Home Remèdes pour Bronchite: Conseils pour la récupération

Vue d'ensemble

La bronchite est une maladie respiratoire commune causée par des virus, des bactéries, des irritants tels que la fumée et d'autres particules qui aggravent les bronches.Ces tubes apportent l'air du nez et de la bouche aux poumons.

Vous pourriez être en mesure de traiter la bronchite aiguë. Dans de nombreuses causes, les symptômes s'améliorent dans les deux semaines.

Il est important de traiter vos symptômes dès les premiers signes pour assurer une guérison rapide. Mais si la bronchite s'aggrave et que vos poumons sont congestionnés, consultez un médecin. <>

Remèdes à la maison7 remèdes maison

Il est possible de traiter le bro aigu nchitis à la maison en utilisant des remèdes naturels. Beaucoup de ces méthodes peuvent également fournir des avantages supplémentaires pour la santé.

1. Gingembre

Certains chercheurs ont trouvé des preuves que le gingembre peut avoir un effet anti-inflammatoire contre les infections respiratoires. Vous pouvez prendre le gingembre de plusieurs façons:

Chew séché, le gingembre cristallisé.

• Utilisez du gingembre frais pour faire du thé.
• Mangez-le cru ou ajoutez-le à la nourriture.
• Prenez-le sous forme de capsule comme indiqué.

Il est plus sûr d'utiliser le gingembre sous une forme naturelle, plutôt que dans des capsules ou des suppléments. Vous pouvez être sensible au gingembre, alors prenez-le en petites quantités si vous n'êtes pas habitué. Manger du gingembre occasionnel est sûr pour tout le monde, mais ne prenez pas de gingembre comme supplément ou médicament si vous:

êtes enceinte ou que vous allaitez

• êtes diabétique
• avez des problèmes cardiaques
• avez des troubles sanguins >
• 2. Ail

On dit que l'ail a d'innombrables vertus curatives Les résultats d'une étude de 2016 montrent que l'ail inhibe efficacement la croissance du virus de la bronchite infectieuse, ce qui suggère que l'ail peut être utilisé comme remède naturel contre la bronchite.

L'ail frais est le meilleur, mais si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez prendre l'ail sous forme de gélule. Faites preuve de prudence si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, prenez-le toujours en petites quantités pour vous assurer qu'il ne dérange pas votre estomac

Pour en savoir plus: Les aliments au pouvoir guérisseur: les bienfaits de l'ail "

3. Curcuma

Le curcuma est une épice souvent utilisée dans les aliments indiens. Une étude de 2011 a révélé que le curcuma avait plus d'effets anti-inflammatoires que le gingembre. Le curcuma augmente également l'activité antioxydante. Cela signifie que cela peut aider à réduire l'irritation et à renforcer votre immunité.

Pour prendre le curcuma:

Ajoutez du curcuma frais aux salades ou utilisez-le pour faire des cornichons.

Mélanger 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre avec 1 cuillère à café de miel pour faire une pâte. Consommer la pâte 1 à 3 fois par jour pendant que les symptômes durent.

Prenez le curcuma sous forme de capsule comme indiqué.

Utilisez du curcuma en poudre ou frais pour faire du thé.

• L'utilisation du curcuma comme épice dans les aliments est généralement sans danger, sauf si vous êtes sensible. N'utilisez pas le curcuma comme médicament si vous avez:
• problèmes d'estomac
• problèmes de vésicule biliaire
• saignements ou troubles sanguins

états sensibles aux hormones

• carence en fer
• Si vous êtes enceinte ou allaitante , ne prenez pas le curcuma en grande quantité.
• En savoir plus: 7 façons dont le thé au curcuma est bénéfique pour la santé <
• 4. Vapeur
• La vapeur aide à décomposer le mucus afin que vous puissiez l'expulser plus facilement.La façon la plus simple d'utiliser la vapeur est dans le bain ou la douche. Prenez votre douche aussi chaude que possible, entrez, puis respirez profondément par la bouche et le nez.

L'eau chaude aidera également à détendre les muscles qui peuvent être tendus par la toux. Si vous êtes malade ou essoufflé, mieux vaut ne pas tremper dans un bain chaud.

Une autre option de vapeur consiste à mettre de l'eau chaude dans un bol, en se couvrant la tête avec une serviette, Certaines personnes ajoutent de la vapeur d'eau mentholée à l'eau chaude pour faciliter le déplacement du mucus, mais la méthode du bol et de la serviette peut être dangereuse, car l'eau pourrait être plus chaude que prévu, ce qui pourrait causer de la vapeur. Ne pas rester au-dessus de l'eau chaude plus d'une minute ou deux à la fois, et ne pas continuer à chauffer. l'eau.

