9 Santé Avantages du thym

Le thym est une herbe de la famille des menthes que vous reconnaissez sans doute avec votre ensemble d'épices, mais c'est beaucoup plus qu'un ingrédient après-coup.

Son utilisation est impressionnante, Les anciens Egyptiens l'utilisaient dans leurs pratiques d'embaumement, tandis que les anciens Grecs l'utilisaient comme encens.

Grâce à son goût distinctif, le thym est resté un aliment de base à ce jour. réputation pour ses qualités médicinales, telles que sa capacité à traiter l'acné et l'hypertension artérielle

Il s'agit de thym

Si vous en avez assez d'acheter et d'essayer … le thym contre l'acné sans résultats positifs, vous pouvez avoir de la chance Thym est connu pour ses propriétés antibactériennes et il pourrait avoir un avenir comme ingrédient anti-acné.

Lorsque le thym est imprégné d'alcool pendant des jours ou des semaines, il se transforme en une solution connue comme une teinture. Des chercheurs aux États-Unis ont testé les effets des teintures de thym sur l'acné.

Dans une étude sur la teinture de thym, les résultats ont été impressionnants. Cette préparation d'herbe naturelle a combattu les boutons mieux que les produits antiacné, qui comprenait le peroxyde de benzoyle. Le temps dira si ce remède est un traitement efficace contre l'acné.

Thym à abaisser la tension artérielle

Thymus linearis Benth. est une espèce de thym trouvée au Pakistan et en Afghanistan.

Une étude a montré qu'un extrait était capable de réduire significativement la fréquence cardiaque chez les rats ayant une pression artérielle élevée, et il était également capable de réduire leur taux de cholestérol.

Un moyen sûr d'utiliser le thym pour aider à abaisser votre fréquence cardiaque est de le remplacer par du sel dans vos aliments.

Thym à cesser de tousser

L'huile essentielle de thym, obtenue à partir de ses feuilles, est souvent utilisée comme remède contre la toux naturelle. Dans une étude, une combinaison de feuilles de thym et de lierre a aidé à soulager la toux et d'autres symptômes de la bronchite aiguë.

La prochaine fois que vous êtes confronté à une toux ou à un mal de gorge, essayez de boire du thé au thym.

Thym pour renforcer votre immunité

Obtenir toutes les vitamines dont votre corps a besoin chaque jour peut être difficile. Heureusement, le thym est rempli de vitamine C et constitue également une bonne source de vitamine A. Si vous ressentez un rhume, le thym peut vous aider à retrouver une bonne santé.

Un autre avantage du thym pour la santé: C'est une bonne source de cuivre, de fibres, de fer et de manganèse.

Thym à désinfecter

La moisissure est un polluant atmosphérique commun mais potentiellement dangereux qui peut se cacher dans votre maison. Une fois que vous l'avez identifié, prenez les mesures nécessaires pour vous en débarrasser une fois pour toutes. L'huile de thym peut être la réponse aux faibles concentrations de moisissures.

L'huile essentielle de thym et de thymol possède de nombreuses propriétés fongicides. La recherche suggère qu'il peut être utilisé comme désinfectant dans les habitations où la concentration de moisissures est faible.

Thym pour se débarrasser des ravageurs

Le thymol est également un ingrédient de nombreux pesticides, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Il est couramment utilisé pour cibler les bactéries et les virus, ainsi que les rats, les souris et autres animaux nuisibles.

Une étude récente montre que l'extrait de thym peut repousser les moustiques, mais il ne suffit pas de le cultiver dans votre jardin. Afin d'obtenir les meilleurs résultats de lutte contre les ravageurs, frottez les feuilles de thym entre vos mains pour libérer l'huile essentielle.

Vous pouvez également faire du répulsif à la maison en mélangeant quatre gouttes d'huile de thym à chaque cuillère à café d'huile d'olive, ou en mélangeant cinq gouttes pour chaque 2 onces d'eau.

Le thym pour les bonnes odeurs

On trouve maintenant chez la plupart des détaillants des produits biologiques et naturels pour la peau, dont beaucoup contiennent du thym.

Grâce à ses propriétés antiseptiques et antifongiques, c'est un ingrédient commun dans les bains de bouche. Le thym est également un ingrédient populaire dans les déodorants naturels et est souvent inclus dans le pot-pourri.

Thym pour stimuler votre humeur

L'huile essentielle de thym est souvent utilisée à des fins aromatiques et thérapeutiques grâce à sa substance active, le carvacrol.

Dans une étude de 2013, il a été démontré que le carvacrol affecte l'activité neuronale d'une manière qui stimule le sentiment de bien-être des sujets.

Donc, si vous utilisez régulièrement de l'huile de thym ou de thym, cela pourrait avoir un effet positif sur vos sentiments et votre humeur.

Du thym pour de la bonne nourriture

Le thym est un ingrédient merveilleux qui est utilisé dans les cuisines du monde entier, en particulier en France, en Italie et à travers la Méditerranée.

Le thym est un ingrédient principal de cette sauce nettoyante au pesto, que vous pouvez utiliser comme condiment ou ajouter aux pâtes ou au riz.

Des feuilles fraîches ou des brins entiers peuvent être utilisés lors de la préparation de la viande ou de la volaille. Le thym est également un excellent ingrédient à utiliser avec du poisson, comme dans cette recette de poisson blanc sain pour le cœur.

Ce macaroni au blé entier et son fromage aux champignons et au thym sont une spécialité de l'enfance. C'est un excellent moyen d'ajouter du thym à votre alimentation.