Comment parler de trouble bipolaire: divulguer votre état

Que vous ayez été diagnostiqué hier ou il y a 20 ans, il y aura des moments où vous ressentirez le besoin de divulguer votre état. Cela ne signifie pas que vous devez le dire à chaque fois au lycéen, mais la famille, le romantique et certaines relations professionnelles peuvent le dicter.

La façon dont vous parlez de votre état dépend entièrement de vous. L'humour peut être un moyen utile pour faire face à la situation, car beaucoup de gens ne comprennent pas complètement les troubles mentaux, sauf s'ils ont personnellement traité avec eux.

Vous contrôlez également ce que vous dites à la personne, y compris les traitements, la thérapie, la façon dont vous vous sentez à ce sujet, ou comment cela affecte votre vie. Selon la situation, moins vous dites, mieux cela peut être.

Si les questions vous mettent mal à l'aise, dites calmement ce que vous ressentez et mettez fin à la conversation. Vous pouvez leur dire que vous n'êtes pas prêt à en parler tout de suite, mais vous en partagerez plus quand vous le jugerez approprié.

L'important est d'être direct et de ne partager que les informations que vous êtes à l'aise de partager.

S'entraîner à en parler

Dr. David M. Reiss, psychiatre en pratique privée et directeur médical par intérim du Providence Behavioral Health Hospital à Holyoke, Massachusetts, recommande de se préparer à discuter du trouble bipolaire en utilisant un langage simple et sans émotion comme si vous discutiez d'une déficience physique.

Il suggère de faire un jeu de rôle, comme d'avoir mal au genou et d'expliquer à quelqu'un que cela peut limiter les activités que vous pouvez partager, comme ne pas pouvoir faire du ski. D'autres sujets peuvent inclure le fait qu'il peut arriver que vous deviez vous retenir de la douleur causée par la douleur, que vous en soyez parfois frustré, mais que vous en assumiez la responsabilité et que vous deviez prendre certains médicaments qui vous empêchent de boire .

"Si vous pouvez faire cela sans émotion et en langage clair au sujet de votre genou (pas besoin d'aller dans des résultats d'IRM spécifiques), alors utilisez la même approche pour parler de trouble bipolaire", a déclaré le Dr Reiss.

La langue que vous utilisez dépend entièrement de vous. Si vous voulez vous appeler «fou», tout en discutant du sujet, c'est correct tant que la relation a atteint le point de confiance et de proximité.

"Cela peut être une bonne sortie, tant que les deux parties peuvent utiliser un humour noir tout en maintenant le respect", a déclaré le Dr Reiss. "Si la relation n'est pas au point, mieux vaut éviter l'argot, la plaisanterie ou l'humour noir. "

Dans une relation amoureuse

La mesure d'une relation saine est la confiance. Plus vous pouvez faire confiance et vous fier à votre partenaire, plus vous aurez de succès dans votre relation, ainsi que la gestion de votre état. L'ouverture favorise une relation plus forte et consolidée.

Votre partenaire ne devrait être que cela: un partenaire.Avoir quelqu'un à qui se confier peut grandement aider avec votre traitement et vos essais, ainsi que d'aider la personne à comprendre ce que vous traversez. Ils seront mieux préparés pour vos périodes de manie et de dépression, et peuvent vous aider à garder le contrôle à travers les deux.

Si vous êtes en couple et que vous ne croyez pas que vous faites confiance à la personne avec qui vous êtes et à ce que vous vivez, vous êtes probablement dans la mauvaise relation.

Dans une nouvelle relation amoureuse

Votre trouble bipolaire n'a pas besoin d'être le sujet de la conversation lors de votre première rencontre, mais au fur et à mesure que vous progresserez dans le processus de rendez-vous, vous devriez divulguer votre état.

Si le sujet de la santé mentale se présente (par exemple, si votre partenaire potentiel parle de problèmes dans sa famille), ce serait le moment de mentionner votre état.