5. L'eau salée

Gargariser l'eau salée peut aider à briser le mucus et réduire la douleur dans la gorge. Dissoudre une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Siroter de petites quantités d'eau salée et se gargariser à l'arrière de la gorge. N'avalez pas l'eau. Au lieu de cela, crachez-le dans l'évier. Répétez aussi souvent que vous le souhaitez. Ensuite, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau claire.

6. Dormir

Dormez suffisamment et laissez votre corps se reposer. Il peut être difficile de bien dormir en luttant contre la toux, mais veillez à éviter toute activité inutile. C'est pendant les phases profondes du sommeil que vous réparez et améliorez la fonction immunitaire afin que votre corps puisse mieux combattre l'inflammation.

7. Changements de style de vie

Un mode de vie sain va de pair avec la prévention des maladies. Il peut aussi vous aider à récupérer plus rapidement lorsque vous êtes malade. Une maladie mineure peut même être la façon de votre corps de vous dire de ralentir et de prendre les choses à la légère.

Les changements suivants peuvent vous aider à améliorer votre rétablissement et à réduire le risque de tomber malade à l'avenir:

Évitez de fumer et de fumer la fumée secondaire.

Évitez les environnements pollués.

Portez un masque chirurgical si vous êtes exposé à la pollution.

Augmentez votre immunité avec une alimentation saine.

• Faites de l'exercice au moins 3 fois par semaine pendant au moins 20 minutes à chaque fois.
• Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter la propagation de l'infection.
• Utilisez un humidificateur et nettoyez-le régulièrement en suivant les directives du fabricant.
• Traitements traditionnelsTraitements traditionnels
• Vous pouvez associer des médicaments en vente libre (OTC) aux remèdes naturels recommandés.Les médicaments suivants peuvent être utiles:
• aspirine (ne pas prendre d'aspirine si vous prenez d'autres anticoagulants)
• ibuprofène (Advil, Motrin)

acétaminophène (Tylenol)

sirop antitussif expectorant

• Antibiotiques ne fonctionnera que si la bronchite est causée par une infection bactérienne. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus ou l'inflammation irritante, ils ne sont donc généralement pas utilisés pour traiter la bronchite.
• Symptômes Symptômes de la bronchite
• La bronchite provoque une production excessive de mucus et un resserrement des voies respiratoires. Le flegme accru peut rendre difficile à respirer et provoquer une toux persistante.
• La toux peut être accompagnée des symptômes suivants:

mucus blanc ou coloré

oppression thoracique

essoufflement

fièvre

• frissons
• douleurs musculaires
• nasale congestion
• fatigue
• La bronchite survient souvent lorsque vous guérissez d'une infection froide ou virale.
• Lire la suite: Que signifie la couleur de mon flegme? "
• Bronchite chronique
• La bronchite à long terme survient à la suite d'irritations environnementales respiratoires La première cause est le tabagisme Vous pouvez également développer une bronchite chronique de l'inhalation de la fumée secondaire ou de l'air pollué.

La bronchite à long terme peut aussi résulter d'une maladie prolongée.Les nourrissons et les adultes plus âgés sont particulièrement sujets à la bronchite chronique.

La bronchite chronique survient fréquemment et dure au moins 3 mois d'une année pendant au moins 2 ans.Il implique une toux humide pour la plupart des jours dans un mois.

Si vous souffrez d'une bronchite chronique, vous aurez besoin de soins médicaux d'un médecin ou d'un inhalothérapeute. un plan pour gérer votre état de santé Il est important de traiter la bronchite chronique parce qu'elle vous rend vulnérable à d'autres complications de santé.

Consulter un médecinPour consulter un médecin

Si vous pensez que vous ne vous rétablissez pas normalement, rendez-vous votre médecin.

Vous pouvez également envisager de vous voir r médecin si vous avez:

toux qui dure plus d'un mois

toux extrêmement douloureuse

fièvre élevée

difficulté à respirer

• mal de tête sévère
• sang avec votre toux
• bronchite
• OutlookOutlook
• Les symptômes de la bronchite aiguë disparaissent généralement en 1 à 2 semaines avec un traitement à domicile. Vous devriez commencer à vous sentir nettement mieux après quelques jours. Une toux sèche peut durer jusqu'à un mois. Rappelez-vous:
• Buvez beaucoup d'eau et de liquides chauds, et mangez des aliments sains.
• Reposez-vous le plus possible jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement en santé.

Intégrez autant d'aspects d'un mode de vie sain dans votre routine quotidienne pour maintenir votre santé.

Si vos symptômes ne s'améliorent pas avec les soins à domicile, ou si vous développez fréquemment une bronchite, consultez votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement plus énergique ou d'une bronchite chronique.