobres, ou comme un moyen de pratiquer de nouvelles habitudes saines, comme faire de l'exercice régulièrement. Entraîneur. J'utilise le pouvoir du renforcement positif pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous sentir bien à ce sujet.

SoberToolSoberTool

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

SoberTool est conçu spécifiquement pour les personnes souffrant d'alcoolisme. Il combine plusieurs fonctionnalités vues dans les autres applications que nous avons mentionnées. Il suit les deux jours sobre et l'argent économisé. Il y a aussi un forum communautaire où vous pouvez partager des messages ainsi que des messages de motivation quotidiens et des rappels pour les lire. L'un de ses outils les plus uniques est la capacité de vous aider à développer la meilleure prévention personnalisée des rechutes en fonction de quelques questions dans l'application.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety Clocks

Note iPhone: ★★★★★

Note des Android: ★★★★★

Prix: Gratuit

Cette application a été créée par quelqu'un en rétablissement pour s'aider à rester sur la bonne voie et motivé. Réglez les horloges de sobriété pour suivre combien de temps il a été depuis votre dernière boisson dans cette application. Vous pouvez également trouver des partenaires responsables et partager vos informations avec eux. Gagnez des jetons pour les jalons de la récupération, aussi. L'application a même de petits exercices de distraction pour aider votre esprit à se concentrer pendant les fringales intenses.

DaybreakDaybreak

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note pour l'Android: ★★★★ ✩

Prix: gratuit

Que vous arrêtiez de boire complètement ou que vous essayiez de le réduire, un bon système de soutien peut être une grande aide. Daybreak est conçu pour vous aider à communiquer avec une communauté de soutien ainsi que des entraîneurs de santé et de bien-être. Vous pouvez suivre vos progrès avec des check-ins hebdomadaires ou définir des notifications lorsque vous pensez que vous aurez besoin de check-ins.

Sober GridSober Grid

Note iPhone: ★★★★★

Note pour Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Faire de nouvelles connexions pendant la récupération peut être important. Sober Grid est un réseau social pour la sobriété. En plus de suivre vos jours sobre, l'application vous aide à trouver d'autres personnes sobres à la fois près de chez vous et autour du monde pour partager et discuter avec. Choisissez de rester anonyme et de partager autant ou aussi peu que vous le souhaitez.

FlipdFlipd

Note Android: ★★★★ ✩

Prix: Gratuit

Flipd est une autre application qui n'est pas faite spécifiquement pour la dépendance, mais elle vous aide à vous concentrer et à pratiquer la productivité. Utilisez-le pour bloquer les distractions et vous aider à vous recentrer sur des tâches importantes. L'application se concentre principalement sur l'éloignement de votre téléphone pour se détendre, s'engager dans d'autres activités, et d'éviter la procrastination. Il vous empêche de sortir de votre téléphone pendant les heures indiquées, sauf pour effectuer des appels d'urgence sortants et recevoir des appels entrants.

recoveryBoxrecoveryBox

Evaluation iPhone: ★★★★★

Prix: 1 $. 99

Il n'y a pas qu'une seule approche de la récupération. Il nécessite souvent plusieurs outils pour vous garder sur la bonne voie. Cette application est conçue pour vous tenir responsable de votre propre comportement en enregistrant vos "lumières" - rouge pour "agir", jaune pour "avertissement", et vert pour "chemin à parcourir". "L'idée derrière ceci est que vous ne pouvez pas changer votre comportement jusqu'à ce que vous le reconnaissiez. Cette application a pour but de vous aider à faire les deux.

Guide pratique du LifeField Guide de la vie

Note iPhone: ★★★★ ✩

Note pour l'Android: ★★★★ ✩

Prix: $ 7. 99

Les premières étapes sont souvent les plus difficiles. Alors que Field Guide a été conçu pour les personnes nouvelles à la récupération de la toxicomanie, il peut être utilisé à tout moment. L'application se concentre sur la prise des choses un jour à la fois avec des messages et des activités inspirants quotidiens, un compteur de sobriété qui peut être vu chaque fois que vous ouvrez l'application, et des vidéos avec des experts en récupération. Vous pouvez également stocker jusqu'à cinq images de personnes ou de choses qui vous incitent à rester sobre.