Mais les chances d'obtenir un moyen aussi simple de la glisser dans une conversation sont assez minces, vous devrez donc choisir le bon moment pour le dire à la personne. Il viendra un moment où il sera nécessaire de le dire à la personne. Malheureusement, le trouble bipolaire est une condition qui se cache plus souvent que vous ne le souhaiteriez.

La façon la plus simple d'en parler est dans un cadre privé et tranquille. Expliquez votre état, comment cela vous affecte et ce que vous faites pour le traiter. Certaines personnes peuvent ne pas bien réagir, mais un bon partenaire acceptera votre état et vous aidera à le faire.

Si vous êtes capable de gérer votre maladie avec succès, ce sera moins un problème, mais si vous voulez qu'une personne fasse partie de votre vie, la divulgation de votre trouble bipolaire est une étape importante dans la confiance.

À la famille

Votre famille vous aime et vous soutient dans tout ce que vous faites, même s'ils ont une étrange façon de vous le dire parfois. Les membres de votre famille les plus proches devraient être les premiers à le savoir car ils peuvent vous aider de plus de façons que vous ne le pensez.

Un simple contact ou un appel téléphonique est le moyen le plus simple de leur en parler. Ne faites pas une grande annonce lors d'une fête de famille ordinaire, comme une fête de vacances. Il ne sert à rien d'être le centre d'attention pour quelque chose comme le trouble bipolaire.

Étant donné que le trouble bipolaire a un lien génétique, votre diagnostic peut aider les autres membres de votre famille s'ils présentent des symptômes similaires.

Si vous avez une relation difficile avec certains membres de la famille, vous n'avez pas besoin de leur dire si vous ne voulez pas.

À votre patron

Aux États-Unis, les personnes ayant des problèmes de santé sont couvertes par la Americans with Disabilities Act. En vertu de cela, vous ne pouvez pas être renvoyé de votre travail à cause de votre trouble bipolaire à moins que cela ne vous empêche de faire votre travail, ou que vous vous présentiez comme une menace pour vous-même ou pour autrui au travail.

Consultez le manuel de votre employé pour voir s'il existe des dispositions qui nécessiteraient de parler à votre patron ou aux relations humaines. Certains emplois à risque élevé, comme les pompiers ou les agents de police, peuvent passer des examens annuels pour dépister les conditions qui peuvent rendre votre travail dangereux.

La décision de vous informer de votre condition dépend entièrement de vous.À moins que vous pensiez que cela pourrait nuire à votre travail, ne pas dire à votre employeur au sujet de votre trouble bipolaire peut être le meilleur choix.

Aux collègues

Vous n'avez pas besoin d'envoyer un courriel de masse pour informer votre entourage de votre maladie, mais il se peut qu'il y ait des collègues avec qui vous travaillez en étroite collaboration et qui pourraient en tirer profit. Tout comme vous l'avez fait avec d'autres personnes, expliquez ce que vous aimeriez de votre état de santé et réservez-vous le droit de ne plus en parler quand vous le voulez.

Comme il s'agit d'une relation professionnelle, même amicale, il n'est pas nécessaire de tout diffuser à votre collègue. L'avantage de dire aux autres est qu'ils comprendront mieux ce que vous vivez et comment cela peut affecter votre travail.

Dans toute relation

"Dans les relations d'amitié, les relations professionnelles, à mon avis, il suffit de discuter si on s'attend à ce que la condition puisse avoir un impact sur la relation", a déclaré le Dr Reiss. "Si cela ne va pas avoir d'impact sur la relation de quelque manière que ce soit, il n'y a pas de raison de discuter du trouble bipolaire plus qu'il n'y aurait de discuter de l'hypertension. Si cela se présente comme un sujet de façon désinvolte et que vous voulez en discuter, d'accord, mais ce n'est pas nécessaire et votre vie privée est votre décision. "